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2023年6月11日 · 5款植物奶及其主要成份. 燕麥奶：澱粉. 堅果奶、杏仁奶：油脂. 椰奶：澱粉+油脂. 豆漿：蛋白質. 減肥飲品｜營養師推介1款飲品 無副作用減肥. 方慈聲指，如果要無副作用減肥，可以改為飲用無糖豆漿，幫助補充蛋白質之餘又不含澱粉。 她又建議事主將早上飲用的燕麥奶咖啡轉為鮮奶咖啡，因為牛奶可以補充蛋白質；而下午飲用的燕麥飲料則可轉為無糖豆漿、茶葉蛋、蒸蛋等高蛋白質食品，有助增加飽足感。 延伸閱讀：8種植物奶性質功效. 植物奶種類繁多，應怎樣選擇？ 註冊中醫師梁尹倩曾指出，可以從植物奶原材料的屬性入手，看看是否適合自己體質。 脾胃虛弱人士，她建議每天飲用1杯米水代替「奶」類飲品效果更佳，有助調理脾胃。 不同的植物奶，功效上有何分別？
2024年3月6日 · 1. 100%天然花生醬： 1湯匙，熱量約96kcal。 配搭花生醬進食，可令食物更好吃，但要避免含有反式脂肪的花生醬，因有機會增加患心血管疾病的風險。 2. 去皮雞髀肉： 1塊，熱量約208kcal。 減脂不一定只能吃雞胸肉，100g去皮雞髀肉只比雞胸肉多半茶匙油份量的脂肪含量，但口感比較嫩滑更好吃。 3. 白飯.
2023年9月24日 · 港式奶茶高卡易致肥？去茶餐廳吃早餐，擔心食物高卡又高脂？只要選對食物，一餐可減一半卡路里！「尚營坊」營養師團隊列出32款早餐食物及飲品的熱量、脂肪，教分高卡、低卡早餐，為減重朋友提供更多選擇。早餐7款粉麵脂肪卡路里 最低卡不是 ...
2 天前 · 想喝蔬果汁，但又擔心高糖易致肥？有營養師推介6種蔬果汁，並教選購貼士，以避開致肥致病陷阱。其中，有1種蔬果汁獲大力推介，集降血壓、抗發炎、防癌等多種功效，尤其適合中年人及長者飲用！ 飲6種蔬果汁不易肥 降血壓/防癌/抗發炎 蔬果營養豐富，惟都市人往往沒時間處理新鮮蔬果，因而 ...
2024年3月29日 · 研究的主要作者上海交通大學醫學院教授王寧薦博士指出，由於人們的複雜飲食習慣，有些人不只喝一種飲品，結果不能明確得出「某種飲品比另一種飲品有更高健康風險」的結論。 不過，不要想當然地認為低糖低卡的代糖飲品一定健康。 他建議，人們應盡可能減少甚至避免人工甜味劑和含糖飲品。 心房顫動屬心律不正 中風風險高5倍. 甚麼是心房顫動？ 根據香港衞生署資料，心房顫動是常見的心律不正疾病，指心跳的頻率或節奏出現問題。 其定義、症狀及併發症如下： T10. 小女推油按摩. 全套服务 身材好手骨按摩一流 笑容甜美服务真诚 Finch & Birchmount 请早预约:437-688-2870. >>>訂閱 CCUE YouTube 頻道 ，查看更多吃喝玩樂、生活資訊影片。
2023年7月1日 · 肥胖問題是全球關注的公共衞生議題，根據香港衞生署於2020至2022年度進行的人口健康調查顯示，香港有超過三成人口的體重指標被界定為超重，兩成人口則為肥胖。 學童肥胖問題亦不容忽視，小學生及中學生當中的肥胖檢測率分別錄得約21%及22%。 此外，接近四分之一的18歲或以上人士參與體能活動量不足，部分研究顯示於疫情期間學校停課、網上授課、體能活動不足及過量的屏幕時間，都有額外增加超重及肥胖的風險。 中央肥胖｜肥胖可引發6大疾病 恐致中風睡眠窒息.
2024年4月4日 · 1種飲食法降血壓最有效 中風率減40%！. 吃南瓜番薯也有效 營養師推介每日餐單. 小編 | 2024-04-04 06:00:22. 血壓高可如何改善？. 多吃南瓜、番薯可降血壓？. 有營養師推介1種飲食法「得舒飲食」，只要多吃特定種類的食物，就能有效控制血壓，從而降低近40 ...
