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2018年9月28日 · 1. 喝酒前吃東西. 喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。 另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。 網上圖片. 2. 控制飲食量. 喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量，這個時候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過多的熱量。 網上圖片. 3. 喝酒時跟茶水交替喝. 喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內停留過長時間而導致更多熱量釋放轉化成脂肪。 設計圖片. 4. 每天適量喝啤酒. 一升啤酒=一兩白酒。 啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。 一般來說，成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。
2019年4月17日 · 1. 牛奶／朱古力牛奶. 牛奶含鹼，能中和酸性的酒精類飲品，可以解宿醉，若喝酒前喝一杯牛奶，既可減少酒精對胃的傷害，還能養胃，替你的胃製造一層保護膜。 若喝朱古力牛奶也好，朱古力牛奶含黑糖、牛磺酸和兒茶素，能幫助分解酒精。 網上圖片. 電影截圖. 2. 蜂蜜有果糖成份，有助分解酒精之餘，當中的糖份更可補充身體因喝酒而降低的血糖，可以試試自製一杯蜂蜜或蜂蜜柚子茶，既可解酒，又能達到美容養顏功效。 網上圖片. 3. 綠茶. 而綠茶則含胺基酸、維他命，同樣有助分解酒，綠茶當中的咖啡因有利尿作用，可將毒性物質排出體外。 網上圖片. 4. 淡鹽水亦有利尿作用，讓酒加快排出體外，避免身體殘留過多酒精，淡鹽水也可以醒酒。 網上圖片. 5. 糖水. 將砂糖與白開水混和沖服，也可以幫助解酒。 網上圖片. 6.
2018年12月20日 · 喝牛奶4個健康常識. 2018年12月20日 06:08 pm. @ UPower. 牛奶是我們平時比較熟悉的一種飲品，其營養比較豐富，而且鈣含量也比較高，但是對於牛奶的正確飲用時間，很多人還不是很清楚。. 設計圖片. 1、牛奶營養價值比較高，喝得多就越好？. 牛奶中確實有 ...
2018年9月29日 · 經常唔夠訓？. 6個飲食習慣可能成為「幫兇」. 2018年09月29日 11:54 am. 方之晴 @ UPower. 明明訓咗八小時，點解仲係咁攰？. 一日24小時，睡眠佔了三分之一的時間，亦是讓我們身體得到充分休息的機會，但不少人因要面對不同生活壓力而影響睡眠質素，明明 ...
2018年10月5日 · 2018年10月05日 10:23 am. @ UPower. 飲完變Bulletproof？ 防彈咖啡是矽谷工程師戴夫亞斯普雷（Dave Asprey），以西藏居民飲用的酥油茶為本，研發出的能量供給飲品，喝了彷彿有有刀槍不入的效果，而取名防彈咖啡，喝起來像拿鐵，但略為油膩。 設計圖片. 防彈咖啡在國外已流行一段時間，電影《分歧者》女主角Shailene Woodley就曾大讚這是人類最偉大的發明之一，還與同好美國Talk show主持人Jimmy Fallon，在節目上互換心得；英國當紅組合One Direction成員哈利Harry Styles及英國創作才子Ed Sheeran也是防彈咖啡支持者。
2019年3月11日 · 你試過Level幾？ 想起中學時期，那段校園生活的往事仍舊記憶猶新，當年不少人都嚴守校規，不過正直反叛時期，很多人上課時都曾經偷偷做其他事情，在櫃桶偷看漫畫書或小說、將耳筒放入冷衫內再托腮聽音樂等都很常見，但最常見的莫過於在課堂內偷食了！ 有連登仔就舉例在課堂內曾經偷食過的食物，小編才發現一山還有一山高，自己道行實在太低，你的偷食道行又到哪裡呢？ 網上圖片. Level 1 - 糖果+朱古力類. 一般來說，糖果、朱古力、香口膠這些都是入門級別，每顆都很細小，也不會發出任何聲音，而且沒有特殊的氣味，只要掌握好適當時間，即可以趁老師不注意時放在口中。 網上圖片. Level 2 - 紙包飲品類.
2019年6月16日 · Fooday. 戶外活動一秒補充體力方法 7種非攻擊型食物便攜易放袋. 2019年06月16日 12:50 pm. L.A. @ UPower. 今日星期日去戶外活動記得帶定啦！ 一般做戶外活動或做運動後，都會特別消秏體力，很多人會飲用運動能量飲品同水來補充體力，但除了這些飲品，其實還有不少食物可以作儲備，不單可以對抗疲勞，容易收藏袋中，而且甚美味，今日就推介7款可以瞬間補充體力的食物及飲品給你，全部都可以在便利店及超級市場輕易找到。 網上圖片. 香蕉含豐富碳水化合物、鉀及其他營養素，極容易被人體吸收，而且可以極速轉化為能量，又可以補充身體水份、糖分及碳水化合物，不少運動員都會挑選香蕉補充能量，加快補充流失的體力，另外香蕉當中的植物營養素亦可易於恢復體力。 網上圖片.
