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2020年5月8日 · 這兩個穴位在中醫上可以幫助舒緩頭痛頭暈等不適（但實在不舒服還是要快速就醫唷！ ），我們可以透過食指指腹順著眉毛來按摩，也用指節「點壓」方式按摩，放鬆效果都很棒。
2020年3月25日 · 眼周按摩STEP 1：提拉眼眶. 第一步先將手掌握ㄩ字型，接著對準眼眶貼緊，並慢慢向上提拉，一次維持5秒鐘，每天做5次。 這一步有助於消除眼睛浮腫、降低眼壓，也能夠順便提拉下垂眼皮～在按摩的同時，上方四指在眉毛中央的魚腰穴加壓，舒緩眼壓的效果會更顯著！ 圖片來源：小紅書＠一個小橙子. 眼周按摩STEP 2：眼周穴位按壓＋眼球運動. 第二步則是按壓眼周穴位～分別以食指、中指按壓眉毛兩端的攢竹、絲竹空，和眼頭眼尾的晴明、瞳子髎穴，在按壓的同時眼睛向上看做眼球運動。 這些穴位對應體內不同器官（小腸、膀胱等），持續按壓有利於消水腫，還能夠促進眼周血液循環，消滅眼袋、高眼壓問題！ 每天按壓這些穴位3次，每次按壓到穴位稍感酸痛為止。 圖片來源：小紅書＠一個小橙子. 眼周按摩STEP 3：熱敷.
2024年2月14日 · 建議洗澡後再刮痧！ 因刮痧後的肌膚會處於毛孔打開的擴張狀態，在中醫觀點，在毛孔打開的時候洗澡，會使寒氣進入身體導致生病，此外，若刮痧時不慎使肌膚有些許傷口，若再碰到水也容易使傷口感染，所以 洗完澡後再刮痧 是最理想的。 圖片來源：IG @meditherapy.co.kr. 刮痧版使用技巧2：留意力道. 使用刮痧板按摩時，若發現肌膚有嚴重且痛的摩擦感、紅腫，就須將力道放輕，避免弄傷肌膚、保養效果打折扣。 圖片來源：IG @meditherapy.co.kr. 刮痧版使用技巧3：刮痧要開穴. 很容易被忽略，但超重要！ 在正式刮痧之前，要做「開穴」的啟動動作，一來可降低受傷機率、二來也能讓後續刮痧效果更好、更進得去。
2023年5月9日 · 1.零接觸拔隱形眼鏡： 拔除隱形眼鏡是許多現代人每天必做任務，但在錯誤的拔除手法之下，也很容易搓揉眼周、造成眼下細紋生成，我們不妨可以嘗試三秒即完成的「零接觸拔隱眼」方法，不僅能避免過度搓揉眼周的時間，也能夠預防彩妝掉進眼睛造成不適。 零接觸拔隱眼步驟>> 食指輕壓在上睫毛，中指輕壓在下睫毛，使食指與中指張開成剪刀狀，並同時可以看到整個黑眼珠，食指與中指不動，向眼尾方向施力平拉、同時眨眼，即可迅速取下鏡片。 2.適度休息眼睛： 長時間盯著電腦、手機螢幕，容易造成眼睛疲勞和乾燥，進而導致眼下細紋生成。 因此，每用眼30分鐘就應該給眼睛休息一下，閉目養神以減輕眼睛的疲勞，也能預防皺紋。 3.養成眼周防曬習慣：
2019年9月12日 · 消腫按摩STEP1：提拉眼睛。 中指和食指成剪刀狀，從眼頭至眼尾輕拉上提。 這個動作除了能消腫，日常夜間搭配眼霜做使用，也能增加眼霜吸收效果，並預防細紋產生。 消腫按摩STEP2：指節刮退腫泡眼。 拇指輕按太陽穴，用食指關節輕刮上、下眼眶。 記得不要太用力、壓傷眼睛，另外平時如果眼壓很高的時候，也可以透過這個動作按一按，來舒緩疲勞不適喔！ 消腫按摩STEP3：逆向按摩。 雙手的食指指腹放在上眼皮和下眼瞼，上下相反方向提拉。 這個動作可以大大改善眼睛的浮腫，同時撐開肌膚紋路，讓保養品更好吸收！ 按摩時，可以針對內眼角前方凹陷的「晴明穴」做按壓。
2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀，可以檢測看看過去一周內是否有下面情況，只要符合三點以上，你可能就是屬於「高濕」危險族群，需要特別謹慎留意： 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2023年9月7日 · 臉下垂、鬆垮壞習慣1：高糖高油、精緻飲食 中醫認為：脾胃顧得好，肉就會結實有彈性；反之則鬆垮、變黃。 現代飲食越發精緻，高糖又高油、重口味等都會造成脾胃不好，導致肉下垂、鬆垮。
