搜尋結果
2020年12月24日 · 簡易減肥飲品推介 柚皮素可抑制炎症反應 以下介紹的兩款簡易減肥飲品，只要每天喝1杯便能有效抑制身體的炎症反應，那麼便能夠輕鬆瘦下來！ 1.檸檬水 飲檸檬水時記得把黃色果皮去掉，只保留白色部分，因為黃色部分含有的精油，容易使腸道不適。
2022年5月22日 · 對於解決腹部脂肪問題，原來也可以嘗試喝以下5種飲品！ 必試5種有效消脂飲品. 1. 人體有70％是水，我們要維持生理機能就要足夠的水，但其實喝水對減肚腩也很有用，因為水不但可以令人可以保持飽足感，也可能清除毒素和控制食慾，而且水還是最低成本的燃燒腹部脂肪飲料。 飲水減肥一個月瘦6磅. 水不但可令人可以保持飽足感，也可清除毒素和控制食慾。 （圖片來源：IG@jenniferyuuu） 2. 蘋果醋可以穩定血糖水平，也是一種很好的膽汁興奮劑，可以保持胃內的pH值 (酸鹼度) 平衡，有助燃燒腹部脂肪，蘋果醋更可以令人有飽腹感，所以如果每天起床都可以喝一杯蘋果醋，離擺脫肚腩的日子也不遠了。 通便整腸飲品腰圍減8cm. 蘋果醋有助燃燒腹部脂肪。 （圖片來源：新傳媒資料室）
2021年2月17日 · 1. Swiss Miss Rich Chocolate朱古力即沖裝（109卡/1小包） 本身獨立包裝中已經包含脫脂奶粉，用熱水沖開即可飲用。 由於不用額外添加牛奶，節省一大截卡路里。 唯獨含糖量偏高一點。 1.4克脂肪；19克糖. 2.美祿低脂配方三合一（106卡/1小包） 低脂配方比起一般美祿沖劑，脂肪含量減少%。 而且美祿添加了維他命、鐵質以及鈣質等女性所容易缺乏的營養素。 每獨立小包裝足夠滿足人體15%所需的鈣質以及17%所需的鐵質。 2.3克脂肪；13.8克糖. 3.Starbucks Mocha（94卡/1小包） 喜歡喝朱古力之餘，亦愛咖啡的人士不妨嘗試這款標榜香濃的朱古力咖啡粉。 由於已添加奶粉，比起同牌子朱古力粉以脫脂牛奶炮製，每杯熱量低近一半。 3.3克脂肪；14克糖.
2020年9月15日 · Sep 15 2020. 消委會檢測市面51款預先包裝的含甜味劑飲品，發現當中不少樣本雖已加入不含卡路里的甜味劑，但仍含大量糖分。 當中4成甜味飲品游離糖含量達建議每日攝入量一半，其中一款只要飲用一罐就超出上限3成，長期飲用可令人肥胖，更有機會增加冠心病、中風及死亡的風險，即睇完整清單！ 撰文：GW ｜來源：消委會 – 《選擇月刊 – 527期》 消委會 ：市面20款高糖飲品一罐就超過每日攝取量一半！ 1款超標3成！ 增加肥胖、冠心病、中風風險！ 市面不少飲品都標示低糖、少甜，營造更健康的感覺，但事實又是否真的如此？ 消委會檢測市面51款預先包裝的飲品，當中包括18款無酒精碳酸飲品（汽水）、16款運動及能量飲品、17款包括果汁、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品。
2021年1月10日 · Jan 10 2021. 日本瘦身果汁，有效幫助排除體內毒素！ 減肥 離不開是節食、計算卡路里，來自日本的藤井香江，為瘦身試過不吃澱粉、香焦減肥等方法，但一停止便復胖。 於是自己研發出「早餐蔬果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯鮮榨果汁，持續了半年成功減去44磅，更出書分享瘦身蔬果汁秘訣！ 撰文：Mabel｜ 圖片來源：Sunday More、網上圖片｜原文刊於： Sunday More. 3款瘦身果汁！ 早上空腹喝半年減40磅！ 酵素與呼吸、代謝、食物的消化吸收、血液循環、運動等都有密切關係。 喝新鮮蔬果汁可以攝取到提升酵素功能的輔佐酵素，活化身體的代謝功能，讓囤積已久的肥肉脂肪加速燃燒，自然養成「瘦子體質」。 喝新鮮蔬果汁可以攝取到提升酵素功能的輔佐酵素，活化身體的代謝功能。
2020年9月25日 · Sep 25 2020. 低卡麵包推介！ 好的早餐是一天好的開始，能讓元氣滿滿地迎接一天挑戰！ 但很多時候並沒有時間坐下在餐廳仔細品嚐早餐，往往會需要選擇可以grab and go的食物組合，例如麵包加紙包飲品。 究竟「捱麵包」是否一定不健康？ 以下營養師介紹的7款便利店容易找到的低卡麵包，每個只有不到250卡路里， 減肥 都可以放心享用。 撰文、圖片來源：Aranth安曼營養實驗室｜資料來源：澳洲註冊營養師 Ariel Chan (安曼營養) 7款便利店低卡 麵包. 7-11低卡麵包精選. 1. 日式咖喱牛肉包（228卡路里/85克） 聽到「日式咖喱」四個字，一般都以為會好高熱量。 但7–11這款日式咖喱牛肉包每個只有268卡路里，適合減肥是間中想食得重口味少少嘅大家！
2020年9月15日 · 1. 乳酪. 低脂低糖，覺得淡口的話可以加入水果粒。 除了含有鉀質去水腫外，更有鈣質、鎂質、色氨酸、維他命B12等，可紓緩壓力外，更有助製造褪黑色素，有助入眠。 乳酪：97kcal/170g. 2. 脫水蔬果片. 由新鮮士多啤梨製成。 含纖維及抗氧化營養素，沒有添加鹽、糖和油，亦有鉀質可以去水腫。 脫水蔬果片: 72kcal/20g. 3. 杯裝即沖粉絲. 卡路里相等於2/3碗飯，但鹽分會較高，建議只落半包湯料，盡量避免喝湯汁。 粉絲的升糖指數比白飯低，可以令人血糖比較平穩，穩定地提供能量，支撐大家晚上工作。 杯裝即沖粉絲：140kcal/杯（43g） 4. 叮叮腸粉. 蝦腸粉會比牛腸粉瘦，但要留意鈉質攝取量，一包豉油有528毫克鈉，已佔全日所需鈉質的1/4，建議只落少於半包的豉油。
