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  1. 五十肩 相關
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  1. 50歲會有五十肩? - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D200717

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    17/7/2020 · 何謂「五十肩」?人在50歲左右,多會有「關節周圍炎」,簡稱「周炎」。此症多好發於50歲左右的女性,臨床以長期痛、關節活動障礙、軟組織廣泛性攣縮黏連,造成關節活動嚴重受限。患者初時會感到膊有少許痛楚,不敢活動膊,時間久了,便會令關節的軟 ...

    • 鐘擺運動。先如上圖般預備,然後放鬆上肢,透過重心前後移動,以活動上肢,隨著情況改善,重心擺動可以增多,令到膊頭活動幅度增加。
    • 爬牆運動。- 用手指慢慢向上爬牆去帶動膊頭向上,以增加活動幅度。- 要注意的是爬到最高時,壞手有時會無力上去並慢慢降下,上肢導致痛楚。- 所以適當時爬到最高可以先用好手承托壞手。
    • 手擺後運動。如上圖拿著橡筋帶,壞手放下面放到自己可以接受的位置,然後好手拉長橡筋帶,壞手先維持本身的位置跟拉力抗衡5秒,然後慢慢利用橡筋帶拉力去提起壞手, 維持在新位置10秒,之後重覆。
  2. 13/6/2020 · 所有周炎患者都可通過鍛煉恢復?周炎的主要症狀表現為痛和功能障礙,鍛鍊是恢復功能的重要手段。但並不是所有的周炎都可以通過功能鍛鍊來恢復功能。如對於重度的周炎,粘連和疼痛嚴重者,需要配合醫生的手法松解來恢復功能。 3個康復訓練 ...

  3. 一些五十歲前後的成年男女,每當膊附近有疼痛現象出現時,便會擔心自己會否患上五十肩周炎,原來它與年紀並沒有直接關係,但由於不同的高危因素,並且缺乏運動,故此容易誘發這種痛症。骨科專科孫建威醫生就提

  4. 20/12/2019 · 膊是人體活動範圍最大的關節, 可以360度自由轉動, 它的靈活設計令我們可以處理不同的事情, 但亦因為裡面的結構比身體其他地方複雜, 所以很容易會出現痛症。最常見的便是膊出現痛楚而且不能把手舉高, 一些日常生活的活動亦會受到限制, 所以對患者有較深的影響。 ...

  5. 肩易傷又易痛 運動貼布幫到你 - 晴報 - 港聞 - D210928

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    頸靜止時感到「不自在」,或者無運動亦疲勞不已,使用運動貼布或有助紓緩。有物理治療師表示,關節全靠附近肌肉、關節膜和韌帶固定,較容易受損,若屬肌肉性問題,可通過簡單5步驟,以運動貼布加固增強保護。惟

  6. 3/4/2020 · 關節痛是很多中老年人的噩夢,但如果關節痛伴有出現紅腫、疼痛、屈伸不利,甚至僵硬變形,便值得我們注意了,因為有機會患上類風濕性關節炎。類風濕性關節炎是一種由自身免疫障礙引致免疫系統攻擊關節的長期慢性炎症

  7. 11/10/2019 · 關節炎是最常見的關節疾病,令不少人備受困擾。除了靠食藥物止痛,亦可從日常飲食入手,多進食一些天然食材紓緩關節痛。註冊中醫師李翠妍博士指出,預防及紓緩關節痛,除了要靠平日鍛練外,可以多吃西蘭花及洋蔥等5

  8. 6/11/2019 · 【晴報睇症】未夠50痛瞓唔著舉手都難 周炎年輕化3個指標自我檢測 日研:䟴腳促進軟骨增生 15年內治好8成膝軟骨磨損 【星期三靚湯】秋冬轉季筋骨痛症易發作 兩款靚湯強筋活絡 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191106

  9. 25/7/2019 · 不少人視刮痧為保健方法之一,忍痛將身體的毒素通通「刮走」。圈中不少藝人都喜愛刮痧,去年鍾欣潼(阿嬌)曾在社交網站分享自己刮痧後的照片,相中可見阿嬌背部通紅,有中醫指一般病重人士的「痧」會較多而且顏色較

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