五十肩運動video 相關
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2023年2月1日 · 蘇秦背劍：左手從上往後背摸從下往上伸的右手，相反也是照做，如果摸不到，就可能有五十肩（ 肩關節周圍炎/ 沾黏） 的問題囉！ 如果碰不到可以多做以下的運動來訓練~ 1.拍背& 屁股：把手放在臀部用正反手由下往上（ 到腰背部） 拍打，練習運動肩 ...
「五十肩」又稱「冰凍肩」或「冷凝肩」，其實它真正的名稱應該是「粘連性肩關節囊炎」。 主要是肩關節囊因發炎導致粘連，因而活動受限。 由於好發於中年以上，特別是五十歲左右，所以稱為「五十肩」，其實四十來歲或六、七十歲的人發病也不少。 二、「五十肩」的臨床症狀有那些？ 「五十肩」雖然在左、右兩肩都有機會發生，但同時發生在雙肩的機會卻很少。 剛發生時大多病人都會覺得靜止時比活動時痛，晚上睡覺比白天工作時痛。 起先這種疼痛時好時壞，也不影響生活起居甚至工作，但經過一、二個月後，患側肩關節的活動度開始出現受到限制的情況，一旦患側的肩關節活動達到限制的角度時，病人的肩膀便出現劇痛，這種疼痛可以順著肩部往上放射到頸部或可能沿著上臂痛到肘部。
最常見的肩頸酸痛原因為肩頸部拉傷及扭傷（佔70%），其他依據不同年齡層的原因包括頸部椎間盤病變、頸椎各種關節炎、肩頸部神經病變以及較少見的感染、腫瘤等等；至於腦中風或血管硬化則很少單純以肩頸酸痛或脖子僵硬作為臨床表現。 肩頸部的「肌筋膜疼痛症候群」是常見的肩頸酸痛原因，但是這個毛病很少單獨存在。 上述導致肩頸酸痛的疾病當中，有一半是以「肌筋膜疼痛症候群」做為主要的臨床表現，而且即使原來的肩頸部疾病已經痊癒，「肌筋膜疼痛症候群」仍會繼續做怪，甚至於反客為主進一步引發身體其他部位肌肉的「肌筋膜疼痛症候群」，導致棘手的慢性疼痛。 由於「肌筋膜疼痛症候群」有這樣的特性，使得這個毛病反而成為骨科門診當中身體各部位最常引發慢性疼痛的原因！
『五十肩』主要的症狀是肩膀疼痛及僵硬；以左側居多，但右側亦有可能發生。剛發生時大多數患者會覺得靜止比活動時疼痛，晚上睡覺也比白天工作時疼痛。
我因為長期搬重物，及從事早午餐店生意這幾年發現手漸漸沒辦法舉起來繫皮帶沒有辦法往後，連梳頭這樣簡單的動作對我來說都變得很困難經朋友介紹，到永和明師中醫診所找朱凌永醫師醫師確診為50肩評估建議做圓針，然後請徐護士講解圓針的原理，整個過程很舒服也很清楚，接著就
主治：五十肩等肩周疾病、中風、偏癱、高血壓、多汗症、除濕氣、疏通經脈
比照以前治療五十肩的方式，再去和平東路的一家骨科做復健，在家就自己用曬衣繩及滑輪，每日用左手幫右手拉高數十次。 如此數月，徵狀不但沒有改善，還日愈加劇。 到去年年底，我想加速改善徵狀，偶而會做一下大車輪的動作，就是右手在身體右側劃大圓圈。 然而右肩開始偶而不動也會痛了，晚上睡覺時也會痛了， (以前左肩五十肩時，睡覺是不會痛的)，右手也不能伸到後背部了，最後擦屁股好像都有點勉強了…. 這時決定換一家大一點的醫院試試，去到建國南路的一家醫院看復健科，醫生說不可以再做我自創的復健動作了，牽涉到肩部的動作也最好都不要做了。 如此復健了四個療程，不見進步。 到了二月初，肩部疼痛已經不可以再輕忽以對了，決定再換一個醫院。 這次是看市立仁愛醫院，醫生要我照X光。
