搜尋結果
- 飲酒害處多宜適量。當飲酒過量，更會對心臟不好，膽固醇令人增加中風、患高血壓及癡肥的風險。「酒精飲品中的乙醇為第一類致癌物質，會引發食道癌、肝癌及口腔癌。
- 切忌豪飲致酒精中毒。暴飲，即俗稱「劈酒」，指在數個小時內一次過飲用60克或以上的純酒精，大約相等於5罐啤酒、餐酒或烈酒。大量飲酒可導致酒精中毒甚至肝炎，嚴重會導致永久的肝硬化，增加患上肝癌的風險。
- 飲一杯紅酒最健康。謝詠瑩認為在芸芸酒類之中，紅酒最為健康。「紅酒中的葡萄皮，抗氧化多酚含量較多。啤酒酒精濃度低，雖然卡路里最低，但很容易不自覺飲多幾罐，同時啤酒還有很多糖份，如果喝足一打，已等於一個成年女性一日所需的卡路里。」
- 吃蛋白脂肪防醉。如果酒精直接入胃部，沒有任何食物「墊底」，就會快速被吸收，很容易喝醉。謝詠瑩建議飲酒前可吃一些留在胃部較長時間的食物，包括高蛋白質及脂肪食物，都可減慢吸收。
- 助你睡得更好的床墊。你和大多數人一樣，一生中約有三分之一的時間是在床上度過的。由於睡眠直接影響你的生活質量，因此購買優質床墊至關重要。花足夠的錢購買床墊可能會改善你的睡眠質量，讓你醒來時感覺更加精力充沛，去處理各重要事項。
- 舒適的跑鞋。如果你活躍或經常鍛煉，你會想要投資一雙高品質的跑鞋。這裡所指的不只是跑鞋，而是你所熱愛的運動項目的裝備。在這一領域，節儉可能會以多種方式傷害你——你不想因為沒有合適的裝備而受傷，然後要付出更多時間及金錢去醫治自己。
- 你最喜歡的咖啡。許多理財KOL都說過，我們應該透過減少咖啡開支來省錢。這裡所指的是昂貴的咖啡，選擇不喝來節省開支當然是正確的。然而，許多人仍然依靠一杯熱的、含有咖啡因的飲品來開始新的一天。
- 能帶給你快樂的嗜好。當你專注於儲蓄時，花錢去買健身會籍、組隊參加比賽、去滑雪或參與水上活動可能有點奢侈，但許多愛好既簡單、也能提升你的生活品質。就像與朋友一起去遠足、行山，參與棋類、球類活動等等。
2019年10月13日 · 醫生教你正確減肥方法. 珠圓玉潤往時叫有福氣，但時至今日，飲食過分豐盈，肥胖反成負面，最怕是因肥胖而跟隨的各種都市病。 乘着10月11日「世界肥胖日」，由醫生及物理治療師講解各種減重須知，以及如何健康地瘦身。 香港浸信會醫院糖尿及內分泌科顧問醫生黃麗詩指，肥胖原因主要是多樣因素。 「多個因素包括先天遺傳基因再加上後天環境所致，如父母是胖子、家中所煮的餸菜都比較油膩、高熱量，加上平日少運動，都是致胖原因。 肥胖人士求「減」心切可理解，但黃醫生指勿一味求快，一般一星期減1至2磅是恰當的，重點是持續。 「剛開始的目標可以是減去現時體重的5%至10%，這已有助減低健康風險，血糖、血壓及膽固醇都會有改善。 減肥最緊要也最難的是持續。 復胖的原因. 不少肥人減了磅又反彈，原因何在？
2022年2月19日 · 英國營養師協會則表示，出於多種原因如導致飲食不平衡等，他們不建議限制某一類食物。 而且目前對低碳飲食並無明確定義，要長期奉行這種飲食或帶來困難。
2021年7月4日 · 分享：. 近幾年流行的低醣飲食，採取此方法的人希望可達致減磅、控制血糖等效果。. 不過營養師提醒，並非人人也適合進行低醣飲食，而且想減肥不一定需要刻意減醣。. 醣類，其實就是碳水化合物（Carbohydrates），是人體中重要的營養素，主要分成結構簡單的 ...
2021年7月20日 · 需要注意的是，網店優惠期間不會派發任何贈品，而優惠不能與其他現金券優惠一同使用。 另外，網店優惠不包括衛生囗罩及箱購。 顧客於網站買滿500元即可享免費送貨，產品及禮品數量有限，售／送完即止。
2022年7月18日 · 發布時間： 2022/07/18 11:39. 分享：. 相信香港人對能量飲品Monster不會陌生，在便利店及超市都可以買到，但有無想過投資機會就在身邊？. 其生產商的股價近日創新高，而且相信強勢可持續。. 70後、80後對能量飲品的認知，應該是力保健。. 千禧世代的答案 ...
