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2020年6月13日 · 默認. 收縮壓就是我們說的高壓；舒張壓就是我們說的低壓！ 沒有絕對的說高壓重要還是低壓重要，都一樣重要，但有各自的特點。 尤其是對於 高血壓 的人，不管是高壓高 於正 常值，或低壓高於正常值，都叫高血壓；當收縮壓或舒張壓利於正常值，都需要懷疑 低血壓 。 一、血壓、高壓、低壓具體是什麼？ 1、血壓：簡單說，血壓就是血管裏面有正常的血液流動，血液既然是液體，那麼就像水一樣，就是有壓力的，那血液產生的對血管的壓力，就是血壓。 2、高壓：也叫收縮壓，是當 心臟 收縮時，從心室射入的血液對血管壁產生的側壓力，這時血壓最大；此時內壁的壓力稱為收縮壓，亦稱高壓。
2021年1月27日 · 單純收縮期高血壓是指一個人的舒張壓不高，僅僅收縮壓超過正常範圍。在醫學上，單純收縮期高血壓標準為收縮壓≥140mmHg，舒張壓＜90mmHg。不過世界衛生組織重新規定，收縮壓在140~160mmHg之間，舒張壓＜90mmHg為臨界單純收縮期高血壓。
2021年2月4日 · 1.血糖. 血糖表示血液中的 葡萄 糖含量。 葡萄糖經過消化後從小腸進入血液，並被運輸到全身器官和組織中，作為細胞活動的主要能量。 如果血糖含量偏高， 會使體內滲透壓失衡，引發糖尿病等一系列疾病 。 2.血壓. 血壓是指血管內的血液在單位面積上的壓強。 血壓有兩個數值， 一個是收縮壓（高壓），另一個是舒張壓（低壓） 。 收縮壓是指心肌收縮時，血液流出 心臟 進入主動脈時的高壓；舒張壓是指心臟舒張後血液重新流入心臟時的低壓。 血壓過高或過低都對心腦血管非常不利 ，其中 高血壓 時最常見的慢性疾病，可誘發冠狀動脈疾病。 3.血脂. 血脂指血漿中脂肪的含量，主要是 膽固醇 和 甘油三酯 。 血脂是人體細胞代謝必須的物質，但人們常常因飲食不慎，引發高膽固醇等慢性疾病，例如 腦血栓 、 冠心病 等。
2024年1月4日 · 11月24日，中國醫學科學院阜外醫院王增武團隊發表了一項新研究發現。 這項基於中國高血壓調查項目的研究顯示，在人體活動量一定的前提之下，人體活動頻率比較高，活動時間比較短， 活動強度比較低時， 更有助於降 低血壓 。 而 站樁 結合了靜蹲與提踵動作，難度相對較低， 更適合作為中國老人的降壓運動 。 怎樣的站樁才更有效果？ 1、平心靜氣. 在站樁前，首先要平復心情，接着雙腳慢慢分開，腳尖朝向前，人體平行站立，身體的重心放在這兩腳之間，前後重心放在腳跟與腳掌之間。 2、雙手抬起. 雙手慢慢抬起，放在腹前，切記動作要柔和，雙肘左右微微向外撐開。 3、循序漸進. 站樁運動也要循序漸進，每次持續的時間因人而異，可以根據自身的情況少量多次地延長時間，延長到3至5分鐘為佳。 三、專家推薦的國人降壓食譜.
2020年11月8日 · 王藥師為大家總結了5種常用降壓藥的優缺點，有需要的朋友可以收藏，不然就找不到了。 目前，國內外公認的一線降壓藥有五大類。 何為一線降壓藥？ 它指的是治療 高血壓 的常規用藥，通常來說，療效和安全性都是有保證的。 下面，我們來逐一介紹。 一、 利尿劑. 利尿劑分好幾種，具有不同的利尿原理和作用部位，常見的藥物有氫氯噻嗪、螺內酯、吲達帕胺等。 優點：適用於只輕、中度高血壓，對於 單純收縮期高血壓、鹽敏感性高血壓、難治性高血壓以及高血壓合併心力衰竭 均有較好的治療效果。 另外，聯合用藥是治療高血壓的主要手段，臨床上約有82%的患者需要使用2種以上降壓藥，51%的患者需要使用3種降壓藥，利尿劑是聯合用藥時的一種有效降壓藥物。
2023年5月1日 · 01. 2023年血壓標準已公佈，不再是120/80，你的血壓或不算高. 高血壓的定義可能會調整：目前，WHO和AHA將收縮壓（SBP）≥140毫米汞柱或舒張壓（DBP）≥90毫米汞柱作為診斷高血壓的標準。 由於近年來越來越多的研究表明，較低的血壓水平對心臟健康更有益，因此未來可能會將高血壓的定義下調到收縮壓≥130毫米汞柱或舒張壓≥80毫米汞柱。 血壓控制率的目標值可能會調整：目前各國醫學界普遍認為血壓控制率（血壓達到正常水平的患者比例）應當達到70%以上，未來可能會進一步提高這一目標，以更好地預防和治療心血管疾病。 總之，未來的血壓標準可能會更加趨向保守，以更好地保障公眾健康。 02. 高血壓的發病因素有哪些？ 飲食因素：攝入高鹽、高脂肪、高糖等食物，長期不平衡的飲食習慣可能引發高血壓。
2024年3月7日 · 等長運動也稱為靜態運動 ，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不產生關節運動。 比如，靠牆靜蹲、平板支撐、臀橋、扎馬步、踮腳尖（提踵）等。 圖片來源：稿定設計. 這項研究分析了1990-2023年期間發表的270項隨機對照試驗，共納入15827名參與者，是一項大規模系統評價和網狀薈萃分析。 研究發現，所有類型的運動都有助於降低靜息收縮壓和舒張壓，但等長運動下降幅度最大。 具體來說： 等長運動後，血壓降低8.24/4毫米汞柱； 有氧阻力組合運動後，血壓降低6.04/2.54毫米汞柱； 動態阻力訓練後，血壓降低4.55/3.04毫米汞柱； 有氧運動後，血壓降低4.49/2.53毫米汞柱； 高強度間歇訓練後，血壓降低4.08/2.5毫米汞柱。 不同運動對收縮壓（高壓）的影響.
