搜尋結果
2014年9月24日 · 1.水. 一天之中最需要攝取的就是水分啦～所以如果不方便從家裡帶的話，水當然是飲料界的冠軍必選品啦！ 但如果像早上肚子餓，或是運動完前後可以喝些甚麼咧？ 2.脫脂鮮奶. 其實是可以補充一些蛋白質飲品，但因為每一百克牛奶中脂肪占4克以上，所以如果怕胖，鮮奶可以改選低脂或脫脂的，如此一來熱量也會比較低喔！ 3. 無糖高纖豆漿....
2018年12月10日 · P1040537.JPG 每年聖誕節前夕，星巴克都會送出好多買一送一的優惠券，害得我一個禮拜得喝上好幾天的星巴克，不過不打緊，我本來就是一天1-2杯咖啡 ...
2022年1月25日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-01-25 23:46:04 ｜2022-01-26 15:29:51. 過年大魚大肉，不少民眾擔心會有發胖危機，對此， 夏子雯營養師 提醒大家，不光年菜、甜點熱量高，餐桌上常常搭配的飲料也是熱量地雷，她也貼心將9款市售飲料（600毫升／瓶），換算成相同熱樣的飯量供民眾參考。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年7月29日 · 天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點才不會變胖？ 對此，營養師王思晴整理出4大類常見飲料熱量，建議以「純茶系」為首選 ...
2018年11月19日 · 想吃自助餐不發胖，必須在菜色的選擇上有所把關，以下就配菜、主菜和主食、飲品四方面做說明： P1030240.JPG. 配菜. 一般來說，自助餐可以選擇三樣配菜，在配菜的選擇上，挑選兩樣以上純蔬菜，像是：各色葉菜、椒類、菇類、海帶…等，藉此補充足夠的膳食纖維；有些配菜則是半葷素，例如：胡蘿蔔炒蛋、高麗菜炒豆包…等料理，則可以選擇一樣來搭配。...
2018年11月5日 · 有不少外國朋友都說臺灣人超愛喝飲料，穿梭在臺灣的街道巷弄內，隨處可見飲料店、茶飲小舖林立；便利商店、大賣場的冷藏櫃內，更是飲料的一 ...
2019年10月2日 · 瘦身是女人一輩子的課題，我們知道想控制體重，需靠「均衡飲食」和「規律運動」，才不容易復胖，但忙碌的上班族，要自己料理根本強人所難 ...
