中醫臭狐治療 相關
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- 寒濕腰痛。起因：常坐臥在濕冷之地，或冒雨涉水，或勞動出汗很多時，受到寒濕之邪，或是現代人太常吃冰、喝冷飲、吹冷氣所致，濕邪夾纏留而不去，阻塞體內經絡，以致氣血循環受阻，導致發生腰背重痛，不能俯仰，或痛連到臀部下肢，患部肌肉拘急（肌肉緊張或抽搐），常覺寒冷，一遇陰雨天更加重。
- 腎虛腰痛。起因於房事過度頻繁或現代人晚睡熬夜、上班工作透支體力、頻滑手機等，以致精氣耗損，使腰部經脈濡養不夠，也就是滋養不夠，因而腰痛。主訴症狀是腰痛痠楚，經久不癒，精神倦怠，膝軟無力，過勞時更加劇烈，躺下來休息後可緩解。
- 外傷腰痛。腰痛，腰脊及頸僵硬，痛的地方固定不移，手按或轉側時更痛。除活用三大腰痛主穴外，再加上配穴「委陽穴」、「腰俞穴」、「水溝穴」來針灸或按摩、敲打數分鐘。
- 大喜／影響心臟
- 憤怒／影響肝臟
- 悲傷／影響肺與大腸
- 延伸閱讀
《黃帝內經．靈樞》曰：「喜樂者，神蕩散而不藏。」中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安，興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟，正常情況下，可以緩和緊張，使身體內外通利，心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動，暴喜產生心火，出現精神不能集中，心悸，失眠，多夢等。 而且情緒過於興奮和激動時，心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。 因此，即便是讓你興奮的事情，也不能過於激動，保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭，已經出現頭暈、心跳加快的症狀，要想辦法安靜下來，可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。
所謂「忿怒傷肝」《靈樞•百病始生》。如，大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。 易怒的人易肝氣不疏，而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。 肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。
《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。 悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現氣短、乾咳、咳血、音啞等。
【給高敏感族的情緒整理術】丹麥心理諮商師：練習察覺快樂、悲傷、焦慮、憤怒的「感受強度」 與人交談 15 分鐘，能降低 80% 的壓力！心理學解密：「說話」其實很紓壓 【如果你累得想哭】日本精神科醫師：找一個有「中道精神」的人，傾訴你的心聲 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官！〉。）
2019年2月21日 · 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作順著大腸走向，為中醫的瀉法，對於 預防便秘 ，及 促進排便 有很好的效果，有便秘問題的人可多加強這個動作。 補法──針對慢性腹瀉和大便不成形. 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可 促進水液的再吸收，同時促使糞便成型 ，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1.
2019年1月21日 · 在炎熱的夏天，繁忙的工作總是讓我們沒感覺的拖著虛寒的體質奔東波西，到了冬天是時候要養好自己的身體了！ 我們都知道要改善自己容易疲憊的氣虛症狀，但你們知道冬天哪些補氣方法、補氣中藥才是精華嗎？ 小編這就要帶大家認識這些補氣的中藥材，讓你們在冬天來臨時，養足調適自己的身子，將氣虛的問題改善，然後再迎接明年的春天！ 一、枸杞. mr.Honesty 誠實先生 | 手摘貢果級有機枸杞. 枸杞是大家熟悉的「平民養生中藥材」，除了我們知道吃枸杞對眼睛好、能補血之外，它還能抗衰老、腫瘤，保肝以及降血糖，另外還有增強免疫力的作用。 同場加映：枸杞、紅棗與滴雞精的精華搭配. 金桂宗 | 原味滴雞精. 二、人參. Source : Pinterest.
2021年5月18日 · 康涵菁建議，自律神經可自我改善，可行的方法包括了腹式呼吸法、舒緩頸部運動以及食物舒壓法。 一、早上及睡前做腹式呼吸. 圖片來源： pexels. 充分呼氣：先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 鼻吸嘴吐：從鼻子緩慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐氣，如此進行多次循環，透過鼻吸嘴吐的方式較容易上手。 雙手感受腹部：吸氣、吐氣時，能明顯感受腹部的高低隆起，吐氣時要把腹部的空氣全吐光，吸氣時氣體則會慢慢使腹部隆起。 二、舒緩頸部運動. 將頭部向前點，再回到正常的位置，再將頭仰起，再歸位，這樣連續的做幾組，之後再向右和左側彎曲，左右耳都要對準肩部彎曲。 康涵菁提醒，頭部向左向右轉動 90 度左右， 頭部要放正不要歪，不能前傾或者後仰。
2018年6月26日 · 《VO》導讀： 駝背駝久了，長期累積的問題真的比你想像的還大！ 來看看權威復健名醫怎麼矯正姿勢，看完之後一起跟著做，重拾健康的身體。 （責任編輯：鄭閔文） 文／世界權威復健名醫 尹濟弼. 拉回前伸頸部，矯正「駝背」的關鍵. 有許多人除了睡覺之外的時間，大部分時候都彎腰駝背。 不管是坐在椅子上念書、使用電腦或是在捷運、公車上滑手機等等，只看上半身的話，姿勢幾乎都差不多—脖子往前凸出的烏龜脖、肩膀向前蜷曲，當然，背部也常常是駝著的。 這樣的姿勢雖然一般來說，會造成頸部和上半身痠痛的問題；然而長期累積下去，很有可能演變成頸椎間盤突出。 長時間彎腰駝背，會造成上半身痠痛，背後的肌肉因為過度拉伸而弱化。
2019年9月17日 · 《VO》導讀： 除不了病根的宿疾、找不到病灶的不適感，到底從何而來？ 致力提倡「排寒」的中醫師李璧如認為，疾病的源頭，應「求諸本心」。 人的身、心相連，例如長期未癒的皮膚癢、手掌痠痛，說不定和「療癒己心」與否非常有關⋯⋯. （責任編輯：謝宜臻） 文／建中堂中醫診所醫師、「情緒排寒」專家 李璧如. 心理影響生理，情志致病，以情志解之。 大家熟稔的范進老年中舉，高興過頭，過喜傷心──得了失心瘋的故事，後來被岳父一巴掌嚇醒。 這是中醫理論「喜傷心，恐勝喜」，以情制情的具體例子。 若在現代，范進恐怕得送精神病院，先打鎮靜劑再說。 有些肉體運作的障礙，是心靈負荷過度所致──人必須找到出口，因而在平素最脆弱的點潰決──如此躲在病裡，才能在世間找到存活的合理依據。 圖片來源： unsplash.
