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「熱量」神偷 筆者剛看罷一部本地獲柏林影展得獎的電影 ，細意回味著它的主題說「在幻變的生命裏，歲月，原是最大的小偷。」同時，我亦想到在現實肥胖率高企的社會裏，「熱量」，原是最大的元兇嗎 ...
兒子想起以前與父親一起參加越野賽的日子，於是嘗試在親情、愛情及友情之間重新學習，體會「愛」的價值，放下執著，與父親並肩完成最後一場人生的越野賽，向著終極挑戰直跑，一直跑……. 劇本改編自真實故事，編劇以自己和已離世的父親一起對抗癌魔 ...
生活閒情. 健康教育講座. 醫緣相聚. 《自信從「齒」開始2》—牙齒微創修復美學. 《句句有骨》— 香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思. 《醫與研》. 《肺癌全攻略》. 《泌尿解碼》.
消炎減壓 讓神經復原. 嚴重的腕管綜合症，可以手術將受壓的神經線放鬆。. 如果病症只屬輕微情況，可使用非手術方法：. 腕托：配戴手托，讓手腕得到休息和減少神經線的壓逼。. 為免影響生活，可在睡覺前使用. 腕管內注射類固醇：類固醇有消炎消腫作用 ...
由於戶外情況複雜，單一的個人力量絕對不足以抗拒和抵禦來自大自然的某些危險和威脅，因此，團隊精神是戶外運動的靈魂。對於戶外運動的團隊精神訓練，最好方式應該是戶外拓展或歷奇訓練。在類似的環境和條件下，利用體驗式訓練中作為團隊建設的課程進行培訓，可達到明顯的效果。
1、划槳技能：戶外運動中的划槳，一般為在船側的單、短槳。同樣面積的一柄槳，入水後，與水的接觸面積越大，對船的動力就越大。同時，與水接觸面積越大，人需要花費的體力就越大。因此，入水的深淺、划槳的頻率，應該根據人的體力情況、戰術安排、船身方向調整以及全隊划槳情況來定。
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