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2018年10月29日 · 中醫博士：「飯水分離」是去除體內濕氣最好的方式. 【阿波羅新聞網 2018-10-29 訊】 作者： 李宇銘博士（香港註冊中醫師） 默認. 很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ 其實，醫師很多時候不大願意回答這問題！ 為什麼？ 這就好像家裡牆壁滲水，可是你只是用抽濕機去掉家裡的濕氣，這有用嗎？ 雖然也算有用，但是卻治標不治本。 根本問題不是要去「祛濕」，而是發現產生濕氣的原因！ 的確，有不少藥物食物可以祛濕，但是你沒解決產生濕的原因，那樣還是沒解決問題。 祛濕的方法有很多種，不一定透過飲食，最好的祛濕方法是——出汗！
2014年6月26日 · 廣東省中醫院藥師佘自強教你煲靚湯!家庭必備. 1.淮山黨參鵪鶉湯. 材料：黨參15克、淮山15克、鵪鶉2隻、瘦肉250克、生薑3片. 功效：健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食遼補益作用。 2.五指毛桃煲雞或煲瘦肉湯. 材料：五指毛桃、雞、或瘦肉. 功效：對於風濕對 關節痛 有幫助療效. 3. 黑豆 煲塘鯴魚或客家娘酒煲母雞. 材料：黑豆、塘鯴魚、客家娘酒母、母雞. 功效：補氣血健筋骨. 4.山萸肉芡實煲瘦肉. 材料：山萸肉、芡實、瘦肉. 功效：補陽虛. 5. 百合 西洋菜豬展生魚湯. 材料：百合50克、西洋菜500克、蜜棗4個、生魚400克、豬展300克、生薑3片. 功效：清潤理肺養陰，調肺止咳，安心寧神，補中益氣. 6.清補涼乳鴿湯.
- 百合海底椰潤肺湯。功效：滋陰潤燥、健脾益胃。龍牙百合 20克。南北杏各12克。玉竹10克。海底椰1個。淮山15克。瘦肉600克。▲ Cosmopolitan.com.hk。
- 霸王花無花果響螺湯。功效：潤肺止咳、健胃清腸。霸王花50克。干響螺頭3隻。無花果3粒。排骨600克。▲ Cosmopolitan.com.hk。步驟：1.排骨汆水備用。
- 麥冬烏雞湯。功效：養陰生津、潤肺清聲。麥冬15克。天冬15克。烏雞一隻。訶子9克。蜜棗2粒。▲ Cosmopolitan.com.hk。步驟：1.烏雞切件出水備用。
- 雪耳木瓜糖水。功效：潤肺養顏。雪耳2朵。木瓜半個。南杏12克。▲ Cosmopolitan.com.hk。步驟：1.將雪耳用開水浸軟後，切成細塊，並切走黃色硬的部分。
2011年12月5日 · 本方取黑豆補脾利濕、調中下氣之功。用於腳氣水腫而見煩悶、心悸、神志恍惚者。 5、黑豆消腫散：黑豆250g，加水煮至水盡皮干，研為細末。每次服6g，米飯送下。 源於《百一選方》。本方以黑豆補脾利濕。用於脾虛（或營養不良）水腫，小便不利，體倦
2013年7月5日 · 面部可以用按摩方法來去水腫，身體也一樣可以。 只要在家中為身體輕鬆按摩，也可幫助身體的毒素排出。 網絡擷圖 肚腩肉 以打圈手勢在腹部推按，有效將宿便和毒素排出體外，減輕肚脹情況。
2018年12月17日 · 1、石斛養胃湯. 功效：滋陰清熱，健脾養胃. 處方： 山藥 、石斛、 西洋參 。 適用季節：秋冬. 適用人群：胃熱人群. 禁忌：忌與藜蘆、 白蘿蔔 同服。 做法：洗淨入鍋，加水適量，另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生薑兩片，先用武火開煲後改用文火煲2小時. 2、麥冬滋陰湯. 功效：養陰潤肺。 組方：北沙參10克、麥冬10克、蜜棗12克。 適應人群：陰虛肺熱者. 禁忌：不宜與藜蘆同用。 做法：洗淨入鍋，加水適量，另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生薑兩片，想用武火煲開後改用文火煲2小時. 3、滋陰降火湯. 功效：滋陰降火，潤肺止咳. 組方：西洋參，虎奶， 百合 ，無花果. 適用人群：男女老少均可.
2011年9月26日 · 2．芡實. 性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。 明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之藥也」。 《本草綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。 吳儀洛在《本草從新》中亦云：「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。 」古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。 《本草新編》的經驗是：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。 3．胡桃仁. 能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。 明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。 清·黃宮繡亦云：「胡桃澀精固腎。 」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。 」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
