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以下是幾個主要的原因： 讓產後的媽媽有充足的休息，徹底康復。 生殖器官從受孕到生產，都產生了變化。 讓媽媽及BB得到充足的營養，避免身體受到病菌削弱。 讓BB有機會全面與媽媽建立關係，無需受到訪客的騷擾。 可以及不可以在坐月期間做的事. 坐月的做法已流傳千年歷史，至今仍然沿用。 坐月讓媽媽的身體休養，在生產後恢復體力。 在這段時間，新手媽媽有些可以及不可以做的事。 以下是三個可以及不可以做的清單： 可以做的事. 留在室內及休養優先。 休養是指你不應該進行任何讓肌肉疲勞的劇烈活動，例如洗衣服。 建議多加卧床，避免不必要的走動。 留在室內能讓你遠離室外的污染及細菌。 每日進食五至六次正確的坐月食物，能促進母乳製成。 例如木瓜魚湯、麻油雞及中式藥材食療，便是合適的坐月食物。
2023年7月12日 · 這是什麽意思？ 不同的水果，由於其不同性質，在採收或購買後可存放的時間各異。 有些水果，如莓果和桃子，保質期較短，採收或購買後應盡快食用。 另一方面，蘋果和柑橘類水果往往可存放更長的時間。 當您知道水果的平均食用期限時，便可視乎家中的存放空間及進食份量等因素，來有計劃地安排採購及存放水果時的安排，避免浪費同時亦是更有效率地為水果進行保鮮。 最佳的儲存條件. 不同的水果有最適合它們的儲存條件。 例如，熱帶水果不能承受急速的溫度變化，溫度是會影響它們熟成的速度，會使它們容易出現過熟的情況。 因此，當要存放熱帶水果時，要避免任何溫度變化。 例如︰為了保持香蕉的新鮮，最好在室溫下儲存，直到它們熟成，然後才將它們放到雪櫃內，這個方式可延長它的食用期限。
2023年6月5日 · 另外，藍莓亦含高維他命C、錳和膳食纖維。以上的三大成份都對剛痊癒的人士有莫大幫助，能使身體快速復原。維他命C可協助膠原蛋白的合成，藉此可使傷口盡早癒合。另外，營養素錳可增強骨骼健康和提高新陳代謝。
2023年8月16日 · 從美味的Alphons芒果到多汁的Kesar芒果，芒果是你需要夏天時令水果提神的最佳選擇。 香港還有其他品種的芒果，包括Langra芒果、Chaunsa 芒果和Himsagar芒果。 健康益處與營養價值. 芒果富含維生素C和纖維，因此對你的消化健康非常有益。 它們還是有助於增強免疫系統的水果種類。 荔枝：甜蜜多汁的美味. 荔枝這種甜蜜多汁的熱帶水果深受香港人喜愛，如有帝皇荔枝和情人荔枝等多種品種，一口味道可能就會讓你心動。 健康益處與營養價值. 荔枝含有豐富的維生素C和銅，有助於促進健康的皮膚和增強消化功能。 火龍果：異國風情與豐富營養. 火龍果有著獨特的外觀，但它的味道更加美味。 現在，火龍果在香港的種植比以往任何時候都更加興旺，所以你絕對不能錯過它。 健康益處與營養價值.
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2023年8月10日 · 輕壓測試軟糯水果 對於像桃、牛油果和番茄這樣的軟糯水果，挑水果時輕輕用手指按壓水果的外皮；如果水果稍微讓壓，感覺柔軟，它可能已經成熟並可以食用了。
