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2023年7月12日 · 大. 坐太久導致會髖部痠痛。 （示意圖／shutterstock達志影像） 你是否有因為坐太久導致髖部痠痛，在起來活動後又改善的狀況？ 這很可能是髖關節退化的警訊。 醫師指出，髖關節是因軟骨磨損或發炎造成，若關節不順已影響到日常生活，就需要考慮手術介入，「 3 動作」有助於髖關節復健。 久坐可能加重髖關節退化。 （示意圖，非當事人／shutterstock達志影像） 久坐恐加重髖關節退化. 復健科醫師李炎諭表示，「髖關節退化」是指髖關節股骨頭的軟骨磨損以及滑液膜發炎、骨刺增生等現象，常見於中老年人（約 9.2% ），症狀就是髖關節疼痛、活動不利，甚至有聲響產生。 患者通常在早上或是久坐後，症狀會加重，但活動一陣子後反而會改善，其風險因子跟基因、年長、肥胖、工作負重等皆有關。
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