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2021年2月11日 · 1. 阻力帶划船（resistant band Row） 練背的第一心得，就是先用阻力帶訓練作開始來提升肌肉的感受度。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 練背小提示： 身體別跟著前後滑動，保持你的脊椎中立。 手肘向後拉時，想像背部後面有一支筆需要去夾住。 慢慢做甚至在有感的位置停下來，好好與你的背肌「溝通」。 2. 闊手直臂下拉（open straight arm pull down） 這個動作非常冷門，名稱也是我自己作的。 不過私心推，真的對刺激沉睡了的背肌非常有效，我自己也會把之放在練背肌的初頭。 千萬別調教得過重，基本上女生做這個動作調教至最輕已經足夠。 手臂只需要微微曲，之後一直保持這個角度就可分離出手部肌肉不主導發力。
2021年1月20日 · 1. 伸直左手，拇指向上，其餘四指指向前方. 2. 將拇指彎曲至手掌内，其餘四指握住拇指成握拳狀，拳頭用力向下壓，直至拇指與手腕間的筋腱有拉扯感，維持5秒. 3. 拳頭再慢慢向上提起. 4.
2024年1月3日 · 1. 自律神經失調：壓力肥的生理機制. 自律神經是控制身體許多無意識活動的神經系統，包括心跳、呼吸、消化等。 在長期壓力狀態下，自律神經的平衡被打破，導致身體的多個系統功能紊亂，特別是消化系統。 消化系統的功能下降，不僅使得脂質代謝減慢，還會引起脂肪的囤積。 2. 中醫視角：壓力肥與肝鬱氣. 在中醫學中，壓力肥常被視為肝鬱氣滯型體質的一種表現。 肝主疏泄，當壓力導致肝氣鬱結，會影響到脾胃的運化功能，進而造成脂肪積聚。 此外，肝氣鬱結還會影響血液循環，導致血瘀，從而引起一系列相關的健康問題。 （圖片來源：unsplash） 壓力肥丨日常生活改善方法. 1. 適時釋放壓力. 找到合適的方式釋放壓力，如運動、聽音樂、瑜伽等，有助於保持自律神經的平衡。 2. 健康飲食.
2018年8月2日 · 落水開動後，上下擺動手腕可控制上升下潛，若有使用浮板，就需把手腕長期微微下壓，才能保持在水底。 白鯊Mix可潛至40米水深，浮潛固然無問題、水肺潛水則足以應付到晉級水肺潛水員（Advance Open Water Scuba Diver）的程度。
2024年2月28日 · C. Feb 28 2024. 廣告. 壓力測試｜香港樓價高企，一般人買樓亦難以一筆過付清樓價，所以申請按揭買樓是買樓前需準備的事情之一。 而在購買私人樓宇時，都必須通過「壓力測試」，但到底「壓力測試」是甚麼？ 而「壓力測試」是如何計算？ 本文為你一一解答，助你了解「壓力測試」！ 最新消息：2024-25年度財政預算案發表後，金管局緊接今日（2月28日）向銀行發出指引，暫停實施壓力測試。 閱讀全文. 壓力測試2024｜ 最新消息（2月28日） 金融管理局公布，對於物業按揭貸款實施的逆周期宏觀審慎監管措施及其他相關的監管規定進行了調整，包括修改自用住宅及非住宅物業的按揭貸款成數，並暫停了對物業按揭貸款實施假設利率增加2厘的壓力測試要求。 相關內容： 壓力測試暫停｜金管局助攻托樓市！
4 天前 · 首先，跪在瑜珈墊上，將瑜珈磚放置在肩部同寬的位置，雙手肘部擱在磚上，然後上半身緩緩向下壓，同時收緊腹部。 在每次呼氣時，讓腋下逐漸下沉，手指可以朝向臀部方向伸展，保持這個姿勢並完成10次呼吸。
2023年11月15日 · 評估行李箱耐用程度的一個重要指標是行走性能。 其中一項測試是將裝有特定重量（14 Kg或16 Kg）的行李箱樣本斜放在模擬路面上，以時速5公里連續行走90公里。 測試結果顯示，所有樣本都出現了不同程度的損壞或磨損。 其中7款行李箱的損壞較為嚴重，包括輪子脫落、箱體裂開、拉桿或拉桿手柄折斷、鬆動等問題。 有2款行李箱在行走不足40公里時就出現了這些損壞。 而售價最高的那款樣本，在行走不到60公里的路程時，其拉桿手柄就已經斷裂。 測試2. 上落樓梯級. 在旅行過程中，旅客可能會直接將行李箱拖上拖下樓梯，這樣做很容易對車輪、拉桿和箱體造成額外的磨損。
