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2021年12月24日 · 聖誕、新年餐餐大魚大肉,節慶過後不但容易發胖,若飲食不節制,更有機會造成胃部負擔,易惹胃酸倒流,嚴重甚至會誘發胃炎。如何可以在大餐過後踢走飽滯感?又有沒有方法可以預防食滯?就由註冊中醫師彭明慧剖析,拯救大家的腸胃。
2020年9月15日 · 1/3. 健康一族會挑選標榜「無糖」或「低糖」飲品,以為可達致減肥效果。 惟消費者委員會測試市面51款預先包裝的含甜味劑飲品,發現不少加入了甜味劑的飲品仍含大量糖分,約4成、即20款樣本,每罐/瓶的總糖含量為25克或以上,達世界衞生組織建議每日攝入標準的一半或以上。 其中1款汽水「DIABOLO」Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda,不但糖含量最高,更額外添加一種甜味劑,飲用1罐已超出上限3成,根本「甜上加甜」。 甜味劑屬代糖的一種,甜度高蔗糖約100倍至數百倍,由於沒有熱量,不影響血糖水平,亦不被人體消化或吸收,故適合於一些糖尿病患者食用。
2017年6月20日 · 大熱天時飲凍飲是常識吧! 但有否想過每啖的透心涼快,其熱量足以令人致肥? 以備受歡迎的台式飲品為例,一杯珍珠奶茶的熱量相等於2碗飯,QQ百香果綠茶的熱量更可怕,熱量比珍珠奶茶更高,一杯相等於2碗半飯。 為何台式飲品熱量會如此高? 「家營營養中心」創辦人暨認可營養師吳耀芬(Kathy)說:「其熱量來自奶及糖,飲品內的材料如珍珠、涼粉等,亦含有糖分,尤其是珍珠。 它們均用糖煮過,而本身亦是用木薯粉所製,大約一杯700毫升的飲品,其珍珠分量已等於一碗飯的熱量。 一杯珍珠奶茶的糖分已有8茶匙的糖,普通的蜂蜜綠茶或百香果綠茶等糖分亦是超高。 根據世衞的標準,成年女士每天糖分不可攝取多於10茶匙,更好的標準是不可多過5茶匙。 平時外出用膳,不少人要求飲品少甜,甚至走糖,究竟可能減低熱量攝取?
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2023年7月15日 · 營養師黃翠萍指出,致肥原因主要是攝取的熱量多於消耗的熱量,熱量主要來自碳水化合物,當中包括糖分。 有部分冰凍飲品會添加忌廉、全脂牛奶、植脂奶等,涵蓋飽和脂肪及反式脂肪,經常飲用會增加壞膽固醇,影響心血管健康,至於近年流行的台式手搖飲品,亦為「熱量炸彈」。 黃翠萍舉例,一杯芝士奶蓋有350卡路里,熱量和一碗半白飯相若;再加入不同配料例如白玉粉圓或波霸珍珠,平均一杯700毫升的手搖飲品,熱量可達500至700卡路里,如每周飲兩杯,夏天過後即增加近6.5磅脂肪。 她建議,市民在選擇手搖飲品時,最好選擇沒有奶蓋及低卡的配料,例如蘆薈、仙草、三色蒟蒻等。 黃又建議,市民可自行調配低糖消暑飲品,加入清甜多汁的水果製造清涼感。
2020年9月11日 · 1/7. 戶外活動非常消耗體力,身體水分流失很快,想補充水分當然需要大量飲品。 不過若想渴冰凍飲品,因戶外活動時間長,飲品難以維持低溫,此時難道只可以飲暖水? 其實有方法可以令飲品快速變凍,帶出街亦可減慢變暖速度,聽聽專家怎說。 第一招:飲品包海綿 與熱空氣絕緣. 中文大學物理系高級講師湯兆昇指,如果想冰凍的飲品在戶外減慢變暖速度,可以利用絕緣較好的物料,例如海綿紙、發泡膠等,將雪凍的汽水包裹好,外層再包一條毛巾吸水才放入背囊,這樣就可以減緩飲品變暖速度,「因為海綿或者發泡膠中都有很多空氣,有一層間隔可令變暖速度減慢。 第二招:大支變細支 雪凍更容易. 如果想加快將飲品雪凍,有甚麼捷徑呢?
2022年7月26日 · on.cc東網. 太陽猛烈下,外出一會兒已汗流浹背,惟市民到便利店購買凍飲解渴時,或會忽視飲品中的糖分。 有營養師提醒市民,選購飲品時應留意營養標籤,了解糖分攝取量。 另外,市民開始追求健康,但即使飲品包裝強調「低糖」、「無糖」,都要留意成分表中是否列明含有代糖、甜味劑等,若經常攝取甜味劑,或會出現「
2024年4月15日 · Tweet. 1/5. 距離即棄膠餐具首階段管制的時間剩餘不足一周,各大型連鎖食肆相繼宣布「走塑」新措施。 大家樂集團旗下品牌分店明 (16日)起率先轉用非塑膠外賣餐具,但每套將收取1港元;又在8間分店實行自攜杯計劃,以及推出卡通人物可重用餐具套裝,食客可加錢換購,期望能鼓勵客人自攜餐具。 大家樂集團宣布,旗下全線品牌逾380間分店,包括大家樂、一粥麵、米線陣等,明日起將轉用非塑膠外賣餐具。 與此同時,集團同日推行「大家自攜杯」計劃,以8間分店作為首階段試點,歡迎食客自攜杯到店購買飲品,減少使用即棄容器。 首席執行官梁可婷透露,塑膠餐具存貨現已所剩無幾,上周開始已向顧客派發非塑膠外賣餐具,收到客人就匙羹設計等反映意見,會考慮意見作改良。