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    • 問:浸腳人人啱?
    • 問:浸腳唔好用清水?
    • 問:蒸腳與浸腳有何分別?
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    林冠傑:一般人若身體狀況正常,一年四季均可浸腳。 一般人可每周浸腳2-3次,每次15-30分鐘。孕婦、血壓極低或高、心臟病、皮膚病、身體虛弱人士、4歲或以下的小朋友均不宜浸腳。 血壓極低人士本身已不夠血,浸腳會令血液沖到雙腳,令人更容易感到暈眩,嚴重可致中風;血壓極高者,血壓不穩定如突然大上大落,有機會引致爆血管,因此血壓低或高人士,不管任何天氣,都不宜浸腳。

    林冠傑:以熱水浸腳時應添加粗鹽,以收安眠、促進血液循環和補腎之效,同時避免只以清水浸腳,因為皮膚有吸水能力,浸腳時加入粗鹽,除了可殺菌,幫助氣血循環,粗鹽亦可阻礙皮膚吸水能力,避免浸水後出現腳腫情況。 一般而言,即使以薑水、艾草(可驅風散寒)、藥材等浸腳,也最好加少少粗鹽,以阻礙皮膚吸收水分,及幫助溫經通絡。 浸腳可選用天然粗鹽、海鹽或浴鹽,或用少許白醋配熱水浸腳,亦有與用鹽的相同效果。另外,不應使用幼鹽浸腳,因為很多幼鹽是化學精製而成,根本沒有功效。 鹽水浸腳的建議比例是4碗水用1湯匙(平匙)粗鹽,所以浸腳時可用12碗水加3湯匙粗鹽,水溫約攝氏30-40度,雙腳浸泡約15-30分鐘即可。

    林冠傑:功效和道理一樣,兩者都是靠熱力和濕度,加速血液循環、刺激排汗、幫助加速動脈和靜脈血液交流疏通,以達氣血調和之效。 一般人可每周蒸腳2-3次,每次15-30分鐘,若身體不適則宜停止蒸腳。孕婦、血壓極低或高、心臟病、皮膚病、4歲或以下的小朋友均不宜蒸腳。 文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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    • ‧排氣型抽油煙機
    • ‧再循環型抽油煙機
    • 明火煮食爐

    先用噴壺盛載以食用梳打粉和溫水混和的清潔劑,拆去機罩,向扇葉噴清潔劑,開啟抽油煙機,讓扇葉和油管內的油漬滴落油杯,不斷反覆噴洗,直至滴落油杯的水是清水。 小貼士:若平時甚少清洗排氣型抽油煙機,噴洗工作有機會長達1小時。建議平時約1星期清洗1次抽油煙機最為理想。

    先以1:1比例混和食用梳打粉和溫水開一盆水,抽出隔油網,然後將隔油網面向爐面的一面朝天,浸洗20分鐘,將油漬從隔油網分離。 小貼士:浸洗隔油網時,隔油網面向爐面的一面需朝天,油漬才能從隔油網分離。隔油網的網面不能用力擦洗,以免影響隔油功能。浸洗程序並非愈久愈好,若浸洗過久,污漬會「回塘」變得更難清理。

    明火煮食爐主要分嵌入式煮食爐和座枱式煮食爐,兩種煮食爐皆有3個重點清洗部分:火眼、爐碟和爐架。 ‧火眼 用牙刷刷走表面污漬,便能讓火焰出得更均勻。 小貼士:火眼是指煮食爐引火的地方,此部分不能接觸清潔劑和水。

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