搜尋結果
2017年12月7日 · 梁家瑋營養師指出，其實想要保持身體溫暖，除了吃高熱量食物、肉湯、甜品外，善用居家容易取得的薑、蔥蒜、八角、辣椒、薑黃等辛香料入菜，就是輕鬆暖身又不易增加身體負擔的好選擇。 來源多為植物成分的辛香料，不僅維生素與礦物質相當豐富，有抗氧化與促進血液循環、腸胃蠕動的效果。...
2024年4月2日 · 每天喝蘋果醋有助於減輕體重？ 研究：各項肥胖數據均有下降趨勢！ （圖／潮健康提供） 喝「蘋果醋」助減肥還能降膽固醇？ 研究證實：12週最多可減掉7公斤. 該研究由黎巴嫩卡斯里克聖靈大學所發起。 研究團隊招募120名黎巴嫩民眾，受試者大多有肥胖問題（BMI介於27-34），且進食頻率較高（每天超過4餐），少有定期運動的習慣且經歷負面情緒或焦慮問題。...
2018年9月19日 · 美國哥倫比亞大學醫學院營養學博士肖丹華，在其新書《去去脂肪走》中表示，通常，尤其是饑餓的時候，我們的胃會分泌一種叫做生長激素釋放肽（ghrelin）的饑餓激素，作用到大腦中樞，促進我們的食慾。 （圖／華人健康網提供） 當進食以後，饑餓激素的分泌就會減少，腸胃道同時也會分泌一些其他的激素來抑制食慾，使我們產生飽足感，而停止進食行為。...
其他人也問了
喝酒會變胖嗎?
吃過多會發胖嗎?
兒童每天喝飲料會肥胖嗎?
含糖飲料對兒童肥胖有影響嗎?
2023年7月8日 · 夏日炎炎，無論是大人或小孩，都喜歡喝一杯手搖飲料解渴，不過有醫師提醒，近年來兒童肥胖盛行率越來越高，「含糖飲料」就被視為關鍵原因，大量糖分與熱量導致孩童發胖，甚至不利於長高，最好現在就開始停喝！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 兒童內分泌科醫師陳奕成近日在臉書發文指出，...
2024年2月15日 · 林俐岑營養師指出， 可以單純將蘋果醋加水稀釋飲用， 如果你是比較怕酸的朋友，可以水加多一些，若沒有血糖問題的朋友， 可以再加一些蜂蜜或是水果丁製作成夏季飲品。 或是也可以做成「醋洋蔥」， 食譜為取一乾淨殺菌過的玻璃罐（含蓋），洋蔥（白色或紫色皆可）小顆一顆，切絲裝罐，倒入蘋果醋，蓋過洋蔥絲的份量，鎖緊蓋子入冰箱冷藏3至5天，可以當作餐前涼拌菜或是搭配其他蔬食做成醋沙拉。...
2018年3月21日 · 「你重視你吃下去的每一口食物嗎？ 」近幾年來全球吹起養生風潮，天然食材的重要性及不可替代性不斷被強調，其中不少研究指出，若人體平時就攝取營養的食物，其實並不需要另外補充維他命等保健營養品，就可以維持身體健康，日常養成好的飲食習慣也有預防疾病的功效。 (圖/ Pixabay) 「得舒飲食法」 (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH)...
2020年12月4日 · 2020-12-04 15:49. 人氣. 所以，王心眉中醫師建議大家可以運用人們的這個習性，別讓自己週邊隨時存在著零食或飲料，自然可以減少一直想吃的慾望。 如果真的怕嘴饞，可以預先準備好較健康的零食下午茶，例如： 切好成丁狀的水果、無糖的茶飲、豆漿 等，不僅能解自己的饞，還可以吃下健康與營養。...
