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19 小時前 · 7. 按摩推拿：中医强调经络系统，通过按摩和推拿经络可以促进气血流通，舒缓筋骨肌肉疲劳和紧张。. 8. 草药调养：中草药可以用于调理身体，加强免疫力，提高抗病能力。. 例如，黄芪被誉为天然免疫增强剂，可以提高机体抗病能力，增强体质。. 9. 运动养生 ...
2024年4月16日 · 中醫推介3個穴位按摩 + 升陽益氣湯，趕走春困不適！ 健康解「迷」 16/04/2024. 最近香港開始回暖，人體出現呼吸道系統的問題，咳嗽，流鼻水，鼻敏感，除此之外，春天容易出現疲倦的情況，這個是由於天氣回暖，身體不能好好適應，導致走向大腦的血液減少，導致身體感覺重重的，眼部好累，眼睛乾乾的，提不起精神。 這個也是我們經常說的春困。 中醫如何理解春困？ 春天，萬物復蘇，大地充滿生機。 不過，對許多人來說，春季卻伴隨著一種不明的困倦感，讓人難以集中注意力，經常昏昏欲睡。 這種現象被稱為春困，是中醫學認為與季節變化、人體氣血調整有關的一種狀態。 根據中醫理論，春季是木氣生長與舒展的季節，對應人體五行中的肝臟。 肝主疏泄，調節氣血運行，但在冬季肝氣往往處於潛伏狀態，等待春天的到來而躍動。
2024年4月15日 · 針灸疏通經絡的原理與中醫手法. 針灸 的原理就是運用針刺刺激穴位，來調理全身血氣、經絡。 而中醫主要以望、聞、問、切4大手法來了解關節筋骨痛成因。 中醫師在針灸時使用的針數，按有關節筋骨痛人士個別狀況而定。 先觀察五官、精氣神、皮膚、舌苔。 然後，詢問病史，探查脈象與觸診。 接著，取相對應的穴位來刺激、疏通氣血，使五臟六腑恢復健康狀態。 在痛症治療方面，針灸能刺激大腦中樞與周邊的精神系統，釋放內源性腦內啡，以達到短暫止痛的效果，亦能放鬆肌肉、舒緩肌腱的張力。 針灸注意指南： 3大後遺症或副作用. 針灸的質素取決於中醫師本身的知識與無菌操作的手法，以下為3大常見後遺症或副作用。 狀態不佳下針灸，有可能出現「暈針」的後遺症或副作用. 1.小心傷到內臟. 如針對背部的「腧穴」，要注意針紮的深淺。
1 天前 · 还别说，这招还真的管用。医生说，拍打手肘窝，可以缓解胸闷、心痛，是一种非常有效的按摩方法。中医认为肘窝属 ... 市中医院总院推拿 科医师陈玉玲介绍，中医中的“八虚”，指的是人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。所谓的 ...
5 天前 · 而所謂的中醫傷科推拿，是依據中醫理論和經絡穴位指導下，在體表施以各種特定手法施以各種特定手法，或配合某些特定的肢體活動，來恢復或改善身體機能。 傷科推拿，操作需要技巧，具備解剖學及神經學的知識，應用性廣，效果卓越。 推拿手法有：擠壓、擺動、摩擦、振動、敲擊、關節運動等六大類，包括推法，拿法，滾法，揉法，按法，壓法等手法。 傷科治療的作用機轉. 疏通經絡。 促進氣血運行。 調整臟腑功能。 滑利關節。 增強抵抗力。 傷科推拿適應症. 急性瘀青腫痛：肌肉、關節，一般跌打撞仆、扭傷，挫傷急性期宜作輕度推拿治療及外敷消腫藥膏 (如意金黃散)，等腫消退之後才可適度用力推拿。 運動傷害：運動造成的各部位肌肉，筋膜、韌帶，關節扭傷、挫傷、拉傷、例如：網球肘、高爾夫球肘、打籃球扭傷腳踝、手指挫傷等等。
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按摩後如何預防痠痛?
穴位按摩是什麼?
2024年4月28日 · 許醫師指針灸、中藥及推拿按摩，對紓緩痛楚的療效良好，例如按壓手肘外側端的曲池穴，能緩解肘部痠痛。 她補充：「中醫會針對患者作全面的身體調理，行氣活血改善瘀阻或經脈失養，症狀自然能減輕；進食田七、甘草、白芍、雞血藤等中藥材，有活血化瘀之效。 假如肌肉十分疼痛的話，艾灸能強化局部氣血運行，增加血液流量，是止痛的好方法。 用腦用聲者 人參橄欖食療. 腦力勞動者如創作人或廣告從業員，易有頭痛、失眠及專注力下降等問題。 許醫師表示︰「腎主骨生髓通於腦，故補腎食物也有補腦功效，人參、淮山、遠志、石菖蒲、黑芝麻、核桃肉、白果、大棗、腰果等都是常見的補腦食材。 」按摩方面，頭頂的百會穴為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一吋之處為「四神聰」，按摩此穴有助腦部血液循環。
2024年5月5日 · 中醫傳授按摩7穴位保健防中風. 隨著初春氣候的多變，日夜溫差的增加可能導致血壓波動，而高血壓是中風的主要危險因子之一，這可能增加中風的風險。. 為了預防中風，可以通過按摩特定的穴位來達到保健的效果。. 每天按摩以下穴位約5至10 分鐘，甚至15至20 ...
