在發達的網絡世界裡,民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而,營養師張家祥(Ricky)在部落格發文提醒,並非所有訊息都是正確的,許多人都陷入了常見的減肥誤解,包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等,維持可持續的健康飲食和生活習慣,才是持久減肥成功的秘訣。
am730
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星島日報
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Esquire
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香港01
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鉅亨網 via Yahoo財經香港
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9 小時前
明報
高碳+低纖+蛋白質小吃 運動前後識食唔怕肥 - 20240429 - 副刊
【明報專訊】編按:「運動前後應否進食?」是很多減肥人士心目中的疑問。有人認為空腹運動,消脂成效更大;亦有人相信運動後食物消化得特別快,所以不應進食以免前功盡廢。這些想法有沒有根據?由註冊營養師詳細解釋。
今日新聞 娛樂 via Yahoo 新聞香港
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she.com via Yahoo 新聞香港
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經濟通
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