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2023年11月29日 · 「五十肩」又稱肩關節沾黏性岡上肌腱炎或肩周炎，是常見的肩部問題。 通常發生在中年或老年人身上，尤其是50歲以上的人群，因而起名，但也可能影響其他年齡層的人。 主要症狀包括： 1）肩關節疼痛：疼痛通常較為劇烈，可能會限制肩關節的活動範圍。 2）活動受限：肩關節活動受限，特別是在抬臂或旋轉肩膀時感到困難。 3）肩關節功能喪失：肩關節僵硬，導致肩膀無法正常使用。 五十肩的具體原因尚不完全清楚，但可能與以下因素有關： 1）年齡：隨著年齡增長，肩關節的結構和功能可能會變化，導致更容易發生肩部問題。 2）常重複的肩部活動：長期從事需要頻繁使用肩膀的工作或活動，如舉重、重複性上舉等，可能增加罹患五十肩的風險。 3）創傷或損傷：肩部的創傷或損傷，如肩膀扭傷、撞擊或跌倒，可能導致肩關節問題。
2024年4月28日 · 高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是一種快速、高效的運動方式，已經在健身界廣受歡迎。 不過，對於初次嘗試HIIT訓練的新手而言，了解一些關鍵的注意事項是非常重要的。 本文將介紹HIIT新手訓練的5大注意事項，幫助你在開始這種高強度訓練之前，做好充分的準備。 請尋求醫生建議： 在開始任何新的運動計劃之前，特別是高強度的訓練，建議先咨詢醫生的意見。 HIIT訓練對心血管系統和關節有一定的負擔，因此如果你有任何健康問題或潛在的身體限制，醫生可以給予你專業的建議，確保你的身體能夠適應這種高強度的運動。 正確的熱身： 熱身是任何運動訓練的重要部分，對於HIIT訓練尤其重要。 在開始高強度的運動之前，確保你的身體充分準備好。
2024年4月10日 · 5招解救拖延症末期的你，不用一直趕在期限前完成，還可以提高效率喔. 04月10日 14:38 Tagsis. 拖延症 雖然看似是無傷大雅的毛病，但可能會因為它讓你沒辦法 進步 。 當我們沒有效地利用時間，就容易會拖延。 小編今天就來和 SIS 們分享一些治療拖延症的方法，這些方法不僅能幫助我們提升 效率 ，還能讓 生活 更有條理、更有 動力 喔！ 調整思維. 如果我們只在狀態良好時才去做事情，那麼很可能就會陷入拖延的循環中。 有效利用自由時間，而不是一味地躺平，能夠讓我們更接近那些一直在不斷進步的人。 要調整這種思維模式，我們可以嘗試改變自己對於自由時間的看法，把它當作是提升自己的機會，而不是浪費的時間。
2024年4月19日 · 小懸壺揉腹儀的仿生人手按摩功能是它與眾不同的地方，借鑒了中醫穴位理論，這項功能能夠模擬人手按摩腹部的動作，在你的腹部周圍繞臍順時針或逆時針按摩，刺激結腸蠕動，幫助排便，緩解腹部脹滿的症狀。 我們家裡人最常使用的就是這個功能，腸胃現在都比過去好多了。 按摩時間的掌控上，非常的科學合理，同時考慮到了用戶的方便和舒適度，定時15分鐘就會自動關閉。 這一智能設計讓你不需要過多關注時間，只需要開啟按摩，就能輕鬆享受到舒適的按摩體驗。 無論是在忙碌的工作日，還是在放鬆的假日，你都能夠自由選擇按摩時長，不用擔心忘記關閉設備，也不必擔心按摩時間過長。 這種自動化的設計，真正讓用戶感受到科技帶來的便利和舒適，真正做到了按摩的智能化，讓雙手得到解放。
2024年5月9日 · 年齡 隨著時間增長，每個女生都想要尋求永葆 青春 的秘訣，其中醫美就成為了很多人選擇的方向，但僅從外在著手的方法只能解決問題的表面，無法真正解決根本問題。 這裡有一些能從根本上改善 肌膚狀態 的方法，而且不需要依賴外在的 醫美 手段，今天就一起來一探究竟吧！ 戒糖：維持肌膚年輕的關鍵. 研究表明，高糖飲食可能導致糖化，使膠原蛋白變硬並失去彈性，進而導致皺紋和肌膚老化。 戒糖不僅有益於身體健康，還可以改善皮膚彈性和保濕度，減少皺紋和斑點的形成。 適當睡眠：讓肌膚充分休息. 睡眠是皮膚修復和再生的關鍵時期。 不足的睡眠會導致皮膚乾燥、無光澤和黑眼圈等問題。 確保每晚有充足的睡眠時間，可以讓肌膚有足夠的時間進行修復，保持水分平衡，維持健康的外觀。 適當運動：促進血液循環和肌肉健康.
抗癌鬥士張天允Tiffany不敵末期子宮頸癌 終年32歲。. Tiffany自27歲時確診子宮頸腺癌2B期，兩年後癌細胞不幸擴散，演變成末期症癌。. 至到去年底，癌症更進一步「入骨」，痛楚程度甚至服用止痛藥也無效。. Tiffany曾被判只餘數月命，不過她熱愛生命，為了不讓癌 ...
2024年4月10日 · 考慮到物理治療師和職業治療師廣泛參與各類疾病的基層醫療服務，特別是慢性疾病及長期護理，政府會把制定物理治療師和職業治療師的分支名冊列為優先目標。 長遠而言，政府將按《藍圖》建議，把現時的《指南》轉型為《基層醫療名冊》（《名冊》），作為涵蓋所有基層醫療專業人員的中央登記冊。 政府長遠會對《名冊》登記的醫療專業人員作出適當培訓，並訂定資歷要求，確保已參與資助計劃的醫生均於《名冊》內登記並參與適用於其專業的延續醫學教育，以持續提升基層醫療服務的質素。 （二）「慢病共治計劃」資助45歲或以上未被確診患有糖尿病或高血壓的香港居民，在私營醫療巿場接受糖尿病及高血壓篩查服務。 截至二 二四年三月二十七日（臨時數字），約30 000名市民和超過500名家庭醫生已參加了此計劃。
