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2023年11月4日 · 在中醫理論主要分成9大體質情況，台灣中醫師陳玫妃曾在文章指出，其中3種需要注意飲水量及飲食習慣，如果不加以理會，容易有濕氣積存體內而變成水腫。 哪些體質易水腫？ （按圖👇👇👇） + 5. 1. 腎陽虛，腎功能不佳. 特徵：頻尿、腰痠、眼睛酸澀、怕冷、易疲倦、下肢容易水腫等。 2. 痰濕、瘀症. 特徵：胸悶、下肢容易水腫、肥胖等、關節肌肉酸痛、痛經血塊等。 3. 氣虛，腎氣虛、氣血虛體質. 特徵：呼吸短促、易暈眩、疲倦、易感冒等。 以上3種體質由於本身水分代謝不良、濕氣較重，因此更要注意飲水時少量多次、不能一次喝太多或過量，以免又造成濕氣滯留，水份滯留使代謝不佳，容易水腫。 另外，3類人士需同時改善飲食習慣，避免攝取太多鈉。 同場加映：馮盈盈去水腫瘦面貼士！ （按圖👇👇👇） + 20.
2021年5月29日 · 教煮. 夏天湯水合集｜中醫推薦10款夏天去濕湯水 冬瓜蓮子化濕清熱健脾. 撰文：余曉彤. 出版： 2021-05-29 12:00 更新：2021-05-30 02:49. 24. 廿四節氣中的「小滿」剛過，短短數天已感受到天氣愈來愈熱，雨水愈來愈多。 香港氣候本就潮濕，加上小滿時節降雨量增加，導致空氣濕度極重，潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體，因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。 然而，天氣改變相關的養生湯水食療亦要改變，以下10款去濕湯水適合夏天飲用。 中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多吃清熱健脾食物，同時少吃辛辣熱氣的食物，以免火上加油。
2020年5月10日 · 教煮. 【去水腫湯水食譜】冬瓜馬蹄粟米鬚湯 消暑清熱袪水消腫. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2020-05-10 12:00 更新：2020-05-29 16:55. 13. 冬瓜馬蹄粟米鬚湯，可消暑清熱，有助祛水消腫，肥胖人士及想控制體重者，常吃冬瓜有助減重，但虛寒及胃弱易瀉的人士要慎吃冬瓜。 攝影：尹嘉蔚. 冬瓜，是夏天湯水的主要食材之一，有助清熱利水，解暑熱，消熱痰及止咳嗽。 配清熱生津的馬蹄、利尿泄熱的粟米鬚、補腎健脾的茶樹菇，有助祛水消腫，清熱消暑。 湯水清甜，入喉舒暢。 辛薑味為此湯提起味道的後勁，亦可平衡冬瓜及馬蹄的寒涼。 冬瓜馬蹄粟米鬚湯，助消暑清熱，祛水消腫。 本想以冬菇煮湯，註冊中醫師潘仲恆提醒，冬菇比較滯胃，偏涼及易導致身體生濕，並不適用於此湯，它會削弱祛濕的功效。
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2023年9月8日 · 教煮. 世紀暴雨｜連續1周下雨 16款去濕湯水合集 健脾去腫解疲勞減濕重. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2023-09-08 20:32 更新：2023-09-09 02:30. 黑雨水浸，世紀災難一般，未來一星期天氣預測仍是下雨，濕度高，想為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，去濕湯水可助一臂之力。 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。 潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神、以下去濕湯水最適合飲用。 註冊中醫師邱穎琳曾於 受訪 時表示，若人體的陽氣不通，更易受潮濕天氣的影響，加重身體的濕氣，出現身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等。 假如平日有濕重問題的人，在潮濕天氣下，不適的症狀更嚴重。
2024年4月6日 · moonwell的中醫團隊用心配搭營養豐富的五指毛桃海底椰素湯，不僅讓素食人士有更多素湯選擇，更向普羅大眾推廣健康素食文化。配以淮山、粟米、扁豆、蜜棗、海底椰等美味低脂低卡路里的袪濕強身食材，香港都市人濕氣重的必飲去水腫健康湯水之選！
2024年3月30日 · 去濕湯水食譜｜粉葛赤小豆扁豆湯健脾消腫 連皮煲更好？. 揀粉葛2招. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-03-30 08:04 更新：2024-04-19 17:58. 21. 粉葛赤小豆扁豆湯，是很多人都飲過的家常湯水，它有著健脾去濕、利水消腫等功效彌，春夏季天氣潮濕，易有水濕困在體內，形成 ...
2020年5月31日 · 【去水腫湯水食譜】蓮藕綠豆薏仁湯 利水除濕清熱消暑. 蓮藕綠豆薏仁湯食譜. 【去水腫湯水食譜】冬瓜馬蹄粟米鬚湯 消暑清熱袪水消腫. 冬瓜馬蹄粟米鬚湯食譜. 夏天安神湯水合集｜解熱降燥除煩助入眠 湯水食譜加按穴穩定情緒 【去水腫湯水合集】消暑減肥去水腫 冬瓜荷葉佛手瓜素湯肉湯任擇 【去水腫湯水食譜】冬瓜馬蹄粟米鬚湯 消暑清熱袪水消腫 【夏天湯水食譜】蓮藕綠豆薏仁湯 利水除濕清熱消暑去水腫 【健康湯水食譜】姬松茸茶樹菇黑豆蓮藕湯 健脾補腎滲濕消水腫. 湯水茶飲. 素食湯水. 保健湯水. 素食. 中醫. 下載食譜. 健康飲食. 養生湯水. 21. 0.
