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建議選擇瘦肉如家禽、魚、海產；並從植物中攝取蛋白質，如腰豆、黃豆和杏仁。 脂肪負責在血液中輸送養份，是身體細胞的重要組成部份。 脂肪可透過肉類、魚、奶類製品、堅果和油攝取。 飽和脂肪及反式脂肪對身體有害，因此要盡量避免。 可選擇單一不飽和脂肪及多元不飽和脂肪，如橄欖油、花生油和粟米油。 維他命. 多種不同的維他命和礦物質可對我們身體發揮不同功能，如對抗自由基、增強抵抗力等。 要達致均衡飲食，就須選擇多種不同食物，多吃蔬果。 礦物質有助調節身體機能，如水份平衡、神經脈衝傳遞及身體結構的組成。 這通常透過日常飲食攝取，如奶類製品中的鈣質。 水份是飲食的重要一環，其擔當不同重任，如溶解劑、輸送渠道和滋潤劑等。 建議每天飲八杯水，確保身體具有充足水份。 立即下載 Pulse 應用程式.
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與慢性疾病. 心臟病、中風、「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）等慢性疾病是怎樣得來？. 某程度上是病從口入，日積月累地進食不健康食物而吃出病來的。. 高脂肪、高鹽分及高糖分食物可嚴重影響血管健康及多個器官，引致過胖，並可誘發新陳代謝綜合症 ...
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1) 此推廣活動（「推廣活動」）由保誠財險有限公司（「保誠」）聯乘The Hooman Group 提供。. 推 廣活動日期由2023 年8 月5 日至2023 年8 月20 日，包括首尾兩天（「推廣期」）。. 2) 參加者符合以下條件可享以下優惠：. a) 免費飲品乙杯（「免費飲品優惠」）： i) 於 ...
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