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2023年4月3日 · 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，臨床統計顯示高血壓患者中有高達46.6%的人為失眠所苦，而失眠又會使血壓控制難度增加，造成血壓難控制，此時除了使用藥物治療，也可以嘗試中醫的「耳穴貼壓法」，同時達到降低血壓、改善失眠的效果。 相關文章：高血壓｜降血壓不只靠吃藥 5類食物可常吃 肉類選這些取代豬牛. + 6. 患有高血壓的58歲林女士，近一年多來為高血壓及失眠所苦。 經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀，治療藥物有吃時血壓才會穩定，沒吃又會飆高。 而且她還伴隨失眠症狀，每天都要躺上1個多小時才能睡著，半夜也會常常醒來。 1個月前，她被中醫確診為「肝陽上亢」症型，經「耳穴貼壓」治療後，血壓偏高的狀況已穩定，而失眠症狀也獲得改善。 林在裕表示，血壓與失眠有着密切相關。
2024年1月25日 · 中醫：耳穴貼壓可改善高血壓與失眠. 林在裕觀察，與個案同樣罹患高血壓合併失眠的病人其實不少，經臨床統計顯示高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦。 中醫視高血壓為「肝陽上亢」症型，而治療方式常見一種稱作「耳穴貼壓」的保健療法。 上述病人使用耳穴貼壓後，血壓偏高的狀況已穩定，從而改善失眠症狀。 原理在於，耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統，對擴張血管具有一定的效果，從而產生舒張血管，降低血壓的療效。 林在裕表示，耳穴貼壓法亦可讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，產生鎮靜及安眠的作用，讓患者失眠的狀態也可獲得改善。 不僅如此，耳穴貼壓操作簡單又方便，只要將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，經過適當的耳穴按摩，即可發揮降壓、助眠療效。 每次療程可貼壓2至3天，5個療程後就會有效果。
- 上壓還是下壓重要?
- 「脈壓差」宜在30至40之間
- 脈壓差增大的主要原因
- 8種食物防止血管硬化
高血壓是導致腦、心血管疾病最重要的成因，根據衛生署調查，香港15歲至84歲人口當中，患有高血壓比率約27%，而且高血壓一般沒有症狀，患者往往出現併發症後才知道。人們經常討論的「上壓」及「下壓」，究竟哪一個比較重要? 按圖了解「上壓還是下壓重要？」：： 「上壓」即收縮壓，代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力；「下壓」即舒張壓，代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要，台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示，若一定要作出選擇，「上壓」可能較重要。而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。
正常「脈壓差」是在30至40之間，當數值愈高，代表患者的血管硬化愈嚴重。 當「脈壓差」達60以上，更是心血管硬化嚴重的一群，其心臟血管系統更容易受到損害，罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會大大提升。
1. 長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低，使收縮壓增高而舒張壓降低，導致「脈壓差」加大。 2. 高血壓引起心肌超負荷，造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全，導致「脈壓差」增大。此外，伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時，也可出現脈壓差增大現象。 3. 隨年紀愈大，高血壓的機率也提升，「上壓」及「下壓」均會隨著年齡而升高，不過「下壓」在60歳左右就不再升高，但是「上壓」可以繼續增高到7、80歳，所以老年人常有一種高血壓是「上壓」超高而「下壓」偏低，稱為「單獨性收縮壓高血壓」，其「脈壓差」變大，也代表其血管硬化程度增加。
茶類、魚類、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類，這8樣具抗氧能力的食物，可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平，有望令血管恢復年青。 按圖看8類食物助血管回春︰ 相關文章︰護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色？ 參考資料︰謝安民facebook、中時新聞網、早安健康
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2022年4月10日 · 中醫的治法不在於單純地降壓（降血壓數值），而是根據患者具體表面的症狀調節整體，辨證論治，針對導致高血壓的原因，治療高血壓的根本。 2種體質易患高血壓. 有些病人僅在血壓高時才服吃降血壓的西藥，養成錯誤的服藥習慣。 有些病人則因工作環境長期緊張或缺乏睡眠、更年期過後潮熱盜汗伴隨失眠，使血壓增高，服用西藥後仍無法改善頭暈、頭痛、後頸肌肉緊張等不適。 除了上述原因，中醫認為高血壓與體質有關，陰虛和痰濕體質患高血壓的風險較高。 1. 陰虛體質（以先天腎虛為基礎） 肝腎陰虛型高血壓的表現：頭暈頭痛、耳鳴、失眠健忘、心悸乏力、口乾舌燥、兩目乾澀、手足心熱、腰痠腿軟. 成因：多因年老體虛. 調理食療：無花果沙參玉竹瘦肉湯（按圖👇👇👇） 2. 痰濕體質（主要與脾腎陽虛有關）
2022年12月14日 · 高血壓1期的患者（上壓140-159/ 下壓90-99），心臟科專科醫生陳麒尹指，如其心血管疾病風險低，一般會先要求在生活上作出改變，例如控制鈉攝取量，為期3至6個月。 如血壓仍然沒有改善，則或會用藥物控制，當中以50至80歲的患者較多。 至於，高血壓2期的患者（上壓160或以上/ 下壓100或以上），則需要馬上服降血壓藥物，控制血壓。 同場加映：高血壓患者，初期會被要求先在生活上作出改善，下面就為大家整理出不靠食藥都可以降血壓的15個方法（按圖 👇👇👇）： + 41. 相關文章：【高血壓】益生菌、午睡助降血壓 食藥以外血壓自然降的15個方法. 3）量血壓正確姿勢. • 確保處於舒適放鬆的狀態，預先上好廁所，處於安靜或聽得到脈搏的地方. • 將手臂的衣袖捲起，或是移除過緊的衣袖.
2021年10月20日 · 控制高血壓是備受關注的健康議題，營養學方面有幫助降血壓的食物推介，在中醫學說上有助降血壓的食療湯水，註冊中醫師在TVB節目《醫醫，我不想再病了》中表示，瑪卡、三七有助補肝腎，益精血，為高血壓病人解決肝腎不足的基本病因。 三七含有三七皂苷、類黃酮等成分。 （《醫醫，我不想再病了》影片截圖） 註冊中醫師張欣琳表示此湯為針對預防心血管病，高血壓患者不宜用雞煲湯，因雞有雞皮，脂肪含量較多，用豬腱相對教健康。 張醫師表示，在中醫來說沒有高血壓的病名，會斷定這些病人為眩暈，常見病因是肝腎不足，「三七瑪卡化瘀湯」的食材可補肝腎，益精血，可為高血壓病人解決基本病因。 三七瑪卡化瘀湯味道甘甜，當中有杞子及南棗。 （《醫醫，我不想再病了》影片截圖） 此湯有兩樣較陌生的食材，分別是三七、瑪卡。
2019年10月24日 · 健康Easy. 【高血壓】血壓多少才算血壓高 一文看懂常用血壓藥. 撰文：照護線上. 出版： 2019-10-24 10:02 更新：2019-10-24 14:35. 在「你為什麼應該好好控制血壓」這篇懶人包裡，我們提到了高血壓看似不礙事，卻會引發諸多併發症，因此大家要好好注意自己的血壓狀況。 而「診斷出高血壓，就得終身服藥嗎？ 」這篇文章，讓大家知道了高血壓的診斷方式，以及認識可治療的次發性高血壓。 這一篇，就讓我們再更深入的探討高血壓的診斷及治療用藥。 首先，要被診斷高血壓的話，我們要先確定大家量血壓的方式是正確的！ 血壓本來就是個會波動的數值，不該拿一次的數據把病人貼上「高血壓」的標籤，或決定是否吃藥。 如何準確測量血壓？ 點擊下圖看清！ + 3.
