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2023年9月7日 · 對於血壓偏高的民眾，中醫師建議大家平日要均衡飲食，少鹽少油、多吃紅色或高鉀低鈉的蔬果例如木耳、荸薺、芹菜等來降壓護好心。 如何預防高血壓. 搭配生活作息規律、避免熬夜、多運動 (如快走、游泳)，放鬆緊張情緒，減少吸菸、限制飲酒。 平時搭配 穴位按摩 ，例如頭頂的百會、腳背上的太衝穴及耳後的降壓溝也能輔助 降血壓 。...
- 為什麼會低壓高？
- 危害：中風、冠心病
- 其次，尋找可能的病因
- 對症治療
- 如何預防？
中青年好發單純舒張期高血壓具體機制尚不甚明確，好發於中青年，這可能與肥胖，菸酒，飲食結構，尿酸水平，糖耐量異常，交感興奮等易患因素相關。 高壓多正常年輕高血壓患者的高壓（收縮壓）往往是正常的，因為他們動脈彈性尚佳，而動脈彈性是決定收縮壓（高壓）的重要因素。 僅低壓升高，然而年輕人容易出現工作壓力大、精神緊張、熬夜、睡眠質量差、運動少等，加上情緒較易激動，還有抽煙喝酒等不良生活嗜好，容易導致心率增快；或其他導致血管的舒張期縮短的因素，使外周血管阻力加大，舒張壓升高。
絕對不應忽視舒張壓，單純舒張期高血壓也需積極治療；另外收縮壓、舒張壓的「雙高」患者，監測指標也不能只關注「高壓」情況，也要看「低壓」情況： 單純舒張期高血壓被認為是高血壓病的早期階段，隨著病程的延長，容易轉變為收縮壓和舒張壓均升高的高血壓或單純收縮期高血壓。 但近期發表於新英格蘭的一項納入13萬餘人的大型研究表明：無論高血壓定義如何（≥140/ 90 mmHg或≥130/ 80 mmHg），收縮期和舒張期高血壓均能獨立預測不良心血管事件風險。 中國大數據分析也證實，單純舒張期高血壓是心血管疾病的獨立危險因素。儘管單純舒張期高血壓的損害相對輕微，但同樣存在腦卒中和冠心病等心血管疾病風險。
就是看看，低壓高的情況是否是某些疾病引起的。 比如存在大動脈炎、先天性腎動脈肌發育不良導致狹窄、腎上腺腺瘤等，都可能是低壓高的病因。 若無上述器質性疾病，就要考慮低壓高與上文提到的肥胖、菸酒、飲食結構、尿酸水平、糖耐量異常、交感興奮等易患因素相關。
若明確由上述器質性疾病引起，則應積極治療基礎病。 若無明確病因，從非藥物治療的角度來說，建立良好的生活習慣是「剛需」，包括放鬆心情、緩解壓力、保證睡眠、堅持運動、控制體重、戒菸戒酒等； 部分需要用藥治療的患者，可以根據自身實際情況，在專業醫師指導下選擇某類適合自己的降壓藥物，並結合病情進展逐漸調整降壓藥物劑量或停藥，一切以自身血壓能夠維持在正常範圍為目標。
預防放在最後說，是因為還是那句講到耳朵長繭的老話：建立健康的生活習慣！ 特別是對有高血壓家族史的朋友，一定要「防患於未然」，不要等到血壓明顯升高才著急治療！ 原文摘自搜狐《只有低壓高，也是高血壓！你的低壓“超標”了嗎？》
2021年1月31日 · 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，秋冬氣溫變化大，血壓高低起伏不定成了腎臟的隱形殺手，人體的腎絲球是非常敏感的構造，忽高忽底的血壓所造成的壓力差容易讓腎絲球質接受到機械性的損害，引起的 血管硬化...
其他人也問了
低壓會升高嗎?
如何預防高血壓?
高血壓會影響收縮壓嗎?
中醫認為人是有機的整體，治病是全身著眼，某個臟腑出問題，我們不一定治本臟，有可能治其他相關的臟腑，這涉及五臟生剋制化、臟腑表裡、東升西降等氣機流通的概念，只要某個環節疏通了，閉鬱之氣得洩，就可能改變症狀，病當然就有希望得治。 中醫思維取類比象，貼近自然與物理，許多西醫說是不可逆的病症，只要沒有經過太多誤治，願意老實排病，其實應該都有機會得治。...
2023年11月8日 · FB留言. udn討論區. 現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高-高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。...
2023年11月29日 · FB留言. udn討論區. 「高血脂」與「高膽固醇」這兩個疾病隨著人們的生活飲食習慣改變，近幾年來出現的機率越來越高了，因此有人戲稱其為「文明病」。 越高度發展的國家就越應重視血脂與膽固醇的控制，對於心血管疾病的預防，及身體痠痛的改善都有相應關係。
15 小時前 · 黃姓男子今天駕駛廂型車上山，停在新北市瑞芳區勸濟堂附近道路，近午下車後發現廂型車滑動，疑似想用身體阻擋時，被車推倒並壓在車底。消防 ...
