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  1. 乳清蛋白(Whey Protein)是运动员、健身爱好者和想要锻炼肌肉或减肥人群的首选补充剂,另外还有:肌酸、BCAA、左旋肉碱。尽管它对训练成果及健康有很多好处,但它的安全性仍存在一些争议 部分文章更声称过多的乳清蛋白会损害肾脏和肝脏,甚至导致骨质疏松症,这里我们先不讨论。

  2. 2019年7月19日 · 乳清蛋白 是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵,同時可以幫助減重。 雖然你可能已經正在服用乳清蛋白補充品,但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好處嗎?根據不同的目標,乳清可以幫助優化在健身房鍛鍊的結果。 本篇文章將探討乳清蛋白的種類,以及使用乳清蛋白有哪些好處。

  3. 2022年6月15日 · 乳清蛋白是由乳清(Whey)提煉出來的蛋白混合物,而乳清其實是牛奶製造起司過程中的副產品,曾經,乳清被認為是毫無價值的東西,但被發現其高含量的蛋白質與胺基酸後,搖身一變成了最夯的蛋白質補充品。乳清蛋白裡的乳糖含量低,並且含有9種胺基酸。蛋白質為人體主要的組成成分,而 ...

  4. 2020年1月3日 · 隨著健身的風氣開始盛行,乳清蛋白作為優質的蛋白補充來源,也成為熱門的商品,但你知道如何選購適合自己的乳清蛋白嗎?跟著MIHONG一起認識乳清蛋白成分、功效及推薦,挑選合適的乳清蛋白產品,高效補充身體所需的蛋白。

  5. 2022年9月13日 · 乳清蛋白如何改善受試者身體狀態 身體功能 原因 加強免疫系統 1.促進穀胱甘肽(GSH)的功能,減少自由基氧化,也能降低被感染的機率。 2.鋅(Zn)、硒(Se)等微量元素能促進細胞免疫及身體抗氧化能力 提升肌肉生合成

  6. 2022年12月7日 · 乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種,能促進肌肉生成,並讓塑身與減重都更有效率。除了 BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐恩等台灣市場常見的健身食品品牌,知名大廠如 SUNTORY三得利、明治SAVAS 等品牌都有推出獨創的乳清蛋白商品,這些品牌在日本的人氣更甚 BSN、ON 等 ...

  7. 2022年9月24日 · 乳清蛋白推薦,現在市面上乳清蛋白越來越多樣化,不只是品牌、口味,乳清蛋白還分成了幾種不同樣貌: 濃縮、分離、水解式,此篇文章整理了不同樣貌的解釋,以及每一天蛋白質的攝取量,同時也幾間好喝的乳清蛋白品牌,擔心踩雷可以從推薦的幾間開始入手。

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