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  1. 2024年5月11日 · 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料包括: 1. 綠茶/紅茶:飲料店、超商隨處可買到,選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水:適合喜歡喝汽水的人,相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡:需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶:幾乎不含咖啡因,喝起來有穀物香氣,愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶:含有薄荷、甘草等成分的花草茶,不含咖啡因,可幫助放鬆心情。 6....

  2. 2024年5月20日 · 夏天天氣炎熱需多喝水來解渴但不少人卻有不愛喝水只愛喝飲品的習慣以下就教大家製作青瓜檸檬水伯爵茶咖啡等5款韓網熱議的夏日清爽飲品不但可以提升夏日清涼感」,還可以讓身體補充足夠的水份清爽地渡過夏天夏天飲品青瓜檸檬水. 夏天特別容易有食欲不振的症狀透過吃新鮮的蔬果不但有助改善欠缺食慾的問題對身體亦有正面的影響。 青瓜檸檬水味道清新,除了可解決不愛喝水的習慣,還可以清熱解毒,消暑止渴。 而水中的青瓜更可以直接食用,具有潤腸通便的作用,對減肥特別有幫助。 青瓜檸檬水材料:青瓜 半條/檸檬 半個/水 1L 1.食材洗淨後,將青瓜切片或切塊,檸檬切片。 2.將食材泡在水中,放入雪櫃冷藏半天即可。 健康. 消暑必食|夏天唔食冰凍野點降溫? 即睇四款解暑食物. 健康.

  3. 5 天前 · 常喝1飲品易胖脫髮衰老!. 捍衛皮膚5原則. 夏天到了,是皮膚出狀況的「旺季」,台灣知名的皮膚科權威趙昭明醫師,擁有醫界最好的皮膚,體態也維持的跟年輕人一樣。. 他說就靠自己的一張嘴,懂吃、吃對,要把腎臟顧好,因為「腎臟好皮膚就會好 ...

  4. 5 天前 · 3款「綠拿鐵」400卡減肥食譜(材料 、做法 )⬇⬇⬇. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜1:鳳梨桔子菠菜. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜2:鳳梨羽衣甘藍. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜3:香蕉奇異果小松菜. 她提醒,製作時可把水果切成小塊,先放入水分多的水果,然後再放蔬果 ...

  5. 2024年5月7日 · 手搖飲可以說是台灣的一項特色之一作為一個夏季想要瘦身但是又控制不住嘴的人要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖記得5個重點讓自己清涼一下又不擔心熱量1.選擇低糖飲品. 許多手搖飲料店提供低糖或無糖選項儘量選擇這些飲品以降低攝入的糖分量糖分是導致體重增加的主要因素之一選擇低糖飲品有助於控制卡路里攝入。 2.控制加料....

  6. 2024年5月4日 · 12款飲料不只消暑還能助眠、降三高! 每到春夏三不五時就飆破30度高溫,此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過! 不過含糖飲料讓人越喝越渴容易發胖還增加心血管疾病及癌症風險比起市售含糖飲品不如考慮營養師推薦的12種消暑飲料喝得透心涼又健康! 消暑飲料1:白開水、檸檬水. 夏天消暑最重要的是補充足夠的水分,避免大汗淋漓,不小心脫水、中暑了! 營養師陳嫚羚(嫚嫚營養師)於臉書建議,每天應喝足量的水,以「體重 X 40ml」做計算。 以60kg的人為例,每天應攝取2400ml的水分。 若覺得白開水淡而無味,還可以適量加點檸檬增添風味。 營養師朱瑞君曾為文分析,檸檬富含維生素C,喝檸檬水能生津止渴、解暑氣。 消暑飲料2:青草茶.

  7. 5 天前 · 保持健康、延緩衰老相信一定都是很多人所追求的目標,但有些看似“健康”的食物,... 無糖飲料看似零糖分,實則添加了大量人工甜味劑等化學添加劑。長期大量攝入這些化學對身體無疑是一大負擔,且有研究發現,甜味劑會干擾大腦對甜味的識別,反而會增加人們對精製糖的渴求和攝入量。