二型糖尿病餐單 相關
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糖尿病饮食的正确做法是：谷薯、蔬果、肉蛋奶豆及坚果等各类食物均衡摄入，不偏食、不挑食。 不同种类的天然食物各有特点，糖友只有每类食物都吃，食物多样化才能保证营养全面，维持体内环境和代谢的稳定。 食物多样化 要求每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上，烹调油和调味品不计算在内【1】。 例如，早餐吃 黑豆渣馒头 、1杯奶粉、1个鸡蛋、5个 圣女果 ；中餐吃豆米饭、香菇油菜、炒三丁；晚餐吃荞麦虾仁蒸饺，香干拌 豌豆苗 。 这样安排，一天的食物种类就可轻松达到15种以上。 + + + +. 糖友：平时该怎么吃？ 指南：有节制，讲顺序，会烹饪. + + + +. 1.饮食应定量有节. 主食的摄入量是影响 餐后血糖 的关键因素之一，糖友除了按需摄入主食之外，还应三餐定量。
有哪些推荐给二型糖尿病人的早餐？ 关注者. 19. 被浏览. 23,469. 11 个回答. 默认排序. 糖护士. 已认证账号. 谢邀 @小一. 37 人赞同了该回答. 一日之计在于晨 ，一天的血糖能否控制好需要从一个“好”的早餐开始，那早餐应该怎么吃，吃什么呢？ 不吃早餐，或两餐合一可行吗？ 糖尿病饮食讲究定时定量，早餐在一日三餐中尤为重要。 长时间空腹或短时间大量进食会造成血糖波动剧烈，血糖太高或太低都对血管健康不利。 如果糖友没有按时吃早餐， 基础胰岛素 仍在工作，就可能导致 血糖偏低 ，还很容易导致午餐、晚餐吃得过多，引起 餐后血糖 明显升高，血糖波动明显。 研究发现，若忽略一餐不吃，下一餐的餐后血糖反而会飙高，这一现象我们称之为 “ 次餐现象 ”，所以无论再忙，都一定要吃早餐。
1. 合理安排主食副食之间比例 ，不可只重视主食而轻视副食。 虽然控制作为血糖主要来源的主食摄入量是必须的，但是副食中含有的脂肪、蛋白质进人体内也有一部分可以变成血糖，成为血糖的来源之一，造成血糖升高，体重增加，不利于病情改善。 因此，合理控制主食，同时科学搭配副食，才有可能取得预期效果。 2. 少食多餐，定时定量进餐 。 对于早期2型糖尿病患者，建议把一日三餐调整为4～5餐，但总热量不能增加，这样用餐既能保证身体合理的供能，又可减轻胰腺负担，更加利于血糖的控制；注射胰岛素的患者至少4～5餐，也可预防低血糖发生。 定时定量进餐，还要和用药的情况结合起来。 发布于 2021-07-30 13:41. 浮生若梦. 自由会计师. 少吃或不吃米面. 发布于 2021-08-09 12:45.
向科学要答案. · 科学无界 身近未来. 11 人赞同了该回答. 近日，美国生活方式医学会（ACLM）发布了专家共识声明。 该项声明总结了将饮食作为2型糖尿病（T2DM）主要 干预措施 的最新专家共识，临床医生可根据这些最新建议制定饮食干预策略，帮助T2DM患者实现和维持疾病缓解。 声明强调，鉴于 目前没有T2DM被治愈的证据 ，因此 将“T2DM缓解”作为T2DM的临床治疗目标 更为合理，而 饮食干预应作为“T2DM缓解”的重要治疗手段 。 这项声明的专家组成员覆盖临床医生、营养师、药剂师、护士和研究人员等多个不同职业。
营养. 健康食谱. 有没有一些适合糖尿病人的食谱？ 我家在农村的镇上，母亲患糖尿病两年多了，饮食这块一直不好控制。 早上我妈醒的早，出去街上随便买点吃的，一般是包子一类的好像，中午吃大半个荞麦馒头或者高粱… 显示全部 . 关注者. 350. 被浏览. 373,954. 63 个回答. 默认排序. 腾爱·糖大夫. 能看出楼主的孝顺，但是楼主也太紧张了。 谁说糖尿病人不能吃方便面的？ 糖尿病人什么都能吃，只是要控制好食用量而已。 而且， 如果少放调料、少放油，多放绿叶菜、西红柿，再搭配个水煮蛋，方便面也能变成适合糖尿病人的健康美食呢！ 另外，从您的描述中看出，您母亲喜欢吃面食。 但其实无论是吃包子、荞麦馒头，还是高粱面馒头、方便面，都没问题。
2023年9月14日 · 健康常识. 二型糖尿病患者需要注意哪些饮食和运动事项？ 关注者. 9. 被浏览. 1,205. 8 个回答. 默认排序. 天天听健康. 医师资格证书持证人. 创作声明: 内容包含医疗建议. 3 人赞同了该回答. 来看这样一位血糖高者的经历。 48岁的林先生也和大多血糖高的人及糖尿病患者一样，从体检发现血糖高开始，就想通过饮食和运动把血糖降下来，但他并没有盲目跟从各种各样的说法，而是给自己定了一个简单的饮食运动方案，几个月下来，林先生的血糖回到了正常范围。 林先生说：“这几个月我象以前一样什么都吃，从没有饿过自己，每天也没有刻意去做多长时间的运动，更多地是注意了两点，一是少吃主食多吃肉，二是每天都要做一做力量锻炼，其实就这么简单。
健康膳食. 健康常识. 二型糖尿病人需要注意哪些饮食习惯？ 关注者. 10. 被浏览. 738. 10 个回答. 默认排序. 阿尔发无糖专家. 专注无糖，始于1994. 今天给大家分享一些这方面的小知识：10个关于饮食的黄金法则。 法则1：均衡膳食，必备谷类. 均衡膳食应该说是糖友饮食的最高法则了；甚至之前不那么注意饮食的朋友，在确诊了糖尿病之后也要开始有意识的保证食物的多样性了。 专家建议，每天吃的食物种类最好在12~15种，每周在25~30种；这样的饮食结构可以保证身体全面的摄入各类营养物质。 尤其是一些对身体有着“特殊意义”的营养物质，例如钙和维生素D，应该每天坚持相应食物的摄入。
