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  1. www.sbs.com.au › language › chinese【营养健身】了解蛋白质摄入量可更轻松达到健康和健身目标簡

    2023年8月4日 · 如何估算自己的蛋白质摄入量呢？. 一项调查研究显示，只有四分之一的澳大利亚人（25%）知道自己理想的蛋白质摄入量，另外四分之三的澳大利亚 ...

  2. www.sbs.com.au › language › chinese健身课堂：健身之后如何快速补充体能 | SBS Chinese簡

    2021年8月24日 · 最近，自称为“健身小白”的小琴通过控制饮食减重十来斤，小琴在杨靖教练的耐心指点下，决定适量做一些运动。. 可是问题又来了。. 小琴说 ...

  3. www.sbs.com.au › language › chinese【营养健身】鲜榨、浓缩、果汁饮料有多大区别？ - SBS簡

    2021年12月24日 · 100%水果制成的浓缩果汁只使用天然的水果糖来增加甜味，而不添加糖，但它们可能仍然含有添加剂。. 浓缩果汁可以在室温或冷冻条件下出售，如果 ...

  4. www.sbs.com.au › language › chinese食品评分系统：多星真的代表健康？ - SBS簡

    2023年11月28日 · 当中考虑的因素包括卡路里能量含量，及饱和脂肪、盐份、糖份等高风险成份，以及膳食纤维、蛋白质、水果、蔬菜、坚果及豆类等所占成份比例。

  5. www.sbs.com.au › language › chinese墨尔本街访：食物过期你还吃吗？ 澳洲营养师分析保质期的“ ... 簡

    2023年10月11日 · 大部分受访者觉得蛋白质类食物，像海鲜和肉一类，都很容易腐烂变质，不用等到过保质期，甚至在那之前，如果外观或者味道出现变化都会立刻 ...

  6. www.sbs.com.au › language › chinese亚裔易患乳糖不耐症？营养师解释成因与治疗方向 | SBS Chinese簡

    2022年8月7日 · 有数据显示，「乳糖不耐症」在美国、北欧和澳洲等白人群体出现的机会较少，但在非洲、亚洲和南美很常见，亦有数据显示，在东亚人士，乳糖不 ...

  7. www.sbs.com.au › language › chinese【闲话澳洲】牛奶、植物奶哪家强？澳洲饮用奶选用指南 | SBS Chinese簡

    2022年5月28日 · 接下来呢就是reduced fat，减脂的牛奶。. 要不呢就是no fat，没有任何脂肪的牛奶。. 一般full crean全脂奶脂肪含量在3.2-3.8克每百毫升，低脂奶的脂肪 ...