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2024年4月13日 · 不想要飲奶茶類飲品，香橙綠茶是不少人的熱門之選，而它的熱量亦相對地較一眾奶茶類低，中杯裝熱量為219卡，總糖量為45公克；大杯裝熱量為336卡，總糖量為76公克。 天仁茗茶茶飲卡路里 8 香芋鮮奶綠. 至於香芋鮮奶綠，屬於奶類茶飲之中熱量較低的選擇。 中杯裝冰香芋鮮奶綠熱量為272卡，總糖量為41公克；大杯裝熱量為396卡，總糖量為53公克。 而中杯裝熱香芋鮮奶綠熱量為260卡，總糖量為37公克；大杯裝熱量為374卡，總糖量為53公克。 天仁茗茶茶飲卡路里 7洛神冰茶. 除了一眾奶類茶飲外，天仁茗茶的洛神冰茶亦十分受歡迎，但原來它的熱量比香芋鮮奶綠仍要高。 中杯裝的洛神冰茶熱量為310卡，總糖量為62公克；大杯裝熱量為415卡，總糖量為90公克，接近2碗白飯熱量。 健康.
2023年7月27日 · 2023-07-27 18:30:00. 夏天飲品｜不需要人工甜味劑 7款自製夏季飲品超消暑！ 分享： 阿斯巴甜 (代糖)被列入2B類「可能致癌物」，引發外界驚慌！ 只要改用新鮮水果與氣泡水，即可輕鬆製作專屬自己的天然蘇打水。 世界衛生組織(WHO)近期將阿斯巴甜(代糖)列入2B類「可能致癌物」，引發外界驚慌，國際癌症研究機構(IARC)則提到，每人每日安全攝取量為是40毫克/公斤體。 炎炎夏日，《CNN》推薦自製7款夏季清涼飲品，包括檸檬梳打水、橙梳打、粉紅檸檬汁、薑汁汽水、桃綠冰茶、西瓜草莓酒和DIY運動飲料等，糖含量比市售飲料低，不含化學物質，甚至含有天然抗氧化劑維生素C和茄紅素。 清爽檸檬梳打. 檸檬梳打是炎熱夏日的清涼飲料，但市售品牌都充滿了人工香料。
2023年6月2日 · 以下就教大家製作5款夏日清涼飲品，不但可以舒緩夏天帶來的不適，還可以讓身體補充足夠的水份，清爽地渡過夏天！ 清涼飲品｜西瓜益力多. 西瓜具有利尿解熱的作用，在水果中的消暑功效特別出色，特別適合在炎熱的夏天食用，再配上含有豐富益生菌的益力多，便可以變成消暑解渴的夏日清涼飲品！ 做法： 1.西瓜切粒放入杯底，用匙羹搗出汁。 2.加入冰塊，再倒入適量梳打水。 3.最後倒入一瓶益力多即可。 清涼飲品｜綠豆沙牛奶. 綠豆具有消暑解渴的作用，不但可以消除暑熱，還有利尿和排毒的作用，特別適合用來製作夏日飲品，而綠豆沙牛奶便是台灣特別流行的配方，煲好綠豆沙後加入牛奶一起飲用即可，十分方便。 做法： 1.綠豆預先浸泡一晚，然後煮至軟身。 2.一半綠豆加適量煉奶和牛奶。 3.將所有綠豆放入攪拌器打成綠豆沙。
2020年9月15日 · 2020-09-15 11:05:00. 【消委會】4成飲品含糖量達每日建議攝入量一半. 分享： (消委會圖片) 消費者委員會測試51款預先包裝的含甜味劑飲品，發現不少樣本雖然已經加入不含卡路里的甜味劑，但仍含大量糖分。 約4成 (20款)樣本總糖含量為25克或以上，達世界衞生組織建議每日游離糖攝入量上限 (50克)的一半或以上。 其中「Diabolo」的DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Sod，飲用1罐 (473毫升)，亦已超出上限3成。 甜味劑屬代糖的一種，甜度高蔗糖約100倍至數百倍，由於沒有熱量，不影響血糖水平，亦不被人體消化或吸收，故適合於一些糖尿病患者食用。
2024年1月22日 · 冬天天氣寒冷，冷峰來襲，香港人最易想起的食物當然就是打邊爐！ 雖然火鍋不涉及煎炸食物，但隱藏熱量極高，也有機會引發其他健康問題。 Bowtie資訊團隊今次請來 林頌雅營養師 從湯底、食法、材料入手教大家健康打邊爐，教減肥中的大家如何食得健康！ 打邊爐 最健康火鍋湯底之選. 大部分即食湯底含鈉質較為高（每日建議鈉質攝取量少於 2,000 毫克），而麻辣湯底的脂肪含量最高，已多於每日油份建議攝取量的一半（每日不多於 6-7 茶匙）。 傳統即食湯底如︰魚湯、清雞湯、豉油的脂肪含量 卡路里 較為低，而部分豬骨湯也是低脂低卡的選擇，在選購前，應將不同品牌的脂肪和鈉質含量作比較，從而選擇脂肪鈉質含量最低的品牌。
2022年11月9日 · 2022-11-09 04:29:14. 醫ZONE: 香港營養學會. 日報. 秋冬飲品推介. 分享： 秋冬氣溫下降、天氣乾燥，家長們都會為幼兒準備熱飲以補充身體水分。 但市面上不少熱飲都隱藏糖分，經常飲用這些甜飲不但會增加幼兒蛀牙的風險，更會令他們攝取過多熱量，引致過重或肥胖，有損健康。 根據世界衛生組織的建議，每天「游離糖」 (如飲品中的添加糖)的攝取量不應超過總熱量攝取的10%。 以一位每天攝取1,300千卡的4歲男童為例，他每天應攝取少於32.5克的糖 (約6.5茶匙糖)。 市面上的熱飲如朱古力、即沖麥芽飲品、甜豆漿、西洋菜蜜及柚子茶所含糖分不少，1杯 (約240毫升)就含有3至4茶匙糖！
2023年2月27日 · 很多減磅戰友就是有這個盲點，以為用飲品填肚比吃東西好，但是我們大腦對飲品及固體食物的反應是不同的，流質飲品不用咀嚼，帶來的飽肚感不及固體食物啊！ 所以更容易在不知不覺間吸收多了熱量。 她提議：「那麼，下回柯打那杯芋頭鮮奶時，加珍珠的話，應該會將嘴嚼感加持吧！ 關於作家. 黃凱詩. 作者簡介: 黃凱詩，減磅戰友愛稱她為黃CC。 她是一名任職於「尚營坊」的營養師，亦是體適能運動教練，不過，貓奴才是她的正職。 她活躍於社交平台，「Nutsdiary營養師手記」，除了分享營養知識及食譜外，近年更愛自家製健康麵包，與讀者分享心得。 www.facebook.com/hiwongcc.
