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2018年11月23日 · 輕微的五十肩肩友，若有時間至醫療院所復健，或能忍受症狀與復健的疼痛，建議就近找復健科或骨科先行復健1-3個月，若能透過復健改善，健保有給付，對肩友的經濟負擔較小。若是改善程度不佳，再考慮是否開刀或進行肩關節囊擴張術。
2020年7月12日 · 2020/07/12, 健康. 三種常見的肩膀痛：「肩夾擠症候群」和「五十肩」有什麼不一樣？ Photo Credit: 好痛痛. 好痛痛幫助人們搜尋適合的醫生和物理治療師，致力於解決醫療資訊不流通的問題，並且推廣醫療、科普知識。 訂閱作者. 收藏本文. 我們想讓你知道的是. 今天要淺聊三個常見的肩膀痛痛：肩夾擠症候群、五十肩（冰凍肩），以及選轉肌撕裂傷。 收藏文章 訂閱此作者. TNL 網路沙龍捍衛你的發言權，在這裡安心發表觀點. 前往 TNL 網路沙龍看更多議題. 重訓可以改善「五十肩」嗎？ 發病三階段各要注意什麼？ 1年前. 練肩膀. 旋轉肌撕裂傷. 五十肩. 冰凍肩. 肩膀痛. 肩夾擠症候群. 運動員. 運動傷害.
2022年1月20日 · 我們想讓你知道的是. 「五十肩」不是一個疾病！ 「五十肩」，是描述肩膀活動限制 （沾黏）的俗稱。 Photo Credit：何琨棟醫師. 左 (舉手摸後頸)：外轉及外展測試；右 (反手摸肩胛)：內轉及內收測試. 個案進行注射治療之心得分享. 個案自述：「剛開始右肩發現有舉起來會有疼痛感，以為只是肌肉痠痛，經第一個月（電療、熱敷）右肩當下稍微有舒緩，但隔天還是有舉起的疼痛感，接連第二個月進階物理治療（電療、震波治療）疼痛狀況也未紓解。
- 按摩也會按到肩夾擠症候群？
- 夾擠症候群的高危險群
- 夾擠症候群與五十肩
- 夾擠症候群與肩頸姿勢的關連
52歲的南崁吳先生平常都注重保養，也是個小有知名度的企業主，每個月固定會去按摩放鬆身體。上個月他約了固定時間去按摩，然而按摩的時候，可能是按摩師覺得吳先生最近真是太辛苦了，肩頸超級僵硬，於是熱心的在他的「左肩」凹陷處，使盡吃奶的力氣揉捏按壓，想要幫吳先生把氣結鬆開。 但不曉得是不是按太大力了，自從那次按摩完了以後，吳先生從那天晚上起手就抬不太高，勉強抬高就會一陣痠麻抽痛。常聽隔壁在復健科報到的鄰居說「五十肩」，他因而擔心的每晚輾轉難眠，而且睡覺一壓到左邊肩膀就會痛到醒來。本來每個星期會固定在社區體育場打羽球，就因此而休息了一個月不敢運動。 什麼是肩夾擠症候群呢？先來個名詞解釋： 最簡單的檢測方法，是手從側邊抬高會痛（側舉60－120度，前側有時也是），但通常還是可以舉到耳朵旁邊的高度。 肩膀...
常作手臂舉過頭的運動。如排球、棒壘球、羽球、游泳。有「猿人姿態」的人。如桌球運動、長時間肩緊酸痛肌肉緊繃、頭常常掉出頸椎支撐的人。睡覺睡太熟，忘記翻身的人。已經單邊肌腱受傷的人，該手還去拿重物。那夾擠症候群跟五十肩差在哪呢？五十肩（又名冰凍肩）為關節3個角度以上攣縮。想像一個關節塗上強力膠黏住了，會各個角度都無法動彈。這就是五十肩的最大特徵。 夾擠症候群的可能原因有下： 1. 肌腱本身發炎腫脹 2. 肌腱上方滑囊腫脹 3. 肌肉失衡（註2）、肩胛骨不穩定，導致肩膀某些動作會使肌腱卡到 4. 肌腱過度使用退化 5. 肌腱鈣化（註3） 6. 肌腱破裂或斷裂 夾擠症候群的「症候群」，意思是各種各樣不同的原因造成的肌腱卡到，不一定是單一種狀況。所以你可能同時有夾擠症候群、滑囊發炎、旋轉肌破裂合併肩關節沾黏，或是大滿貫再加上旋轉肌鈣化，所有原因幾乎都湊齊了。但到底是哪幾種，需要醫師作理學檢查及進一步檢查（註4）分辨原因，對症治療。
肩膀與頸子是鄰居，所以會互相影響，須整體評估。現代人因為長期坐姿生活以及低頭族，會有特定肌群的緊繃及失能。 讀完了，公佈答案。請問最常見肩膀痛的原因為下列何者？答案總共有2個。 （A）旋轉肌破裂 （B）旋轉肌滑囊發炎 （C）旋轉肌鈣化性肌腱炎 （D）五十肩－冰凍肩 （E）肩夾擠症候群 答案是（B）和（E）喔。你答對了嗎？ 通常都是先從（B）發炎開始，沒有處理好，才會後續的鈣化、肌腱破裂、甚至沾黏。 注釋： 1. 嚴重的夾擠症候群，是會導致五十肩的關節沾黏的。但與原發性的五十肩關節沾黏不一樣。 2. 肌力失衡：運動選手常見。特別是只做專一性運動的人。如：重訓、桌球、高爾夫球。因為長期過度使用特定肌群，所以會有該項運動的肌肉失衡。市民重訓選手，因為每次都只練一樣的肌群，所以很容易導致肌力失衡。其...
2023年1月9日 · 五十肩其實是一個俗稱，醫學上叫做「沾黏性肩關節囊炎」，表示包住肩關節的滑囊發炎沾黏了；也被稱作「冰凍肩」，就是肩關節像是被冰凍一樣活動受到限制，最常發生在50歲左右的族群，所以也被大家叫做五十肩。 至於重訓可不可以擺脫五十肩？ 我們可以分成健康狀態，和有五十肩之後重訓可以協助的部份。 五十肩其實是一個俗稱，醫學上叫做「沾黏性肩關節囊炎」，表示包住肩關節的滑囊發炎沾黏了；也被稱作「冰凍肩」，就是肩關節像是被冰凍一樣活動受到限制，最常發生在50歲左右的族群，所以也被大家叫做五十肩。 至於重訓可不可以擺脫五十肩？ 我們可以分成健康狀態，和有五十肩之後重訓可以協助的部份。
2022年4月9日 · 如果是上班族久坐電腦桌前工作（使用筆電特別容易發生），讓上半身處於圓肩的姿勢（前側胸小肌緊繃、後方下斜方肌及前鋸肌無力），使得肩關節穩定度不足，進而導致肩峰下的活動空間變小，產生肌腱活動路徑異常的肩關節夾擠症。
2018年8月27日 · 其他雖然還未有足夠科學研究數據，但常拿來治療的有五十肩（Frozen shoulder）、肩夾擠症候群（Impingment syndrome）、腕隧道症候群（Carpal tunnel syndrome）、梨狀肌症候群（Piriformis syndrome）、阿基里斯肌腱炎（Achilles tendonitis）等等。
