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2024年5月5日 · 文／王知涵. 2024年05月05日. 簡體. 甜菜根又稱甜菜頭、紅菜頭，有「歐洲靈芝」美譽的超級食物，天然抗氧化物甜菜鹼含量高，高鉀質有助於降血壓，維他命C美白肌膚，豐富纖維及低卡路里容易有飽足感，也不擔心發胖，被視為非常強大的美容抗老聖品 ...
2023年12月20日 · 1. 高級餐點. 有些人喜歡嘗試各式各樣的高級餐廳，品味各式美食。 有些餐點未必會令人發胖，或許就不易被察覺其油脂含量其實相當高。 如鵝肝、牛排或芝士塔等食物，即使份量不大也可能影響膽固醇。 對於這類情況而言，建議選擇較清淡的烹飪方式，如清蒸、水煮或涼拌，減少油脂攝取。 2. 甜點與飲品....
2023年1月28日 · 文／Weber Lee、Sindy Lam 余欣然編譯. 2023年01月28日. 研究發現，伴隨著冬天的寒氣，心臟病風險增高，呼吸道疾病也加重，冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。. 「薑汁檸檬氣泡水 」最近風靡日本，這款飲料不僅可以熱身，促進新陳代謝，還能幫助減肥 ...
2024年2月29日 · 「可以嘗試在水中加入黃瓜、檸檬或漿果等水果片，以增強水的味道，並添加微妙的維他命。 」馬祖爾說。 同時，他警告說，酒精和含糖飲品，包括添加糖的蘇打水和果汁，無法成為水的理想替代品。 「雖然它們確實有助於液體攝入，但高糖含量會對健康產生不利影響，包括體重增加和代謝紊亂的風險增加。...
2024年2月22日 · 根據美國權威互聯網醫療健康信息服务平台WebMD報道，在以下情況下應該喝水： 1. 感到飢餓時. 大腦對口渴與飢餓的反應是相同的。 許多人在感到飢餓時，可能只是口渴了。 此時選擇以吃東西可能會導致肥胖，因此，在你打開食品櫃之前，不妨先喝點水。 另外，在飯後兩小時喝300毫升的水，能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，防止身體因為缺水而產生的虛假飢餓感。 2. 剛睡醒時....
4 天前 · 據說，人們採集和食用海苔已有1萬4,000年的歷史。在19世紀愛爾蘭馬鈴薯饑荒期間，一種由海苔製成的飲品曾被用作營養來源，有證據表明，早在公元前500年，中國就曾使用海苔作為藥材。
2024年3月20日 · 4營養素讓大腦變快樂. 飲食對身體和大腦有巨大影響，哪些食物可以讓大腦變快樂，趕走抑鬱？. （Shutterstock）. 文／Joseph Mercola 張玉編譯. 2024年03月20日. 簡體. 一項研究發現，相較於那些避免飲用含糖或是添加人工甜味劑飲品的人群，每天飲用超過四杯 ...
