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2019年10月12日 · 對患者來說，醫療人員提供的回家運動非常重要，除了被動接受治療外，平時盡可能的活動受限的肩膀，才能讓症狀早日恢復。這次的影片將分享幾個五十肩的運動，也會告訴大家常見的錯誤動作為何。
2022年11月24日 · 史上最完整的五十肩介紹！ 從診斷到治療及運動方法⋯⋯ 讓超強復健科李薇美女醫師帶我們一起來認識五十肩，讓我們復健運動自己做，跟五十肩說拜拜！ 這隻影片我們來探討： 什麼是五十肩？ 為什麼我會得到五十肩？
2024年3月12日 · 5招五十肩拉筋運動 在家就能做！...
2017年6月13日 · 3組小運動讓肩關節不卡卡 想要改善與治療五十肩，應積極做伸展肩關節的運動，可依照日本醫學部教授的3步驟鍛鍊僵硬的手臂肌肉，逐步增加肩部的活動區域。 舒緩五十肩！骨科醫師推薦5肩膀運動提升筋骨機能 http://bit.ly/2nE0zTF #五十肩 #肌肉鍛鍊...
2021年1月8日 · 香港上善武術中心. January 8, 2021 ·. 「五十肩」運動教學 (10分鐘) ｜肩周炎問題要及早處理！ ｜Exercise for Adhesive Shoulder Capsulitis (10 minutes) 純舒緩運動教學連結： https://youtu.be/lZblBne2veI. 一分鐘了解五十肩及舒緩運動教學連結： https://youtu.be/V2CR9iLg5mw. #肩周炎 #五十肩 #膊頭痛. 你曾否試過拎唔起隻手？ 或者舉高一點都會覺得痛？ 今天會與大家一起探討肩周炎，即「五十肩」。 你會好奇為什麼肩周炎稱為五十肩. 這是因為五十歲左右以上人仕，較大機會患上肩周炎患。 事實上，肩周炎是一種沾黏性關節囊炎.
2021年12月9日 · 休息與適當的運動： 初期關節輕微疼痛時，以適量的休息配合適量性的肩關節活動為主，居家運動如鐘擺運動、上肢爬牆運動及毛巾運動，均是適當的活動 可配合物理治療如超音波、短波等熱療減輕疼痛，輔以治療師之鬆動術，牽拉運動等以達較佳療效。
2024年2月5日 · 那很有可能就是五十肩的症狀找上您囉～ 復健科醫師教您輕鬆一招，預防五十肩困擾！ 第一步： 雙手高高舉起 將左手手肘彎曲至腦後 再以右手抓著左手手肘 第二步： 將左手輕輕往右扳動 直至無法扳動為止 過程需保持呼吸均勻 第三步： 交換左右手 ...
