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搖啦! 搖啦! 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭. 早睡早起 咱們來做運動. 抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸. 學爺爺唱唱跳跳 我也不會老. 左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭. 早睡早起 咱們來做運動. 抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸.
健康歌. 范曉萱 (Mavis Fan) 試聽 聽全曲. 作詞：許常德 作曲：Sheb Wooley. 健康歌. 編曲：林國榮. 男聲：楊峻榮. (爺爺)小萱萱!來來來!跟爺爺做個運動! (爺爺)左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱們來做運動.
訓練不貪心 兩腳才安心 提昇步頻訓練的方式有兩個原則： 1. 每次提昇 5 % 的步頻，不要貪心 2. 等到你能適應新的步頻，再進行下一循環（再提昇 5 %）：所謂適應，指的是不自覺就能用新的步頻跑 5 公里以上的距離 你以為步頻 220 很厲害？ 看看第五跑道的 Shelly-Ann 連攝影機也跟不上的步頻（據說是 280+） 要設定目標，當然要先知道自己目前的步頻是多少。 量測時以自己平常跑 5 公里或更長距離的速度，測量一隻腳 1 分鐘內的步數，再乘以 2 就是你目前的步頻。 當然，最準的方式還是買支有測量步頻功能的跑步錶，或者你也可下載有步頻測量功能的 App（請用 run cadence 去搜尋）。
MOMO 1~11全輯. MOMO家族, 曹祖兒, 詮釋音樂歌手和更多藝人. 身體歌 (feat. 依拜維吉)-歌詞- 點一點頭 上下上下 轉轉脖子 左右左右 甩一甩頭髮 聳聳肩膀 舉起雙手 大聲喊YA 摸摸肚子 畫個圈圈 雙手叉腰 扭扭屁股 右腳左腳 ... -快打開 KKBOX 盡情收聽。.
2021年4月8日 · 大淵MUTA. 試聽 聽全曲. 作詞：林睦淵 (Muta Lin) 作曲：林睦淵 (Muta Lin) 編曲：高仰辰 (Tipsy Kao) 這是傳說中的肥男幫. 最燙的貨都在胃裡躺. 胖子怕餓 不怕燙. 筷子上膛 像打仗. Fat Boy Fat Boy. 爺 就是胖 爺 不怕燙. 爺 躺床上 也常上健身房. 壓完重量 剛才點的餐點老闆快點上. 開胃前菜主菜甜點 不管哪ㄧ樣. 我身邊的朋友都必須胖胖的. 出門在外這樣才是像樣的. 他長的像隻小熊 但是怕餓的. 欸不是才剛吃飽 怎麼又餓了. 這裡有滷蛋 滷肉 但是沒有魯蛇. 酸甜苦辣鹹 加甜點才是完美組合. 出門不帶錢 行動支付沒有阻隔. 只為東西好吃不為老闆女兒. 肥男幫所到之處 必定掀起風暴. 還沒走起之前必須先吃 吃到飽.
2024年4月10日 · 絕不心急到達 最怕有日後悔冇出發. 淨係把口掙扎. 王菀之嘅歌鼓勵人. 王菀之嘅歌鼓勵人-歌詞- 想做就去做洗乜怕 失敗被責罵 經驗值每日都會增加 對準心中嘅鏢靶 目標都總會偏差 絕不心急到達 最怕有日後悔冇出發 淨係把口掙扎 出發 ... -快打開 KKBOX 盡情收聽。.
2020年10月29日 · 盲從到我很累. 我不忍 為了他每天慘被針對. 愛已成殘局所以別駁嘴. 唯有理性將愛移除. 別與自己作對 大方分手 這次做對. 別與自己作對 大方分手 這次做對. 十分錯 (with MC 張天賦) 十分錯 (with MC 張天賦)-歌詞-編曲：徐浩 監製：徐浩 可開聲反駁麼？. 怎開聲也是 ...
