五十肩療法 相關
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五十肩如何治療?
五十肩肩友如何運動?
五十肩會自己好嗎?
比五十肩更常見的肩膀活動受限是什麼原因?
2018年11月23日 · 五十肩的人口盛行率為2-5%，每100人當中最多只有5個人真正罹患五十肩，而肩部疾患常合併發生，若是用治療肌肉的方式治療五十肩，不但不會好，反而會更嚴重。
2024年2月14日 · 五十肩是什麼？ 此痛症的正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，由於肩關節囊位置在發炎後結痂，組織增生變厚、變硬，形成黏連。 五十肩會令肩關節活動幅度受限、疼痛不已，為生活帶來極度不便，讓人苦不堪言。 然而，五十肩成因是什麼？ 大家可了解西醫與中醫如何看五十肩。 五十肩成因是什麼？ 西醫成因：原發性或繼發性. 要了解五十肩成因，主要可分為原發性和繼發性兩大類。
2022年10月5日 · 五十肩正式名稱是「沾黏性肩關節炎」，因為肩膀關節囊中的結締組織和周圍組織發炎，導致肩膀疼痛、活動度受限。 五十肩最常見的症狀是，無論自己或別人幫忙手臂都無法抬高且肩膀疼痛。 仁生復健科診所院長陳渝仁醫師指出，這是一個診斷指標，如果是肌腱受傷，手臂無法自己抬高，但別人幫助可以。 另外常見的症狀，還有手臂無法向後轉去扣內衣、抓癢、拿後面的東西，也無法梳頭或脫衣服（尤其是套頭衣服）。 五十肩症狀大約可分成3個階段： 發炎期： 手臂無法抬高、肩膀痛，有的人會痛到睡不著，可持續2～9個月. 冰凍期： 疼痛慢慢消失，但肩關節活動受限、卡住，可持續4～12個月. 解凍期： 卡住的地方慢慢好轉. 陳渝仁醫師表示，這3個階段不是線性一個一個發生，而是可能相互重疊，所以最常見的是病人肩膀又痛又卡。
「五十肩」成因大多數都不明，一般情況是因為肩膊肌肉過度繃緊，阻礙肩胛骨的正常活動，在相互相牽扯的情況下，肌肉拉扯會更為嚴重，附近的肌肉亦會因為不正常的拉扯及長期處於過度緊張的狀態，肌肉張力會變得不平衡，以致肩關節四圍的軟組織發炎及關節移位，女性患者的比例更為男性多。 姿勢不良容易導致肩周炎. 日常手臂應避免進行重複性動作，如果因工作需要或其他原因而需要長期伸展手臂，建議隔一段時間便要先休息一下，或做適量伸展運動，另外，如需要拿高處物件時應使用輔助工具，避免手臂過份伸展及減輕肩關節承受的壓力. 五十肩、肩周炎治療你要知. 診斷肩周炎需要進行體格檢查 (如果手臂活動範圍) 和可能的 X 光檢查或其他檢查，以排除症狀的其他原因 (如關節炎、鈣沉積物等)。
- 五十肩的症狀
- 五十肩 成因
- 五十肩會自己好嗎？
- 五十肩看哪一科？
- 五十肩治療 完整分析與推薦
- 如何預防五十肩、日常居家注意事項
- 五十肩注射治療心得分享
- 預約諮詢或私訊聯絡
傳統的分類使用冰凍 – 解凍的過程描述長達1-2年的病程，最新的分類依據「症狀」分成 4 個時期，更容易直接理解，本文會會完整的分析比較每個時期症狀與建議治療方式。 1. 初期症狀 – 局部疼痛期：肩膀拉傷，五十肩早期的受傷往往只是一個不經意的肩膀拉傷，當下痛一下，過一陣子才越來越痛，這就是五十肩初期症狀！ 2. 中期症狀– 劇烈疼痛期：肩關節囊增厚，疼痛越來越明顯且劇烈，甚至睡覺會痛醒，同時也因為疼痛而不敢活動肩膀，讓沾黏持續變厚，肩膀關節越來越緊！疼痛區域比局部疼痛範圍更大，肩膀很痛手也舉不起來 3. 嚴重症狀– 疼痛與僵硬期：五十肩沾黏與發炎，大範圍的沾黏已經形成，出現明顯的活動度變小甚至活動限制，日常生活中的動作如扣內衣、洗頭、梳頭、穿脫衣服、擦屁股，如果會疼痛或根本做不出來，就是嚴...
肩膀黏形成的原因是受傷後沒有痊癒，進而發生組織纖維化的情形，大部分的受傷狀況都是一個不經意的拉傷 (實際案例：搭公車遇到緊急煞車，肩膀拉了一下受傷；開車往後座拿東西肩膀拉傷；使用TRX、單槓或重量訓練拉傷)，當下有點痛但又不是持續痛，許多人因此輕忽了這樣早期的受傷症狀，而因為肩膀的活動度很大且日常使用頻繁，造成肩膀深層的受傷不容易完全癒合進而產生如疤痕般的沾黏，最後結果就是整個肩膀卡住，好像被冰凍一般！
在介紹五十肩治療之前還是要強調這個非常重要的概念就是休息或靜養並不會讓五十肩不會自己好，大部分的人肩膀痛會稍微緩解，但卡住的症狀並不會消失，很多日常生活中的動作都會受限，研究指出，甚至在發生五十肩後6年，仍有不舒服的症狀，也就是說其實五十肩不會自己好！另外【特別提醒】：單純口服藥物的效果對於五十肩的疼痛非常有限！
復健科
目前能夠提供多種五十肩治療方案的就是復健科，包含藥物、儀器治療、部分醫療院所有完整徒手治療或注射治療，建議肩膀拉傷都應該盡早就醫，一般來說早期還沒開始沾黏或沾黏不是太嚴重的狀況透過儀器治療、徒手物理治療都有很好的效果！ 1. 藥物 (搭配治療使用)：單純口服藥物對於五十肩沾黏及疼痛治療效果不佳！不建議單獨使用。 2. 儀器治療：如果是肩關節剛拉傷不久，透過儀器治療有機會能夠恢復，其中短波、微波兩種深層熱療比熱敷更能完整刺激肩關節囊，較有機會讓變厚、變僵硬的關節囊舒緩，但一週至少要2-3 次治療才能發揮效果。 3. 徒手運動治療：透過物理治療師一對一操作肩關節鬆動並搭配肩胛骨穩定訓練，才有機會做到完整關節角度的活動。
五十肩最新治療：超音波導引注射
1. 超音波導引注射治療：最直接快速對於五十肩的治療，特別中度或嚴重的五十肩！同時對於初期五十肩的治療往往有立竿見影的效果。 身為一名復健科醫師，我額外花了許多的時間和心力研究進修肩膀的檢查及治療，因為發現許多中度或重度五十肩沾黏的個案無法透過基本的治療康復，甚至使用了不正確的方式導致肩膀二次傷害，也有聽到個案因為害怕五十肩治療的辛苦遲遲不肯就醫，讓生活受到嚴重的影響，在門診我會用超音波檢查讓五十肩的患者清楚的看到目前沾黏的嚴重程度，同時透過超音波導引注射治療，能夠一次達到兩種治療目標：「根除疼痛」加上「鬆解沾黏」，讓五十肩不再是個神祕又可怕的課題。
針對五十肩治療目標中「鬆解沾黏」與「根除疼痛」兩個重要概念，分別有兩種對應的五十肩治療方式：「關節囊鬆解」與「神經解套」，對於處理五十肩有相當好的治療效果，如果有以下幾種狀況，則建議優先注射治療，「根除疼痛」同時「鬆解沾黏」！ 1. 復健超過1個月都沒有進步 2. 疼痛已影響到日常生活 3. 睡覺時會痛醒
避免手往後去拿東西，如上面提過的，在車上伸手拿後座東西。拉行李箱時要注意，應將李箱置於身體旁邊，避免由後往前拉。做家事時，建議分段作業，每15分鐘讓肩膀休息一下，避免持續出力。打掃天花板、牆壁的時候需要使用工具幫忙，避免手高舉過肩持續出力。電療熱敷超過兩個月的 S 小姐
【特別提醒】五十肩初期的症狀就是肩膀拉傷，盡早治療效果良好，如同個案所述，一次治療幾乎完全恢復！
個案 F 先生
1. 勘誤：個案敘述的震波治療，應更正為「微波治療」，屬於深層熱療的一種，適用於五十肩！但並不是每個人都能透過微波治療改善，如本文分享個案。
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而在糖尿病、心血管疾病及甲狀腺疾病患者身上，五十肩好發率是一般人的二至五倍。 五十肩的本名是「沾黏性肩關節囊炎」（adhesive capsulitis），病因是肩部關節囊發炎造成沾黏所致，約每一百人會有2至5人受此疾困擾。
2023年11月3日 · 五十肩正式的學名是「沾黏性肩關節囊炎」，由於常好發在 50 歲後，又因為肩關節囊發生發炎、沾黏，周圍的結締組織也會變得僵硬，導致肩膀疼痛，活動受到限制，就像被冰凍一樣，故名「五十肩」或「冰凍肩」，是一種進程緩慢的疾病。 五十肩的成因？ 五十肩一般可分「原發性五十肩」和「次發性五十肩」。 原發性的五十肩沒有明顯的致病原因；次發性則是因外傷、拉傷、骨折或關節炎所造成。 五十肩有什麼症狀？ 患者多為單一患側，兩側同時發作者僅佔 10 ％。 在大部分的病例中，患者肩部動作會受限，且大多伴隨著嚴重疼痛，且會干擾到睡眠；患者也會因疼痛及關節活動度的喪失，造成日常生活中的不方便，如：穿衣服、梳洗頭髮。 五十肩的病程.
