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2010年10月27日 · 湯水介紹 一般而言，對於頭臉、四肢、胸腹等部出現的，可以煲一些有效消腫祛濕的湯水飲用，服後有助紓緩水腫的情況。而一些食材亦對去水腫有幫助，例如雲苓、土茯苓、薏米、白朮、赤小豆等。以下陳醫師介紹五款去水腫湯水：
2014年3月12日 · 治療水腫，跟祛濕一樣，可以飲用湯水強健脾臟功能，其次可以多按摩「水分」、「商丘」、「三陰交」、「太溪」這幾個穴位，幫助身體排走水分！ 而平日多運動，加速身體新陳代謝亦非常有效，或是避免過食海鮮、魚生、凍飲等生冷寒涼之物，都 ...
2012年3月7日 · 健脾化濕去水腫. 此時如常飲祛濕湯水，實有利體內水濕的排泄，有助陽氣升發、加強脾胃功能及肝氣疏泄的正常運作，材料當中又以赤小豆、扁豆及生薏米最為常見，皆因三者性質溫和，有健脾化濕、清熱利尿的功效，對於去水腫及除煩熱也有好處，無論寒底或熱底人士都適合，再針對濕重人士如皮膚痕癢、肌肉疼痛等個別徵狀而配合針對性藥材煲湯飲用，自能達到全面功效。 黎醫師提醒，除了飲用祛濕湯水，大家亦應戒除生冷食物及飲品，而且不宜吃得太甜，因為這樣會令濕氣更易聚於脾胃，影響脾胃功能，濕重問題就更難解決。 健脾祛濕湯. 材料： 茯苓5錢、扁豆1両、赤小豆5錢，生薏米1両、陳皮1片、乾薑2錢、蜜棗2粒、豬骨10両. 製法： 所有材料洗淨，加10碗水，煲2小時。 功效： 健脾祛濕，適合一般脾虛濕盛人士使用。 祛濕止瀉湯.
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2012年7月11日 · 去水腫重拾輕盈 有水腫問題的女孩子，即使不算太胖，但看起來猶如肥了一個碼。中醫師表示，體質虛弱會令過多的水分積存於體內，引起浮腫；而盛夏濕氣特別重，令問題更加嚴重。不想「口腫面腫」示人，不妨從中醫學入手，多飲用去腫湯水，重拾 ...
2012年7月18日 · 「醫師教我煲去濕茶，材料簡單，包括雲苓、白朮及扁豆衣，不加調味，只用清水煲20至30分鐘。 每次經期前10日便飲這茶，味道雖然有點怪，但純粹當水飲，效果都不錯，Feel到整個人不腫脹，又利尿，變得有精神。 每次在藥材舖買十蚊，便可煲到2公升左右，每星期飲一次。 醫師還建議我多個複方，如歸脾湯、大補元煎湯等。 香港人普遍飲食不定時，脾胃特別差，歸脾湯就是專門補脾的複方。 大補元煎湯則備有補血功效，對女性尤其重要。 醫師亦教我食阿膠藥粉、靈芝藥粉，分別收補血及補氣之效。
2013年10月18日 · 小時候每逢食飯，都總會聽到這句對白：「飲多碗湯啦！. 」明明已經食飽，卻被迫把湯灌下，試問又怎會對飲湯有好感？. 直至踏入「孩兒在公司很忙，不需喝湯」的階段，才特別懷念愛心湯水。. 尤其在風高物燥的秋季，沒有湯水的滋潤，不但喉乾舌 ...
2012年12月26日 · 註冊中醫師黎碧玉說：「坊間通淋巴的方法多用人手按摩，手法是由四肢的末端向心臟方向推，但中醫學角度並沒有淋巴這系統，只有經絡。 中醫而言，人體注重氣血的運行，若氣血運行得宜便能擁有健康的體魄，不會出現水腫的問題，反之出現水腫即代表氣血虛，如經常坐於辦公室的上班族，由於缺少運動，致氣血運行差，容易令下肢出現水腫，此時可利用按壓相對應的穴位來打通經絡。 常見於促進血氣運行的頭頸部穴位包括百會、風池穴；而下肢內側有三陰交、陰陵泉、血海；下肢後側則有承山、委中；下肢外側有足三里、風市等，而通經絡的手法是用拇指按壓正確的穴位，正常會出現痠、麻、痹、脹的感覺，維持約5至10分鐘，便應轉按其他穴位，宜1星期進行兩次，一般而言，3至5次後已可出現明顯的效用。
