五十肩療法 相關
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2023年9月13日 · 熱愛水上活動的他，近日發現再度肩痛，肩膀力度亦轉差，以為是五十肩復發而求診。醫生問診和檢查後懷疑另有病因，安排碰力共振(MRI)檢視他的肩關節，終發現真兇是「肩膀旋轉肌腱撕裂」，治療方法與五十肩截然不同。旋轉肌腱 穩定肩關節
2019年7月4日 · 真正引發肩周炎的病因暫時未明，主要是圍繞肩關節的軟組織發炎、受創或勞損引起，由於多數發生在50歲的人士，因此又名「五十肩」。 Heidi表示，除了發生在50歲的人士身上外，部分人會因手術後減少活動而有肩周炎。 肩周炎徵狀： 1）肩膀疼痛，繼而肩關節僵硬，向上提舉，外展，特別向後抓背有困難. 2）需要熱敷或沖熱水才能紓緩. 3）活動後僵硬會改善，相反不動情況更差. 如果出現以上幾點，就需要及早向醫護人員或物理治療師進行檢查。 Heidi表示如肩周炎患者及早治療，康復機會很大。 由於肩周炎又稱凍凝肩，因此Heidi建議避免讓肩部「著涼」。 同時可以用熱敷 (約15-20分鐘)方法紓緩肩周炎問題，避免在患側睡覺及穿對胸上衣都可有效減少痛症。 同時可多做紓緩關節痛的動作︰. 第一招︰.
要改善頸肩胛的健康問題，首先要改善日常生活習慣，例如糾正坐立 姿勢、調節飲食習慣，以及多做運動等，同時亦可透過簡單自拍檢 查耳垂線，為自己的頸肩胛健康進行管控。 黃教授解說指出：「當 我們的耳垂線不平衡時，也會容易令頸肩胛部位的肌肉出現繃 緊，透過自我的耳垂線檢查方法，可及時知道健康狀況，從而 透過簡單的肌肉訓練肌肉訓練令耳垂線回復垂直健康水平。 」 自我檢查耳垂線的方法很簡單，只要伸直隻手，並利用手機 拍照頭部至胸部位置的側身照片，留意拍照時的須要面部向 前，然後便可從照片中查看到頭顱會否向前傾，若然傾前 幅度過大，就反映了頸肩胛部位可能有健康問題，適宜 多做紓展及背部肌肉的訓練，改善肩頸平衡，促進頸肩 胛之健康。
肩周炎是由於肩關節的軟組織發炎而形成，多發病於50歲或以上人士，故又名為「五十肩」，當中又以女性患者較多。 Arnold表示，肩關節是屬於球狀關節，活動幅度很大，但當包圍肩關節的關節囊發炎，出現疤痕，增厚和收縮後，影響肩關節活動，更有僵硬及痛楚感覺，連帶會令肩膊肌肉繃緊，嚴重的甚至連手臂都不能提起。 肩周炎會有甚麼症狀？ 肩周炎最明顯的症狀是肩關節部位出現鈍痛或疼痛，可能會在上臂感受到同樣的感覺。 晚上疼痛可能會加劇，使人難以入睡，夜晚如果側向痛肩睡覺，半夜或會痛醒，肩周炎可分為三個階段，第一階段約維持6-9個月，疼痛會慢慢出現，嚴重時，手臂都不能提起穿衣或梳頭，影響日常生活。 第二階段疼痛漸漸改善，但肩關節仍然僵硬。
2022年2月25日 · 一、骨骼關節退化性病症，如脊椎退化引發上、下肢痠麻痹痛、五十肩、髖關節、膝關節退化等。 這些病症通常在中醫診斷為以下幾種︰腎陽虛︰臉色泛白言談間有氣無力、四肢怕冷或下肢水腫舉步維艱、小便頻而尿量少。 腎陰虛︰臉部微紅、唇乾舌質紅乾、口渴但又喝水量不多、心煩潮熱耳鳴目茫、小便黃或有灼熱感。 風寒濕痹︰下雨或氣候變化時特別明顯，四肢沉重無力，常伴手指、腳踝、腳指關節腫痛按之凹陷久久難恢復。 二、前列腺腫大，引起排尿功能障礙，引發尿道發炎感染或泌尿系統發炎現象。 濕熱下注︰尿急時難解，小便時有灼熱感或如刀割疼痛難當，膀胱亦有脹痛感。 腎氣虛︰膀胱尿液已滯留多時，但排尿用力時自覺無力感，無法使小便順暢排出，腰背痠軟無力或常有耳鳴現象。
2021年10月19日 · 發佈時間: 2021/10/19. 當「低頭族」、長期手機不離手，是現代人的生活寫照，尤其疫情期間多了在家工作，不少人出現肩頸痛問題，甚至驚現「富貴包」，即頸背上方位置腫起的軟組織。 要解決這些困擾，瑜伽導師教路，以6招伸展上臂、上背、肩頸，包括緩解痛症，同時提升肌力，預防拉傷及勞損。 瑜伽導師Denise表示，現代人經常手機不離手，加上在辦公室久坐電腦前工作，導致肩頸僵硬、痠痛不適，這些都是都市人常見的痛症，如患有「五十肩」或骨刺，更會令肩膀的靈活度受限，出現麻痹，甚至會蔓延至手指。 頸椎勞損 後頸背軟組織拱起.
2021年3月16日 · 註冊中醫師何慧欣接受《晴報》訪問表示，關節炎是由於關節的軟骨退化或者結締組織發炎，可以發生在全身不同的關節，引起紅、腫、熱、痛和功能障礙，令關節活動度減少。 現代醫學對關節炎的發病原因不明，但主要相信是因為身體自然老化，引起退行性的病變有關。 至於中醫，則把這些症狀歸類為「痹證」。 「痹」即閉塞不通，中醫學角度上認為，關節炎的成因很多時候是因為先天稟賦不足，或者虛勞損傷、氣血虛弱、受外邪入侵，以及受傷後日久積累而成。 當人體正氣不足，外邪就容易入侵人體，風、寒、濕、熱等容易閉阻經絡，氣血運行不暢，或出現痰濕、瘀血等留於筋骨關節，出現酸痛、麻木、重著、關節腫大、僵直及屈伸不利的情況。 當中，又可以簡單分為5種常見的「痹證」： （↓點擊圖片放大↓） +3. 5款對症食療. （↓點擊圖片放大↓）
