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2022年1月14日 · 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，中醫理論認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內。若晚睡晚起、常吃生冷或太鹹太辣的食物也會令水腫情況加劇。她分享多個去水腫貼士，並推介有助健脾去濕的食材和湯水。 最新
2022年4月14日 · 春天天氣時晴時雨，容易令人生病、疲累。註冊中醫師許懿清在其facebook專頁分享一款湯水，有助護膚抗濕，益氣增體力，並減少染病的機會。 淮山粟米瘦肉湯 功效： 健脾化濕、利尿清熱、去水腫。 補腎
2024年4月27日 · 醫師表示，由於香港春季回南天時非常潮濕，再加上都市人飲食不節，喜歡吃生冷、肥膩食物，這些習慣都有礙脾胃運化水濕，導致濕邪積聚；濕邪阻遏氣血運行，因此會出現昏昏欲睡、身體困重、水腫、脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏不暢等脾虛濕困的症狀： 在中醫角度，『肝主升發疏泄，脾主運化水穀而成氣血』，若兩者功能不佳，則減慢氣血的代謝及調配。 因此，肝氣鬱滯、脾氣虛弱的人士，比較容易犯春困。 健脾祛濕湯水推介. 陳醫師向大家推薦一款湯水，功效是健脾祛濕。 做法非常簡單，大家近日如感覺身體濕重、疲倦，不妨一試： 點擊圖片放大. +2. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
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脾胃不好會水腫嗎?
2022年2月9日 · 1. 洗淨所有材料；鵪鶉洗淨後汆水；日月魚、瑤柱用清水浸軟。 2. 在煲內加入2公升水，用大火煲1小時，再放進真空煲煲4小時即可。 注意：沒有感冒、食滯症狀才可飲用。 馬醫師提醒，除了全家飲用提升免疫力的湯水外，冬天也需養腎，浸腳排寒，因提升核心體溫，能更有效抗病毒。 成人排寒療程為28天，小朋友則為14天。 他建議全家每天浸腳，成人可飲薑茶，小朋友則可飲紫淮山黑豆水。 內容獲 「中醫爸B - 馬琦傑醫師」 授權轉載. hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載︰ bit.ly/34FTtW9. 責任編輯：黃泳欣. 疫情持續，要抵抗病毒、疾病也要從飲食方面增強免疫力。
2024年3月1日 · TOPick為大家整合出8款有助暖身禦寒的食療湯水食譜，同時分享6款暖身飲品及4種產熱食物，供大家參考。 最新影片： Healthy Life｜每日10次！ 2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼. 8款禦寒食療湯水食譜. 胡椒豬肚雞湯. 點擊圖片放大. +5. 材料：豬肚 1個、雞肉/烏雞肉 200克、花生 300克、無花果 8粒、生薑 2片、胡椒 適量、食鹽 適量. 做法： 1. 豬肚、雞先洗淨汆水； 2. 其他材料洗淨後，以2.5L水煮沸後轉細火； 3. 煮60至90分鐘，成3至4碗； 4. 加入鹽調味即可。 南瓜木瓜栗子湯. 點擊圖片放大. +3.
2020年12月1日 · 註冊中醫盧文健謂水腫與水濕有很大關係，及早找出原因，多作日常保健，才是保持身體健康之道。 他說常有水腫代表肺氣、脾氣及腎氣失調所致。 肺虛會引起頭面水腫、鼻敏感、氣管敏感、易咳嗽及感冒、少氣懶言、易倦、面色蒼白。 脾虛則會出現腹部及下肢水腫、面色黃、體瘦有大肚腩或肥胖但脂肪鬆軟、胃口不佳、消化緩慢、大便溏爛或女性白帶偏多。 至於常說的腎虛也是會下肢水腫，還會怕冷、面色黑、易累、尿頻而清、夜尿多、女性月經不準、常腰痠腿軟等等。 煎炸食物宜少吃為佳。 (iStock圖片) 盧醫師說，許多時都是與飲食習慣有關，「明白到不少人都會外出用膳，現在疫情下更會常吃外賣，大部分飯餐都是三高一少（即高油分、糖、鹽，少菜及纖維量)，如常吃的炒麵飯已經達到世衛建議每日鹽分攝取量上限2克的一半。
2018年3月26日 · 春濕，會影響人體內的水循環狀態，所以冬季步入春天，人容易出現水腫。 而且，當濕氣入侵身體，也會引致水腫。 註冊中醫邱穎琳分析春、冬兩季水腫的分別，以及如何以按壓穴位，簡單幫自己去水腫。
