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1. www.yata.hk › homeYATA 一田｜現代日式生活百貨

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   一田（YATA）的發音與日語的 「やった」(yatta)相同，意思是圓滿、成功、"I made it"，象徵一田百貨從生活出發，為顧客每個生活細節加油打氣。 我們以「微笑的購物袋」作為標誌，代表我們的服務理念：以專業、細緻貼心的服務態度，全方位一站式帶給顧客「現代日式生活百貨」の購物新體驗，共享 ...

2. www.yata.hk › tch › store一田百貨(大埔)｜YATA 一田｜現代日式生活百貨

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   Eng. ストア. 店舖案內. 大埔. 一田百貨 (大埔) 超市於2021年10月13日以全新面貌登場，裝潢營造森系自然休閒氣氛，更引入全新8大輕食專櫃，將療癒精緻的日系輕食注入生活！ 店鋪地址. 香港大埔安邦路8號大埔超級城B區1及2樓. Google Maps. 營業時間. 一田購物優惠日、聖誕及新年另設特別營業時間，詳情請參閱宣傳品. 客戶熱線. +852 3761 1388. 查詢電郵. cs@yata.hk. 交通指南. 服務一覽. 購物指南. 推廣情報. アクセス.

3. www.yata.hk › tch › yatapedia【一田x寶寶百味xBeaba BB加固大全】無牛高鐵魚餅｜YATA 一田｜ ...

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   製作方法： 1. 魚肉切粒攪拌成蓉. 2. 眉豆以清水浸30分鐘，放入輔食機蒸煮 (水量刻度3)，約25分鐘後攪拌成蓉. 3. 把甘筍及粟米切幼粒，放入輔食機蒸煮 (水量刻度2)，約20分鐘後攪拌成蓉. 4. 把魚肉茸、雞蛋、眉豆茸、甘筍粟米蓉、麵包糠拌勻及調味. 5. 搓成小圓球，放至平底鑊壓平兩邊煎10分鐘即成. 12個月以下的幼兒食物不建議添加糖、鹽等調味料，家長可自行調節。 以上食譜由註冊營養師Leslie Chan提供. 無牛高鐵魚餅.

4. 其他人也問了

   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   壓力大吃什麼?

   • 因為心情不好和壓力大，導致你一週大吃大喝好幾次，長久下來將導致飲食失調，增加體重過重的風險，同時會衝擊心理狀態，這就是「情緒性進食（emotional eating）」。 根據美國心理學協會（American Psychological Association）調查，高達4成的人藉由吃來紓壓；其中有一半的人，每個星期吃的都是垃圾食物。 「和靠酒精和毒品轉移壓力的道理一樣，只不過食物看起來無害，容易讓人輕忽。 」營養心理學家巴頓（Amanda Baten）說。 根據哈佛大學的研究，短暫的壓力會抑制食欲，但長期性壓力則會刺激腦部分泌可體松，抑制胰島素作用。 糖分進不了細胞，此時細胞會自覺養分不足而發出飢餓訊號，刺激大腦提高攝取碳水化合物的慾望，同時蛋白質與醣類也會轉化脂肪，增加體內脂肪量。

   是真的餓or壓力大？一張圖教你分辨 4招減少「情緒性進食」 - ETtoday …

   health.ettoday.net/news/1564063

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   高血壓飲食禁忌有哪些?

   • 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 甚麼是血壓？ 血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。 量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。 上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。 血壓幾多才算高？ 一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱 (mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。 如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。 只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱 (mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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   如何降低高血壓?

   • 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強降血壓藥物的治療效果。 得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。

   高血壓飲食注意！ 10食材有助降血壓 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

   www.ettoday.net/news/20200822/1775250.htm

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5. www.yata.hk › tch › recipe香桃酥皮批｜YATA 一田｜現代日式生活百貨

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   製作方法. 酥⽪平均切成4份，塑形至盒狀。. ⽤叉刺中間部分，掃上蛋漿，放入220度焗爐焗15分鐘。. 出爐後用叉輕壓中間膨脹部分再放涼。. 鋪上穀物片。. 混合藍莓蓉和乳酪，放在穀物片上面。. 將已清洗的日本桃，連皮半個桃切6片，放在藍莓醬上。. 最後加上 ...

6. www.yata.hk › tch › recipe安格斯牛筋腩燉南瓜｜YATA 一田｜現代日式生活百貨

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   製作方法. 平底鍋放橄欖油，放入牛筋腩，煎香後取出。 加入橄欖油，炒香蒜粒和洋蔥，放入甘筍、薯仔炒香。 放回牛筋腩，加入紅酒。 待酒精揮發後，放入番茄、茄膏、日式清湯粉、砂糖、鹽、黑胡椒、水、月桂葉、百里香，用中小火煮約1小時15分鐘。 拿走月桂葉後，餡料放進南瓜，用錫紙包裹，以200度烤15分鐘後取出。 最後灑上烘焗過的南瓜籽、百里香、黑胡椒作裝飾。 使用食材. 安格斯牛筋腩. 日本南瓜. 美國彩虹薯仔.

7. www.yata.hk › tch › yatapedia【#點揀 #點分 #點煎】美國牛扒Tips ｜YATA 一田｜現代日式生活百貨

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   【一田x寶寶百味xBeaba BB加固大全】無牛高鐵魚餅 育兒攻略 【一田x寶寶百味x Beaba BB加固大全】高鐵八寶飯

8. www.yata.hk › tch › recipe澳洲香蕉蝦薯仔批｜YATA 一田｜現代日式生活百貨

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   於平底鍋加入1湯匙橄欖油，開中火加熱，放入6隻開邊蝦、芝士碎及煙肉碎，倒進4湯匙蛋漿，搖動鍋子鋪平。 平底鍋加適量油，放入法國綠豆，加蒜蓉、鹽、黑胡椒及煙肉炒香。 將步驟 (2)薯仔批放回鍋內，輕壓一下。 轉小火煮8分鐘，倒扣上碟，伴以綠豆享用。 使用食材. 澳洲急凍野生香蕉蝦. 馬蘇里拉芝士碎.