中醫骨質疏鬆症食療 相關
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2023年7月17日 · 既然知道骨質疏鬆的主要成因為腎精虧虛，大家就可以從以「補腎」的食物入手，再兼以滋補肝陰、健脾益氣、活血化瘀等方式加強體魄。 李醫師指平時應規律作息，適度運動及曬太陽，可多按摩合谷穴（虎口位對落，姆指及食指指骨根部之間）、太沖穴（足背第1及2跖骨間隙的後方凹陷處）、太溪穴（足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處），每個穴位可用手指按2至3分鐘，都有助補腎精、疏肝理氣、延緩早衰。 常喝咖啡易患骨質疏鬆？ 中醫如何改善問題？ 而已經患上骨質疏鬆症的人士，除了在日常生活中要慎防跌倒，以減低骨折的機會之外，李醫師亦指出要減少攝取含鹽量高的食物、酒及咖啡，他亦建議：「養成運動習慣，如慢跑以增加骨質密度。 緞練平衡感以預防跌倒，另適當曬太陽，以增加體內維生素D生成。
2024年5月26日 · 中醫如何看待與治療骨鬆？在中醫典籍中，與骨質疏鬆相關的名詞有「骨痿」、「骨痹」、「骨枯」，臨床症狀與現代醫學的骨質疏鬆非常接近。羅凱陽表示，中醫認為與骨鬆對應的臟腑系統主要是「腎」與「肝」。
2022年5月21日 · 骨質疏鬆｜肝腎脾「三器官」主宰骨骼健康 從中醫角度學習養骨. 骨質疏鬆症常是無聲無息地進行，毫無預警。. 有時病人已出現自發性骨折卻仍無任何症狀，其中腰痠背痛是早期常見的症狀之一，臨床上病人大多因突發性的骨折引致的劇痛而求醫 ...
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2022年7月17日 · 骨質疏鬆｜補鈣外更要補腎 多吃五穀、豆類外 中醫建議多做一事. 年紀大就怕骨質疏鬆！. 來自台灣的中醫博士樓中亮表示，中醫稱骨鬆為「骨痿」。. 而會發生骨質疏鬆最主要原因是氣血不足導致腎精虧損，骨枯髓減。. 腎主骨，腎虛則骨不壯，因此 ...
2021年10月23日 · 吃芝麻無花果乾補鈣 豬骨湯難防骨質疏鬆. 骨密度逐漸減少是骨質疏鬆的狀況，大部分骨質疏鬆的病人並沒有明顯病徵，當出現病徵的時候，已開始出現併發症，例如是斷骨，脊椎部分可能已經有骨折，骨折未必會產生痛楚，變矮也是其中一個表現。 骨質疏鬆的病者絕大部分是過了更年期的女士，她們的荷爾蒙發生變化，造骨細胞活躍度減少，相對地破骨細胞較為活躍，因而引致骨質流失。 減慢骨質流失速度可以適度地曬太陽，有助身體製造更多維他命D，做適宜的運動，譬如是舉啞鈴，喝牛奶補充鈣質，而坊間說豬骨湯能夠以形補形補健筋骨並不正確。 每100克黑芝麻含780毫克鈣質，相當於2.5杯牛奶的分量。 （Lluvia Morales/Unsplash） 100克黑芝麻鈣質=2.5杯牛奶.
2023年10月20日 · 根據台灣國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，國內50歲以上男性中，每5人就有1人有骨質疏鬆症，其中女性的比例更是男性的2倍。
2023年10月23日 · 「骨質疏鬆症」會使骨骼變薄、密度降低、失去強度，它是一種「無聲疾病」民眾大多不會注意到自己有骨質流失的情形，直到輕微跌倒或碰撞後才會有所察
