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2018年6月19日 · 許醫師指化濕是一個重要關鍵，有不同的治療方法，燥濕可用蒼朮、白朮、雲苓等中藥燥化體內的濕毒；若是水泡比較明顯的 濕疹 ，即是水較多濕較重，會用薏米、車前草、冬瓜皮及澤瀉等利濕方法，將體內多餘水份通過小便排走。 濕疹飲食宜忌. 飲食與 濕疹 有莫大關連，中醫有「醫食同源」的說法，飲食應以清淡為主，少鹽、少糖以免造成體內過多的水和鈉積存，增加痕癢和不適，助長濕熱的食物，如海鮮、鴨、鵝、牛肉、牛奶、雞蛋等，其他油膩、辛辣和刺激的食物都要盡量避免；應多吃富含維生素和礦物質的食物，如綠豆、冬瓜、青瓜、赤小豆、薏仁等可清熱、利濕、解毒。 許醫師指每個濕疹患者的體質對食物的反應也有所不同，並非所有人都必須戒吃相同食物。
2018年6月18日 · 《枇杷葉蜜棗瘦肉湯》滋陰潤膚. 枇杷葉甘苦，常用於清肺胃熱，降氣化痰。 而蜜棗屬天然滋養物，有生津潤膚功效。 要去虛火，滋陰同時亦要健脾胃，故此湯亦會加入黨參及石斛根的健脾養胃藥材。 材料： 黨參4錢、石斛根3錢、生地5錢、麥冬5錢、沙參5錢、茵陳3錢、玉竹5錢、枇杷葉5錢、蜜棗2粒、瘦肉12両. 煮法： 瘦肉汆水待用；所有藥材洗淨，放入約4公升水中泡浸15分鐘後，煲滾及加入瘦肉，待水滾後轉中小火熬約2小時，加鹽調味即成。 放假玩通宵腦殘. 放假玩通宵傷脾胃、惹熱氣之餘，還會使記憶力下降。 人體的交感神經是被設計在白天「醒」着來應付工作， 夜晚需要休息；但捱夜人士迫使交感神經在夜晚仍然亢奮，故此影響至白天會出現後遺症，人變得頭昏腦脹、專注力不足、反應遲緩、記憶力下降、頭痛等問題。
2018年5月29日 · 中醫認為夏天氣溫高，人體容易因出汗過多而耗傷津液，正氣貧乏，令抵抗力下降,暑熱病邪乘 虛而入,引起暈眩、胸悶、噁心、食慾不振等中暑症狀。
2019年1月6日 · 營養師指，主要是益力多含益生菌，促進腸臟蠕動，幫助通便，所以淨飲益力多已可通便。 而加綠茶，因其水分能令腸內纖維變軟，刺激腸道，能加強通便效果。 謎思2 怎樣才知道自己有宿便？ 正常大便次數為每天1至2次。 如非每天大便，便算有宿便。 如以上情況維持較長時間，便會有小肚腩形成。 亦容易生痔瘡，或在體內積聚毒素，有機會影響免疫力。 謎思3 吃什麼易有宿便？ 中醫師認為吃得多油膩食物、肉類或難消化食物，便會引致宿便。 營養師則指，缺乏非水溶性纖維如蔬菜、水果、全麥穀類的食物，都會引致宿便。 另喝水太少，令纖維無法吸收足夠的水分，都會導致便秘。 即看！ 10款 通便食物 ! 奇異籽/奇亞籽（Chia Seed）
2018年7月5日 · 1. 飲用常溫、暖飲品. 香港人至愛養生，無論是OL或明星，都深明「冷飲傷身」的道理，這幾年無論是保溫杯、燘燒杯都十分流行，個個都愛飲熱飲或是食物，盡量少吃「生冷嘢」。 sammi_chengsauman. 948K followers. View profile. sammi_chengsauman. 6,142 posts · 948K followers. View more on Instagram.
2018年3月7日 · 彭醫師解說： 蘋果性平、微涼、味甘、微酸。 功能生津清熱、潤肺益胃，一般就咁食已有足夠營養，而檸檬有化痰止咳，生津，健脾的功效。 這方較平和，大多數咳嗽者可服，但僅限於輕證，特別對乾咳和燥咳者效用明顯。 不過，如果家中無焗爐，亦可以蘋果和檸檬一同煎茶飲用，有相同療效，只是藥效較為薄弱。 寒咳靠薑茶. 坊間點樣教？
中醫教路 從月經經血顏色看健康. 色變透露身體出問題. 正常的 月經 ，周期相差一般約為28天，但在21至35天範圍內也屬正常。 每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現 月經 失調。 彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒瘀，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。 如血淺不理，慢慢會有頭暈、眼花、血壓低；血太熱，會有口舌生瘡，睡不安眠，甚至有便秘；而比較黑瘀，表示處於寒性的體質，甚至有機會出現宮寒症狀，最終難以受孕。 經血顏色. 經血色淡 虛症. 量少： 多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」，女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠等。
