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2018年7月5日 · 夏天到了，許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑，但是手搖飲料喝多了對身體不健康，而且發胖程度可能超乎你想像。 營養師說以民眾習慣一天一杯來算，一年體重至少會增加12公斤，讓你變更胖、腰圍變更粗，甚至還會增加代謝症候群，跟罹患 ...
2018年4月22日 · 含糖手搖飲容易發胖，若不想攝取那麼多熱量，但又想解饞，謝宜芳建議，「無糖咖啡或茶飲都是不錯的選擇，如果真的想喝珍奶，建議喝用鮮奶做的珍奶。」 不少消費者愛喝珍奶但怕胖，會點少糖或微糖，但熱量真的差很多嗎？
2022年8月13日 · 根據美國有線電視新聞網（CNN）報導，聖安德魯斯醫學院日前進行一項研究，他們比較了幾種不同飲料的水合反應（hydratedreaction），結果發現，「白開水」其實並不是幫助人類對抗高溫炎熱的最佳飲品。 研究發現，不論白開水或氣泡水，在「短時間」內為身體補水的效果的確很好，但如果要幫助身體能夠長時間的鎖住水分，像牛奶這種含有少量糖分（乳糖）、蛋白質跟脂肪成分的飲品，才是最好的選擇。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 進行該研究的教授莫漢（RonaldMaughan）分析，牛奶因為含乳糖、蛋白質及脂肪，能有助於減緩胃排空的速度，而牛奶內含的鈉，則可幫助吸附體內水分，減少尿液，如此可以讓水分停留在體內更長時間，幫助身體保有水分，自然就更不容易有口渴的感覺了。
2023年10月6日 · 10:28. 東森新聞. 00:00. 分享. 上班族的小確幸 幸福午茶時光! 「咕嚕~~咕嚕~~~~」工作忙了一整天，到了接近下班時刻不免會感覺到肚子餓，這時又看到訊息跳出來「今天下午茶要訂鬆餅喔，有沒有人要+1」此時飢腸轆轆的你是不是不小心就跟著+1了呢?但是像是鬆餅、糕點、麵包這些下午茶常見的選擇，通常是熱量密度很高的食物，一不小心就吃太多熱量，造成體重逐年上升，健檢紅字也越來越多!為了避免此問題持續發生，接下來就來分享一些適合當作下午茶的選擇吧! 下午茶選擇三原則 找回健康不耽擱! 原則一:熱量不超過150-200大卡. 下午茶的時間點通常離晚餐很近，為了避免影響到正餐的食慾，選擇的時候盡量以150-200大卡以內的點心為主，才不容易造成整日熱量攝取過量的問題。
2023年7月11日 · 陳奕成補充說道，「許多研究已經證實，大量攝取含糖飲料，會導致體重增加和肥胖」，並且引用了《新英格蘭雜誌》在2012年發表的一篇相關研究，內容為「研究人員把640位5－12歲的兒童，隨機分成每天喝含糖飲料和無糖飲料兩組。 在經過一年半的追蹤後發現，每天喝250毫升含糖飲料的組別，比無糖飲料組體重有明顯的增加。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！ 陳奕成更進一步解釋，「含糖飲料中的『高熱量』除了容易吸收，並不會同時給予孩子飽足感，也就是說孩子們喝完飲料後會繼續攝取其他食物，從而導致總熱量攝入過高」，長期下來，這些額外的熱量會轉化為脂肪，進而引發兒童肥胖的問題。 陳奕成建議家長，「可以提供孩子像是開水或氣泡水等更健康的替代選擇。 」（圖／ 兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地 授權提供）
2023年11月4日 · 碳酸飲料是許多人愛喝的飲品，但喝過多不只會發胖，更可能上癮。 英國1名20歲正妹就飽受「可樂上癮」之苦，每天最多喝4公升可樂的她，透露一旦停止就會出現嚴重的戒斷症狀，但令人驚訝的是，正妹起初嗑可樂的原因竟是「醫師推薦」。
2017年6月26日 · 天氣熱來杯手搖飲？ 如果喜歡喝珍奶，700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過 人體一天的攝取量，而且 飲料中的糖，大部分都是「精緻醣類」，會促進 體內的「脂肪」合成，全身都會發胖。
