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在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。因此，這段時間服用的孕婦湯水需具備去濕、健脾腎，以及清鬱熱的功能。孕婦湯水健脾腎推薦：栗子淮山瘦肉湯花膠螺頭湯
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有些人以為水腫只要少喝水就可以減輕症狀，其實並不是的。孕婦應保持充足水份，除了水之外，紅豆水本身有利尿和補血的功用，有助去水腫，很適合孕婦飲用。其他有助去水腫的食物包括香蕉、冬瓜和西瓜等，這些食物都有利尿和去水腫的效果。
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艾灸亦有助去濕逐寒和消腫散結，適用於不同疾病的治療來舒緩症狀，而且操作簡單也沒有痛楚，是防病保健的首選療法。 針灸通過毫針刺激穴位調節五臟六腑，最常用來治療疼痛和行氣活血養生。
所謂針灸美容，其實係用針刺、艾灸嘅方法嚟補益脾臟，消腫散結，從而達到美容護膚、延緩衰老嘅一種方法。 針灸美容分為兩種，其中包括針法同灸法。 針法利用銀針刺入穴位或皮膚，再配合適當嘅按摩手法，令病人有冷熱酸脹嘅感覺，通過穴道刺激加快新陳代謝，達到美容護膚嘅效果；而灸法運用艾柱等藥物放喺需要治療嘅穴位或相應部位治療，通過這些藥物嘅滲入產生熱效應，用溫度加速藥物的吸收，同樣可以達到美容抗衰老效果。 由於中醫講求五臟陰影調和，針灸美容其實就係以治療方法平衡身體，令身體強健，氣血充足，所以針灸唔單止針對面部皮膚，長久下來其實係幫助整個身體變得更好，改變體魄，從而改變皮膚，精神飽滿，面色紅潤，比起其他美容療程更能全面照顧全身內外和皮膚。 圖片來源：lady-mami.com. 針灸美容治療方式係點？
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不同食材都有其屬性，要依照體質選擇食材，才可以讓身體更快恢復，以下是 10 種坐月湯水常見的食材： 1）人蔘. 人蔘是常見補品，可以養血補脾胃，產後媽媽身體元氣大傷，份外虛弱，人蔘就正正可以補足所需營養，但要注意，媽媽應該在惡露排清後（大約產後三周）才服用人蔘；另外人蔘會有退奶效果，如果想餵母乳就避免進食人蓼了。 2）黑豆. 老一輩常說坐月就要多食黑色食物，除了烏雞外，黑豆就是另一種坐月補身的食材，除了可以作為坐月煲湯湯料外，亦可以煲成黑豆水飲用，有助上奶，也有效去水腫，明目養血，有意餵母乳的媽媽要留意喇！ 3）花生.
Toby 整合中醫及營養師推薦的30天坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單、飲食宜忌等，而月子餐亦需要按產婦體質、惡露、母乳分泌作調整！
