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2024年4月15日 · 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶：飲料店、便利店隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水：適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡：需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶：幾乎不含咖啡因，喝起來有穀物香氣，愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶：含有薄荷、甘草等成分的花草茶，不含咖啡因，可幫助放鬆心情。 6. 麥茶：含有抗氧化成分，選擇無糖的即可。 7. 青草茶：具有清涼消暑的功能，適量飲用有助退火。 若想在炎夏消暑，不妨試試這7款健康飲品，不論是無糖的茶類，或是添加了有助排水、消暑的天然原料，適量飲用不僅能解渴，還能為健康加分。 豆漿好處｜降膽固醇、穩定血糖飲豆漿4大好處 幾時飲有助減肥？ 防異味飲食丨有臭狐怎辦？ 醫揭5類食物要避免！
2023年11月13日 · 3大貼士教揀選最輕盈無糖飲品 JC又教大家透過營養標籤，挑選最無負擔的無糖飲品，包括果汁、汽水、能量飲品、茶及咖啡類。果汁類方面，因果汁本身的果糖已經相對較高，所以建議選擇標明無添加的果汁。
減肥這樣點. 手搖飲料減肥攻略. 減肥喝手搖飲料 6招不怕胖. 3個減肥推薦的手搖飲料. 其他減肥解渴飲品. 一日到能喝多少糖？ 飲料我要點多少糖？ 總是想吃甜食？ 明明不餓卻想吃？ 這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食. 料少. 一杯大杯手搖飲料的珍珠量≒一碗飯，中杯的珍珠量≒3/4碗飯. 燕麥減肥怎麼吃？ 4大原則你一定要知道！ 喝燕麥奶 不能不知道的3件事！ 燕麥奶大哉問. 減肥能. 燕麥奶優缺點？ 減肥怎麼喝？ 植物奶牛奶比一比. 喝酒變胖？ 減肥一定要戒酒？ 6招減肥喝酒不發胖. 冰品配料熱量表，三原則減肥吃冰不怕胖. 多囊性卵巢讓你變胖？ 還是胖了才多囊？
2020年4月15日 · 9種最佳減肥飲品. 1.水. 水不僅無熱量，又對減重非常有幫助。 研究顯示，在喝水10分鐘後，人體的靜態能量消耗 (靜止休息時消耗的熱量)能增加24-30%。 他還能幫助身體維持基本功能運作。 全天保持水分充足還有助於抑制食欲。 2.綠茶. 綠茶含有兩種有助於脂肪燃燒的成分，咖啡因與天然抗氧化劑——兒茶素。 咖啡因是一種已知的興奮劑，可以增加熱量消耗。 而綠茶的咖啡因混合物可通過生熱，脂肪氧化和減少無脂肪物質來改善體重。 一些研究也表明，綠茶中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 但這並不代表你可以暴飲暴食再企圖靠喝茶瘦身，綠茶的作用在於減肥中取代其他高糖高熱量飲品並協助減肥目標的實現，不是瘦身神藥。 3.檸檬水.
2020年8月19日 · 台灣營養師孫語霙日前拍片，為大家挑選5款減脂期間也可以放心飲的飲品！ 無糖茶 孫語霙表示， 無糖茶幾乎沒有熱量、無負擔，喝了也不會有變胖的風險。
2022年4月11日 · 健康飲食. 想瘦身又戒不掉飲料？ 營養師推這12種健康飲料！ 低熱量、營養豐富的安全牌. 對飲料有疑慮，加水就對了啦！ By Dalal Chen and Nikhita Mahtani Published: 2022/04/11. 營養師大推這些飲料選項幫助減重，從花草茶、綠茶、堅果奶到水通通都能選擇！
2023年6月22日 · 基本上無糖飲品都沒問題，像是無糖茶飲可說是搭餐飲品的首選，若想加牛奶做搭配做成紅茶拿鐵或拿鐵咖啡也很不錯。 （每罐熱量0Kcal） ＃氣泡水. 沒有熱量的氣泡水也是減脂期的好物之一，可以為身體補水又比純喝水有趣。 （每罐0Kcal） ＃代糖飲品或甜品....
