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2020年6月4日 · 多喝水竟胃酸逆流、火燒心？. 中醫：4個技巧喝對水. 你懂得「喝水」嗎？. 喝多少水是過量？. 有些人一到下午就容易水腫濕氣重，什麼樣的人水不能喝太多？. 亞洲人習慣吃飯配湯、喝杯茶水，卻可能是患胃腸病的原因？. 中醫師李宇銘破解現代人對於喝水的 ...
2020年4月15日 · 現代人壓力大、飲食不定時、外食比例高、口味辣又重鹹，長期下來容易造成腸胃不調，尤以消化不良、脹氣問題最常見。低音天后葉蔻（Echo）在40歲開始學習中醫，現以本名陳懿琳執業，在《學中醫，救自己》一書中，分享她以中醫藥治癒自己腸胃問題的
2017年5月9日 · 澄觀中醫診所副院長張文馨傳授一招「消水腫經絡拍打術」，只要坐著的時候翹起二郎腿，拍打翹起那隻腿內側的「三陰經」，就能改善腿部水腫。 拍打方向為「由下往上」，也就是順著足部、小腿內側、大腿內側、鼠蹊部內側一路往上拍打。 拍打時，以空心掌或以按摩棒由下往上叩擊拍打30次，左右腳輪替拍打。 ★最新出刊│健胃消水腫！ 中醫師一次說分明>> 延伸閱讀. 文章關鍵字 #中醫 #穴位 #脾胃去濕保健法. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 覺得穴位很難記？
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2020年7月1日 · 2020-07-01. ．文 ／ 林貞岑、林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 四神茶. 除濕健脾. （圖片來源：陳德信） 材料（4人份）：四神湯包1包（蓮子、芡實、淮山、薏仁或茯苓擇一）、水800～1,000cc. 功能：淮山、薏仁可除濕健脾；蓮子、茯苓、芡實則有健脾效果。 做法：將湯包加水放入電鍋，加水800～1,000cc，外鍋1杯水煮熟，如果居住環境較為濕冷，可加2片薑。 已經是康健訂戶？ 立即登入. 訂閱加贈多功能烤箱 限時$2,180. 掌握全方位的保健知識. 提供最優惠的課程活動. 不受限閱讀官網全文章. 立即訂閱. 查看更多 優惠方案. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！
- 消水腫喝什麼、吃什麼食物？消水腫可以透過飲食來增強效果，郭環棻營養師指出，體內有鈉離子跟鉀離子，兩者會互相競爭，而鈉離子跟水腫有關，建議以下食物幫助消水腫。
- 消水腫食物哪些不要吃？消水腫除了以上3種飲食方法外，郭環棻營養師也指出3種NG食物：高鹽食物：例如加工肉品、柴魚片、洋芋片零食等要避免。富含碳水化合物的食物：1克的碳水化合物會吸收5克的水。
- 消水腫按摩5穴道一次看。楊淑媚醫師指出，在中醫上，水腫是因為肺、脾、腎機能影響，導致水分運化、調節的功能失調，使水分淤積在體內，因此可以按摩穴道幫助消水腫：
- 孕婦消水腫怎麼做？懷孕期間由於荷爾蒙變化，會使消化吸收的速度變慢、體內水分代謝也會變慢，加上胎兒日漸長大，壓迫到下肢及骨盆腔靜脈，讓血液循環與回流變差，導致水腫。
2019年10月13日 · 居仁堂中醫診所主治醫師王愍之指出，生薏仁較涼，可清熱排痰化膿，去除濕氣的效果好，一般常用來作為治療痘痘及傷口的藥方。 熟薏米是指炒過的薏仁，寒性減輕，較不易造成腹瀉，補脾作用強。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 基本上，生、熟薏米都能去濕消腫，合併使用可增加補脾排水效果，並減少寒涼副作用，「可大大增加適用的範圍，」王愍之說，現代人因為經常進出冷氣房，運動量不夠，且甜食吃得太多，身體濕的狀況很常見，譬如感覺身體浮腫、容易疲累或排便軟軟黏黏的。 《黃帝內經》也提到：「中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾。 」傳統中醫理論認為脾胃對應五行中的「土」，是喜燥而惡濕的，濕邪過重會影響脾胃運化功能，而過食甘味則造成脾胃功能下降，於是產生痰濕狀況。
2023年2月4日 · 另外，在中醫藥方，薏仁有除濕利尿、排除腸胃脹氣等功效，常用於水腫、肺熱咳嗽、以及風濕、濕熱引起的症狀；除藥用外，薏仁同時也有健脾、益胃、補肺、利腸及行水等保健作用。
