雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. drbao.org › frozen-shoulde-stretch舒緩50肩的6個伸展動作 » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師

   drbao.org › frozen-shoulde-stretch

   • 網頁紀錄

   2018年3月28日 · 然而，肩關節是身體中活動度最大的關節，能夠朝著各個角度活動，但隨著現代人身心長時間緊繃加上因老化而讓肌肉衰退，易導致血液循環不良，甚至讓五十肩的年齡層有逐漸下降的趨勢。 舒緩50肩的6個伸展動作 伸展運動是治療50肩的基礎。

2. www21.ha.org.hk › smartpatient › SPW指導下使用，敬請留意 需要在醫護人員 此小冊子 肩周炎(五十肩) ...

   www21.ha.org.hk › smartpatient › SPW

   伸展運動(六) 伸展運動(八) 可按物理治療師的指示加適當的重量 仰臥：雙手拿著附有 重物的木棒高 舉過頭，至有 痛時停留10秒，然後重覆。1 2 伸展運動(七) 站立／坐著：雙手各持一手柄，﹝健肢﹞慢慢向下拉令 ﹝患肢﹞提起，直至有微痛時，停留5秒後，

3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【五十肩】是什麼？手尾長達兩年？了解成因、症狀及運動建議！ - ...

   www.bowtie.com.hk › blog › zh

   • 網頁紀錄

   2021年9月15日 · 五十肩的治療方法及運動 建議 於初期階段，物理治療師會優先控制炎症和止痛，因為我們身體會主動避開疼痛的動作和位置，若沒能控制疼痛感，動作治療便有機會會增加其他身體位置代償反應，產生其他部位的代償痛症。而常見的方法包括 ...

4. www.youtube.com › watch五十肩 運動篇 - YouTube

   www.youtube.com › watch

   • 網頁紀錄

   2016年7月26日 · 五十肩是因為肩膀關節沾黏而使得活動度變差，今天影片中我們將示範一些運動，目的在增加肩膀的活動度，減少沾黏的程度，尤稚凱醫師最後提醒 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 340K

   • 作者: 菁英診所再生醫療門診

5. www.hk01.com › 健康Easy › 620980五十肩懶人包｜成因、症狀、自我檢測 必學7個簡單動作愈痛愈啱? ...

   www.hk01.com › 健康Easy › 620980

   • 網頁紀錄

   2023年3月17日 · 未到50歲就有五十肩？寒背、低頭族、過度勞損、休息不足等，都有可能導致五十肩，嚴重者甚至穿衣、梳頭都有困難！究竟五十肩有什麼症狀，又有什麼改善運動？五十肩是什麼？五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」，原因是肩關節囊發炎之後，身體為了修復發炎的位置，產生纖維母細胞來 ...

6. www.hk01.com › 健康Easy › 512825五十肩運動｜無法梳頭抓背脊？林景程教你舉手爬牆4招減痛免僵硬 ...

   www.hk01.com › 健康Easy › 512825

   • 網頁紀錄

   2023年3月17日 · 4個改善五十肩運動 建議 林景程認為活動肩膊關節，對肩周炎病人來說是最為重要。在可接受的痛楚範圍下，將關節拉開，有助減輕僵硬，增加血液循環及減少關節黏連的情況。以下介紹4個肩周炎期間，有助保持關節活動的運動 ...

7. health.udn.com › health › story擺脫痠痛五十肩 復健科醫師教你3招增加肩關節活動力 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

   • 網頁紀錄

   2019年11月17日 · 五十肩復健運動 以下動作視患者狀況增加次數、時間與幅度。1.鐘擺運動 背部前傾，健側手臂扶住桌子或椅子，患側（五十肩手臂）下垂並握住啞鈴等重物，以患側肩膀為軸往前後、左右晃動。持重物的手要抓緊，但肩膀應放鬆，以達到牽引關節 ...