雅虎香港 搜尋

  1. 大約 923,000 個搜尋結果

  1. 23/11/2018 · 真正能治療五十肩的一定會處理關節囊內沾黏的問題,像是肩關節囊擴張術(用液體壓力撐開)、內視鏡(進去關節囊割開)、關節鬆動術(他人外力扯開)、復健(指導下慢慢拉開)、居家伸展(在家自行緩緩分開),雖然治療過程與休養期等差異甚大,但

  2. 15/9/2021 · 五十肩治療方法及運動建議 於初期階段,物理治療師會優先控制炎症和止痛,因為我們身體會主動避開疼痛的動作和位置,若沒能控制疼痛感,動作治療便有機會會增加其他身體位置代償反應,產生其他部位的代償痛症。 而常見的方法包括超聲波、電療等等。 當有效控制炎症和痛症後,便會開始進行運動,並配合其他治療包括針灸和衝擊波,避免沾黏加劇。 以下介紹幾個簡單的居家運動: 鐘擺運動 毛巾運動 爬牆運動 肩痛有很多原因 大部分因肩痛求診的中年病人都會詢問說:「我係咪有五十肩? 」但事實上,肩部疼痛實在有太多原因,因此我想和大家分享一些簡單的鑑別診斷和其重要性。 肩部常見問題還有夾擊症候群(Shoulder impingement syndrome)和鈣化性肌腱炎(calcific tendinitis)。

  3. 五十肩治療方法 要改善五十肩,傳統療法主要為藥物治療,例如中醫醫藥調理同西醫消炎、注射肌肉鬆弛劑;另外仲有長期物理復康治療。 治療策略一般為先改善疼痛,然後穩定關節、恢復關節活動度。 假如韌帶或肌腱有撕裂嘅情況,醫生通常會採取保絡治療(prolotherapy),以促進肌肉組織嘅修復,治療後嘅肩關節舒展運動可以幫助鬆解關節嘅黏連,從而恢復關節活動度。 但受損程度嚴重,就可能需要進行受術,以修補受損嘅軟骨及關節囊啦。 總結 肩關節雖然唔起眼,但實際上係人體所有關節中活動度、活動頻率都相當高嘅關節,一但出現五十肩嘅症狀,即使症狀好似好輕微,都要盡快尋求解決方法,以免病情惡化進一步影響日常生活。

  4. 一般來說,五十肩有非手術治療、物理治療、手術治療、中醫治療四種治療方式。 非手術治療 常見消炎藥物,如阿斯匹靈、ibuprofen 類藥物,或是局部注射類固醇。 肩關節擴張術 (hydrodilatation):在患者肩膀注入無菌生理食鹽水,藉此撐大因沾黏導致疼痛、難以活動的關節囊。 物理治療 物理治療通常須在物理治療師的指導下執行,治療師也可能視情況,要患者在家自行復健。 除了復健運動,熱敷、電療也是常見的治療手法。 手術治療 手術的目的是使肩膀恢復活動力。 麻醉下實施關節操作術 (Manipulation Under Anesthesia) 患者在麻醉狀態下,醫師扳動患處,破壞肩關節囊內的結痂組織,舒緩僵硬的肩膀,增加關節運動角度。

  5. 15/11/2019 · 通常五十肩的治療方式以復健為主,無論是自主運動或到醫院復健,若能持續且積極地進行,多數都能解決疼痛問題。 另外也提醒民眾,切勿隨意進行局部注射治療,對於沾黏問題是無法改善的。 對抗五十肩 鬆筋配合復健

  6. 11/12/2020 · 五十肩復健運動 肩膀外轉拉筋-往前彎腰 肩膀外轉拉筋-胸口轉 肩膀外轉拉筋-身體轉 肩膀內轉拉筋 肩膀外展拉筋 要拉多大呢? 拉伸你的肩關節,力道要適中。 如果可忍受最痛是10分、你每一下的拉筋不可以超過5分痛(只能「嗯有點痛」),拉到5分痛停一秒、再放開。 一個方向(外轉、內轉、外展)至少拉100下。 如果像外轉這個方向有三種變化動作,而你每個都會痛,那就先以最痛的那個動作下去拉筋,一樣是3~5分痛來拉100下。 做這樣的拉筋動作,有助於降低五十肩產生的疼痛感,是因為你針對肩關節做的拉筋、會增加關節囊的延展性(彈性),更有延展性的關節囊容許你做更大角度的動作,所以肩膀的疼痛感會降低、功能性會變好。 [2] 更詳盡的解說看這裡唷! 五十肩! 如何拉筋? 在家裡該做什麼運動? Watch on

  7. 6/6/2017 · 首先,找一面雙手可以張開的平坦牆面,上半身靠著牆,往前跨一步。 請注意「肩」與「臀」必需緊貼著牆面,這樣才能固定您的肩胛 ,確保移動肩部時不產生代償的前傾,才能真正測試到肩關節的角度。 接著,請讓您的雙手貼著牆面,手掌或手背都可以。 測試時請務必確認您的肩、臀及手皆是貼穩牆面, 雙臂伸直,沿著牆面慢慢大畫圈的到耳朵旁邊 ,若是可以毫無困難的舉到耳朵旁,表示您的肩關節角度很OK,反之,若是卡卡,則需要看看是不是還有沾黏或是其他肩部問題了。 五十肩到底是怎麼一回事? 說穿了,五十肩的問題是「肩關節囊沾黏」,只要把「關節囊」的「沾黏分開」,五十肩就算根除了。

  1. 其他人也搜尋了