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2017年6月11日 · 中醫漫談香港之「濕」 春夏濕邪重 祛濕湯水幫到你. 香港位於中國南方，受嶺南熱帶、亞熱帶季風海洋性氣候影響，全年夏長冬短，雨水充沛，所以 ...
2017年8月27日 · 四神湯裡不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，能鎮水祛濕，而且有安神之功。 四神湯（茯苓、懷山藥、薏米、蓮子）這四位「神仙」，匯集在一起後互相補遺，煮成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了「無敵」的功效，四神之名實在是當之無愧。 四種材料各等份（同一分量）。 四神湯功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。 四神湯全部都是藥食同源的材料，性平，可以經常食用。 讀文匯報PDF版面. 相關新聞.
2017年6月11日 · 因此，濕邪侵襲人體，會使脾陽不振，運化無權，水濕停聚，繼而發為水腫等。 重濁有質之邪 濕為重濁有質之邪，所謂「重」，即是沉重、重著的 ...
2020年7月26日 · 「濕」，其實是中醫哲學中的一種形象化的體現，泛指身體裏的任何一部分停留不去的病理性水液。 經常有人會問醫師，「體內的濕很重的話，會令我水腫嗎？ 」可以，但不只如此。 以上身而言，咳嗽的痰不論濃稠或稀薄，都是濕；身體中間而言，中央的肥胖或經常腹瀉黏溏大便，都是濕；下身而言，水腫、下肢重等，都是濕。 濕氣的自我檢測. 一般人想要知道自己有無較重的濕氣，只需留意：一．起床時自我困倦的程度︰檢視自己會否睡眠時間雖然充足，但仍然得不到精力充沛的感覺；二．如廁時大便的稀溏程度︰會否大便較平日臭穢，或時常有拉不乾淨，甚至一天要拉數次才安心的感覺；三．洗漱時，觀察一下自己的舌苔︰正常以淡紅的舌頭、薄薄的一層白苔為佳，當發現自己舌苔膩或白厚，看起來滑而濕潤，這就是濕的表面症狀。 濕氣發病與治療.
2018年3月18日 · 做法：全部材料洗淨後，藥材浸4小時後隔水，瘦肉汆水，粟米去衣留鬚、洗淨、切件，陳皮浸軟刮去內瓤，全部材料加水2000毫升，大火煮滾後改用中火煮一個小時，加鹽調味即可。 功效：健脾化濕，適用於水腫而胃口差者。 湯水二︰赤豆蓮子瘦肉湯. 材料：赤小豆30克、蓮子30克、炒扁豆20克、蜜棗5粒、瘦肉250克、生薑3片、陳皮1塊、食鹽少量。 做法：瘦肉洗淨汆水切件，陳皮浸軟刮去內瓤，其餘材料浸軟洗淨。 全部材料加水2000毫升，大火煮滾後改用中火煮一個小時，加鹽調味即可。 功效：健脾消滯，祛濕消腫，適合平日小便不暢、胃口欠佳、整日無精打采者飲用。 湯水三︰粉葛鯪魚赤小豆瘦肉湯. 材料：粉葛500克、炒扁豆60克、赤小豆60克、鯪魚500克、瘦肉250克、蜜棗3粒、生薑3片、 陳皮1塊、食鹽少量。
2017年8月20日 · 香港註冊中醫師 楊沃林. 最近不斷接到好友的詢問：「立秋了，要怎樣調理養生？ 」立秋雖然是秋天的開始，然而此時餘暑未消，既有秋老虎發威，又有頻繁降雨，導致濕氣過重，正是中醫裡「長夏」的時節。 長夏時值夏秋之交，陽氣尚盛，雨水日多，濕熱交蒸，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節。 明代大醫學家張景岳說：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。 」我們要順應四季：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律，才能頤養長生，內安外健。 長夏在五行屬土，對應脾，脾臟喜燥而惡濕，一旦受到濕氣的影響，則會導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢。 濕為陰邪，好傷人的陽氣，當脾陽受損。 會表現為消化吸收功能低下，脘腹脹滿、食慾不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。
2021年2月8日 · 2021-02-08. 一、袪水消腫湯. 材料（4人分量）：赤小豆30克、冬瓜皮30克、粟米鬚15克、茯苓15克、薏苡仁30克、陳皮6克、瘦肉半斤。 做法：倒10碗水於煲中，將材料浸於水內20分鐘，以大火煮滾，轉慢火煲1至1.5小時，加鹽少許調味。 功效：利水消腫，適合全身重濁、小便不利、水腫人士。 赤小豆利水消腫，利濕退黃，消腫排膿，適合因進食辛辣後而出現痘痘的人士。 冬瓜皮、粟米鬚均可利水消腫，適合水腫、小便不利人士。 茯苓利水滲濕，健脾，化痰，適合因脾虛而致的水腫、大便爛、喉嚨有痰等人士。 薏苡仁利水，消痹，適合因濕困而引起的水腫、肌肉重攰等人士。 陳皮理氣健脾，燥濕化痰，適合因進食過多而致咳嗽伴痰的人士。 二、健脾袪濕湯.
