搜尋結果
2023年4月1日 · 營養師介紹去水腫「王牌」：10大食物以及簡易湯水和果汁，立即自然瘦！ 同場加映，營養師破解2大常見的去水腫謬誤。 資深營養師黃榮俊表示，人體主要是靠口渴時喝水以及排尿、排汗，來調節體內水份的平衡。
1 天前 · 中醫養生｜「三不做」趕走初夏病. 05月20日 18:40 Healthyd. 踏入「立夏」，代表夏季正式開始，大家除了要換季和陽光玩遊戲外，還要小心「初夏病」！. 註冊中醫師陳俊傑表示，夏天人體的陽氣上升，未必可以適應夏天氣血運行的轉變，不但會「心火盛」易發脾氣 ...
2023年3月27日 · 4款去濕湯水｜鯪魚粉葛赤小豆湯有助健脾去濕 枸杞豬潤湯有助健肝明目. 03月27日 15:45 Healthyd. 廣東話有個有趣的詞語叫「濕滯」，很多人看中醫後也會被告知臟腑內有「濕」，症狀為頭重重、四肢無力、精神疲乏、胃口不佳，甚至會小便不暢。 「濕」在中醫理論中被歸作一種「邪」，即會侵害人體的自然環境因素，可解釋疾病的發生和變化過程。 在春天這個潮濕多雨的季節，我們更要特別小心飲食，避免生病。 在體內有濕、飽飽滯滯的時候，我們應該吃清淡一些；吃過量肥膩、濃味的食物反而會加重脾胃的負擔。 因為身體消化食物、轉換成能量這個過程本身也是一種消耗。 而飲用湯水便是一個溫和地補充營養，又不造成消化負擔的好方法。 以下這幾種家傳戶曉的湯水，原來有極佳的防病功效。 簡單湯水｜1.枸杞豬潤湯.
2021年10月5日 · 本周五（8日）迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，秋燥最易傷肺，故養生可着重養肺潤燥，忌用辛溫燥熱之品，以免加劇津虧、燥熱而令身體更...
2023年4月1日 · 不想受春困影響，容易便感到疲倦思睡的話，不妨從食療入手改善，邱醫師建議了以下有兩款湯水茶飲分別有化濕、祛濕作用，讓大家輕鬆告別春困的困擾。 祛濕湯水推介：粉葛扁豆赤小豆瘦肉湯. 材料：粉葛2-3斤、白扁豆30克、赤小豆12克、土茯苓30克、牛大力30克、陳皮6克、瘦肉適量. 製法：先將瘦肉洗淨切開汆水，其餘材料洗淨。 將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮3小時，調味後即可。 功效：祛濕活絡. 化濕湯水推介：五指毛桃杞子淮山瘦肉湯. 材料：五指毛桃30克、枸杞子15克、淮山30克、茯苓15克、陳皮6克、瘦肉適量。 製法：先將瘦肉洗淨切開汆水，其餘材料洗淨。 將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可。 功效：補氣化濕.
2023年5月20日 · 濕疹食療｜1. 去濕清毒湯水 (4人份量) 材料： 土茯苓3兩，薏米1兩，扁豆2兩，扁豆衣1兩，赤小豆2兩，淮山1兩，陳皮1角，蜜棗4粒，瘦肉半斤，鹽適量. 做法： 將薏米、扁豆、赤小豆洗淨，再用清水浸2小時；將瘦肉洗淨，再出水；將陳皮浸軟刮去果皮瓤 ...
2021年9月20日 · 中秋應節美食多不勝數，月餅、芋頭、菱角、湯圓等，一時忍不住口，食得太多，或食物太油膩易感飽滯，自己容易引起腸胃不適。想輕鬆消滯？不妨聽聽註冊中醫師邱宇鋒意見，推介2款消滯茶飲，並且提醒大家要一些應節食品的進食禁忌。中醫師邱宇鋒指出，過時過節...
