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健康美式飲品推薦－酪梨奶昔（250卡）酪梨是一種營養豐富的水果，富含單不飽和脂肪酸、纖維和維生素，有助於降低血脂，促進心血管健康。 健康美式飲品推薦－綠拿鐵（清燙菠菜、核桃、鷹嘴豆…）（100卡） 面有清燙的菠菜、核桃和鷹嘴豆，超有營養。
:0:1. 為什麼東南亞零食吃了也不易發胖？ ①因為本身原材料就很甜，所以人工添加成分特別少，熱量都相對來說更低一些；②天然成分多，更安全；③而且選擇超多、品種豐富，價格也比其他進口國家要更親民，怎麼吃都不心疼！ 重口味泰國1.「榴的華」榴槤干 薩瓦迪卡. 真空的榴槤乾和新鮮榴槤的口感完全不一樣，雖然在此篇推薦裡算比較貴，但試過之後絕對欲罷不能。 保留榴槤特有的香甜，又因為抽乾水分變成了如爆米花一樣酥脆的口感，那滋味簡直大愛，完全停不下來！ 2.泰國金枕頭榴槤糕 小S推薦！ 《康熙來了》的時候看到的，這是小s強烈推薦的泰國榴槤糕。 味道、口感都跟榴槤幹不一樣，但是都超級好吃，真的很贊！ 3.牙籤棕葉糖 清香不甜膩 清邁夜市上發現的美味，網上也有賣。
營養師程涵宇建議，糖胖族減重可遵循「少油」、「少鹽」、「少糖」、「多纖」與「多乳清蛋白」等5原則。. 藥物、飲食、運動相互搭配 幫助控制血糖. 根據國健署統計，國內40歲以上的糖尿病病友當中，約7成有BMI過重、肥胖等問題，蔡世澤醫師指出，糖尿病 ...
女性50歲後「體重多少最適合」 醫生揭秘「做好4件事」中年不發胖 :0:1 看著別人苗條的身體，陳姐很是羨慕，於是便立志開始減肥。
神奇黑豆水減肥法，讓你四個月消除大肚小腹！. :0:1. 黑豆號稱豆類黑金，豐富的營養素讓它成為近來討論度最高、在保健機能方面的研究最多的豆類。. 而黑豆也是減肥聖品，一位用盡各種減肥偏方都失敗的韓國男性，利用早餐吃黑豆，4個月便減去51公斤，讓 ...
營養師教你看懂日本減重撇步. :0:1. 某一陣子日本流行香蕉減重法，過一陣子又換成吃納豆減肥，最近也有許多從日本傳來的減重小撇步，一起來看看這些方法到底能不能有效果吧。. 想減少脂肪吸收，就在炸物上滴檸檬？. 營養師強調一切還是回歸到「熱量不滅 ...
#1 我們每個都會犯的錯. 【健康】綠豆湯這4種喝法最傷身，正確喝才清熱、解毒、降脂！ #1 我們每個都會犯的錯. :0:1. 夏天能想到的天然消暑飲品就是綠豆湯，如果不夠，那就再來一碗冰鎮綠豆湯！ 但是綠豆湯可不能隨便喝，小心傷身，為了健康，趕緊學起來！ 一、綠豆湯的食用禁忌 1、綠豆湯不宜冰鎮飲用 將綠豆湯煮熟，待涼了後放入冰箱過段時間食用則涼爽無比，這是人們常喝綠豆湯的方式，殊不知冰鎮過的綠豆湯易傷脾胃，對於本身就寒涼體質的人群則更加危險！ 2、綠豆湯不能加鹽 煮綠豆湯時，可以適量加點糖，但不可加鹽，因為鹽會將綠豆中的水溶性維生素給破壞掉，從而降低綠豆湯本身的性能！
